Диетология: обмен веществ как завести метаболизм
Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 18 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 671.85 Mb
"Это мой метаболизм!" Ничего Вам не напоминает? Если Вы имеете лишние килограммы и Вам трудно с ними расстаться, то довольно часто сваливаете вину на свой вялый обмен веществ. Что такое метаболизм? Является ли Ваш метаболизм на самом деле одной из причин, из-за которой Вам так трудно похудеть? И можно ли активизировать свой метаболизм в любом возрасте? На эти вопросы Вы найдете ответы ниже.
Обмен веществ (метаболизм) – это процесс, с помощью которого организм вырабатывает и расходует энергию, или калории, на все виды активности, начиная от усвоения клетками питательных элементов до марафонского забега.
У каждого из нас есть то, что называется базисным метаболическим уровнем (БМУ) или базальной скоростью метаболизма (БСМ), названий много. Хорошее определение базисного метаболического уровня звучит так: «Энергия, расходуемая человеком в состоянии полного покоя утром после сна на голодный желудок». Узнать свой БМУ можно, записавшись у меня на "Анализ состава массы тела".
Для большинства людей БМУ составляет 60-70% от количества потраченных за день калорий, что является очень хорошим показателем. Все эти калории расходуются через дыхание, пищеварение, кровообращение, иммунные реакции и восстановление тканей.
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12790 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Абсолютное оружие. Как убить конкуренцию. Захват и удержание рынка
Название: Абсолютное оружие. Как убить конкуренцию. Захват и удержание рынкаАвтор: Милинд ЛелеИздательство: Питер, КоммерсантъISBN: 978-5-91180-505-0, 1-4000-4972-5Год издания: 2009Страниц: 224Язык: . . .
-
Современные микроволновые печи
Название: Современные микроволновые печиАвтор: Саулов А. Ю.Серия или выпуск: Ремонт. Вып. 118Издательство: Солон-ПрессISBN: 978-5-91359-060-2Год издания: 2009Страниц: 192Язык: РусскийФормат: PDFКаче . . .
-
Российские нагрудные медицинские знаки
Название: Российские нагрудные медицинские знакиАвтор: Э.Д. ГрибановИздательство: РигаГод издания: 1989Страниц: 49Язык: РусскийФормат: PDFКачество: хорошееРазмер: 70.2 МбОписание:В историко-медицинс . . .
-
Рукоделие: модно и просто № 8 2010
Название: Рукоделие: модно и просто № 8 2010Автор: коллективСерия или выпуск: 8Год издания: 2010Страниц: 34Язык: РусскийФормат: jpgКачество: отличноеРазмер: 13 МбОписание: Журнал по различным видам р . . .
-
Секреты секса
Название: Секреты сексаАвтор: коллектив авторовЯзык: РусскийФормат: nrgКачество: хорошееРазмер: 55.8 МбОписание:Качественные методы улучшения секса . . .
-
Секс начинается с головы
Название: Секс начинается с головыАвтор: Диана БалыкоГод издания: 2008Страниц: 116Язык: РусскийФормат: pdfКачество: отличноеРазмер: 1.17 МбОписание:15 техник НЛП для обольстителей и обольстительниц . . .
-
Софья и Марк Атласовы – Сила мотивации (Аудиокнига)
Ваше воодушевление в работе приводит к новым достижениям. Аудиозапись «Сила мотивации» поддержит вас в новых устремлениях, а специально подобранная музыка поднимет ваше настроение.Название: Сила мотив . . .
-
Даниэла Стил. Калейдоскоп (Аудиокнига)
Красавица француженка полюбила американца. Как счастливы они были сначала, как влюблены! Их любовь дала жизнь трем дочерям... но страшная трагедия положила конец этому счастью. И девочки остались совс . . .
-
Даниэла Стил. Дедди (Аудиокнига)
"Дедди" - одно из самых удачных и любимых произведений Даниэлы Стил. Главный герой романа - Оливер Ватсон - на восемнадцатом году своей, казалось бы, счастливой семейной жизни остается один с тремя де . . .
-
Владимир Набоков. Приглашение на казнь (Аудиокнига)
В неназванной вымышленной стране молодой человек по имени Цинциннат Ц. ожидает казни, будучи заточен в крепость и приговорен к смерти за свою нарушающую общественный покой непрозрачность или, как гово . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Диетология: обмен веществ как завести метаболизм. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.