Еда против стресса. Рацион для активной жизни
Лифляндский В.
ISBN: 978-5-367-02192-9
Издательство: Амфора
Год издания: 2012
Страниц: 48
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 25 Мб
Стресс сопутствует нам всегда: повседневный короткий тренирует и адаптирует организм к последующему напряжению, затянувшийся и очень сильный коварен — вредные изменения накапливаются и со временем приводят не только к депрессии. Как обезопасить организм от разрушающего действия стресса? Как добиться того, чтобы тело постоянно находилось в повышенной боевой готовности?
С помощью этой книги вы узнаете, какие пищевые и биологически активные вещества и продукты, их содержащие, обязательно должны входить в антистрессовый рацион и как здоровое, максимально разнообразное питание влияет на профилактику стресса.
Будьте здоровы и приятного аппетита!
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
ПОНЯТИЕ «СТРЕСС»
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ВРЕДНОГО ВЛИЯНИЯ СТРЕССА
ПИТАНИЕ ПРОТИВ СТРЕССА
Белки против стресса
Жиры против стресса
Углеводы против стресса
Витамины и минералы против стресса
Голодание и разгрузка против стресса
Питание перед стрессовой ситуацией
ПИТАНИЕ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ, ПРОВОЦИРУЕМЫХ СТРЕССОМ
Питание против гипертонии
Питание против рака
Питание против избыточного веса
Питание против диабета
МЕНЮ ПРОТИВ СТРЕССА
Завтрак
2-й завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Перед сном
file-space.org
turbobit.net
startfiles.org
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12790 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
The World of Cross Stitching 147-9
Название: The World of Cross Stitching № 19 Формат: JPEG Язык: английский Английский журнал по вышивке крестиком depositfiles fileshare.in.ua . . .
-
Исребитель P-40 Meng
Название:Исребитель P-40 Meng Модель из картона! Масштаб: 1:33 Формат: rar Размер:4,71 МБ depositfiles . . .
-
Три разных ХАМЕРА
Название:Три разных ХАМЕРА Модель из картона! Масштаб: 1:25 Формат: rar Размер: 8,34 МБ depositfiles . . .
-
Субмарина U-Boot U9
Название:Субмарина U-Boot U9 Модель из картона! Масштаб: 1:100 Формат: rar Размер:10,77 МБ depositfiles . . .
-
Самолет Antonov An-22
Название:Самолет Antonov An-22 Модель из картона! Масштаб: 1:100 Формат: rar Размер:5,3 МБ depositfiles . . .
-
Кожа. Плетеные и тисненые браслеты. Илья Мицель (1999) PDF DJVU
Эта книга о том, как самому сделать браслеты из кожи и приобрести первые, но самые необходимые навыки обращения с ней. Изложены технологии изготовления браслетов похожие на приемы изготовления ремне . . .
-
DOME stitch corea 01.2008
Название: Год / месяц: 01.2008 Формат: Jpeg/Djvu Размер: 85,6 Мб/30 Мб. Корейский журнал схем для вышивки крестом. Формат Jpeg, вес 85,6 Мб. uploadbox Формат Djvu, вес 30 Мб. ifolder Пр . . .
-
Любимая дача №5 (май 2015) Россия
Журнал "Любимая дача" - популярное ежемесячное издание для широкого круга ценителей и любителей загородной жизни, помогающий читателям практическими рекомендациями и дружескими советами.Название: Лю . . .
-
Похудей №5 (май 2015)
Похудей — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.Название: ПохудейИзда . . .
-
DOME stitch corea 07.2008
Название: DOME stitch corea Год / месяц: 07.2008 Формат: Jpeg Размер: 20,2 Мб. Корейский журнал схем для вышивки крестом. ifolder . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Еда против стресса. Рацион для активной жизни. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.