Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Диета воина

Книга Диета воина

Название: Хофмеклер О. - Диета воина
Автор: Ори Хофмеклер
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Страниц: 271
Формат: PDF
Размер: 13,2 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-222-17863-8
Книга со столь скромным названием "Диета воина" в сущности рассматривает широкий круг вопросов, посвященных здоровому образу жизни, основанному на правильном режиме и рационе питания (хотя и не стандартных с точки зрения диетологов), обеспечивающих повышение жизненной силы, восстановление внутреннего состояния здоровья и даже обретение более привлекательного внешнего вида. Предложенные автором специальные упражнения помогут стать сильнее, повысят скорость реакции и сопротивляемость усталости.
Хотя книга ориентирована на мужскую половину человечества, но следовать советам, приведенным в ней, вполне могут и женщины. В частности, в главе о тренировке воинов, один из разделов специально посвящен женщинам.
=== Oглавление ===
Информация об авторе книги
Благодарности
Предисловие
Вступительное слово ко второму изданию
ВВЕДЕНИЕ
Древние воители в сравнении с современным человеком
Один прием пищи в день
Преимущество «Диеты воина»
Синдром «упрямого жира»
Несколько практических советов по пользованию этой книгой
Глава 1. ИНСТИНКТ ВОИНА
Инстинкт выживания и размножения
Инстинкт охотника/хищника
Инстинкт животного, питающегося падалью
Глава 2. ЦИКЛ ВОИНА
Энергетический цикл
Цикл материализма и дематериализма
Целительный процесс цикла
Все в свое время: определите свой цикл
Глава 3. ФАЗА НЕДОЕДАНИЯ
Ежедневная детоксикация (выведение токсинов, сжигание жиров, процессы, направленные против старения)
Период адаптации
Глава 4. ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ФАЗЫ НЕДОЕДАНИЯ
«Живые» продукты
Что рекомендуется пить
Что рекомендуется есть
Белки
Углеводы
Ферменты
Добавки для Фазы недоедания
Порошковые белки: обзор
Подведем итог
Глава 5. ФАЗА ПЕРЕЕДАНИЯ
Принципы переедания
Контролируемое переедание
Три приема пищи
Глава 6. ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ ДЛЯ ФАЗЫ ПЕРЕЕДАНИЯ
Важность выбора свежих продуктов
Приготовление пищи для себя
Белок
Растительные масла
Углеводы
Фрукты
Зерновые
Блюда для «сладкоежек»
Клетчатка
Продукты, прошедшие процесс брожения
Фактор уравновешивания кислот и оснований
Ограничения в потреблении соли
Самые аллергенные продукты
Что не разрешается в «Диете воина»
Ежедневный пищевой цикл в «Диете воина»:что и когда рекомендуется есть и пить
Глава 7. «УПРЯМЫЙ» ЖИР
Что такое «упрямый» жир
Какова причина появления «упрямого» жира
Как предотвратить образование «упрямого» жира
Как избавиться от «упрямого» жира
Глава 8. «ДИЕТА ВОИНА» В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ ДИЕТАМИ
«Диета воина» в сравнении с системой питания с частыми приемами пищи
Обзор популярных диет
Глава 9. УРОКИ ИСТОРИИ
Римляне — империя кочевников
Греко-римский воинский цикл
Концепция пищи и римская диета
Правила еды
Болезнь и медицина
Жизнь «с земли»
Заключение
Выводы для современного «воина»
Глава 10. ИДЕЯ «ДИЕТЫ ВОИНА»
Цикл «Диеты воина»
Цикл автономной нервной системы (бодрость и релаксация)
Инстинкт, побуждающий к перееданию
«Растяжение» резервов гликогена
Какое количество жира допустимо в организме?
Наращивание мускулов без повышения веса
Нечувствительность к инсулину
Чувство свободы
Агрессивный инстинкт
Миф о пользе потребления исключительно цельных продуктов
Химические и присутствующие в окружающей среде токсины и другие источники стресса в повседневной жизни
Проблемы с увеличением простаты
Глава 11. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Глава 12. ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ, ПОТЕНЦИЯ И ЖИВОТНЫЙ МАГНЕТИЗМ
Секс, сила и инстинкты
Факторы мужской потенции
Потенция и питание
Физические перегрузки и ваше половое влечение
«Диета воина» — инстинктивная жизнь и потенция
Глава 13. ЖЕНЩИНЫ И «ДИЕТА ВОИНА»
Глава 14. ТРЕНИРОВКИ ВОИНА — ТРЕНИРОВКИ С КОНТРОЛЕМ УТОМЛЕНИЯ
Стройный и крепкий на всю жизнь
Цели тренировок воинов с контролем утомления
Принципы тренировок с контролем утомления
Приемы пищи перед тренировкой и восстанавливающие приемы пищи
Программа упражнений
Инструкции по выполнению упражнений
Тренировки и диета
Женщины, следующие программе тренировок воина
Глава 15. БЛЮДА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОИНОВ
Мясные блюда
Яйца
Печеные блюда и блюда, приготовленные на гриле
Супы
Десерты
ОТЗЫВЫ

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12831 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Непорочная куртизанка

    Непорочная куртизанка

    Название: Непорочная куртизанкаАвтор: Джейн ФэйзерИздательство: АСТ, Астрель, ВКТГод издания: 2011Страниц: 320ISBN: 978-5-17-073686-7Формат: fb2, rtfРазмер: 11.2 МбОписание:Чудаковатый дядюшка намерен . . .

  • Книга Пособие по математике для поступающих в МГУ

    Пособие по математике для поступающих в МГУ

    Автор: Б.И.Александров, М. В. Лурье Название: Пособие по математике для поступающих в МГУИздательство: МГУГод: 1977Страниц: 304Формат: DJVUРазмер: 4,4 МБКачество: Хорошее, 600дпи, цветные обложки и . . .

  • Книга Серенада для любимой

    Серенада для любимой

    Название: Серенада для любимойАвтор: Дженнифер ЛьюисИздательство: ЦентрполиграфГод издания: 2012Страниц: 160ISBN: 978-5-227-03704-6Формат: fb2, rtfРазмер: 10.2 МбОписание:Американка Стелла Греко даже . . .

  • Журнал English это просто №23 2003

    English это просто №23 2003

    Название: English это просто №23 2003 Автор: А. Третьяков Издательство: Эдипресс Украина Формат: Смешанный Размер: 29,3 Мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2003 Журнал предназначен дл . . .

  • Книга Музыкально-игровой материал для дошкольников и младших школьников. Наш веселый хоровод. Выпуск 1

    Музыкально-игровой материал для дошкольников и младших школьников. Наш веселый хоровод. Выпуск 1

    Название: Музыкально-игровой материал для дошкольников и младших школьников. Наш веселый хоровод. Выпуск 1Автор/составитель: Мерзлякова С. И, Мерзлякова Т. П.Издательство: Москва: ВладосГод: 2002Серия . . .

  • Книга Магнитные логические элементы автоматики

    Магнитные логические элементы автоматики

    Автор: Ф.А.СтупельНазвание: Магнитные логические элементы автоматики. Библиотека по автоматике, выпуск 155Издательство: ЭнергияГод: 1965Страниц: 136Формат: DJVUРазмер: 2 МБКачество: Отличное, 600дпи . . .

  • Журнал English это просто №21 2003

    English это просто №21 2003

    Название: English это просто №21 2003 Автор: А. Третьяков Издательство: Эдипресс Украина Формат: Смешанный Размер: 26 Мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2003 Журнал предназначен для . . .

  • Книга Очерк военных действий в Турции

    Очерк военных действий в Турции

    Автор: Леер Г.А.Название: Очерк военных действий в Турции Издательство: СПб.: В типографии В.БезобразоваГод: 1878Количество страниц: 55 Формат: PDFРазмер: 37 mbКнига Г.А.Леера посвящена краткому описа . . .

  • Книга Физика наших дней

    Физика наших дней

    Автор: С. Д. Захаров, И. И.Тугов, Б. Е. ЯвеловНазвание: Физика наших днейИздательство: ЗнаниеГод: 1977Страниц: 160Формат: DJVUРазмер: 4,9 МБКачество: Хорошее, 600дпи, цветные обложки и ч/б иллюстраци . . .

  • Журнал English это просто №25 2003

    English это просто №25 2003

    Название: English это просто №25 2003 Автор: А. Третьяков Издательство: Эдипресс Украина Формат: Смешанный Размер: 43,3 Мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2003 Журнал предназначен дл . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Диета воина. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.