Этот комплекс упражнений поможет Вам укрепить абсолютно все мышцы тела. Он построен таким образом, что Вы можете либо сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Например, Вы можете подобрать индивидуальный комплекс упражнений, работая только над мышцами бёдер или живота.
- Разминка
- Упражнения для мышц спины
- Упражнения для мышц груди
- Упражнения для мышц рук
-Упражнения для плеч
- Упражнения для ягодичных мышц
- Упражнения для передней мышцы бедра и спины
- Упражнения для бедер
- Упражнения для внутренней мышцы бедра
-Упражнения для брюшных мышц
-Упражнения для косых мышц живота
- Растяжка
Автор: Дениз Остин
Название: То, что надо! 10 пятиминутных тренировок
Оригинальное Название: Denise Austin 10 five-minute target tones
Год: 2007
Страна: США
Продолжительность: 1 ч 5 мин 33 сек (1:05:33.079)
Формат: Avi
Размер: 731 Мб
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 720 x 544 (45:34) 25,000 Гц 1200 Кбит/сек
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 110 Кбит/сек
Скачать - Дениз Остин: То, что надо! 10 пятиминутных тренировок
depositfiles.com
letitbit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12890 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
"Санькя" - это история простого провинциального паренька, Саши Тишина, который, родись он в другие времена, вполне мог бы стать инженером или рабочим. Но "свинцовая мерзость" современности не дает ему . . .
Роберт Силверберг - плодовитый американский писатель, более именитый своими научно-фантастическими произведениями, получавшими награды «Хьюго» и «Небьюла». В 2004 Американская Ассоциация Фантастов наз . . .
Краткая биография: Родился 3 января 1892 года в Блумфонтейне (Южная Африка) в семье переселенцев из Германии; отсюда - несколько необычное третье имя "Ройл" (а вовсе не Руэл, как повелось у нас с чьей . . .
За свою жизнь Филип Дик успел пять раз жениться, сменить три страны жительства — и написать почти полсотни романов. Однако самым захватывающим романом была сама его биография. Более интересная, чем лю . . .
Описание:Гордая Лилиан Лоринг боится брачных уз как чумы и отказывает многочисленным поклонникам. Однако Хит Гриффин, маркиз Клей-борн, не знавший неудач в любви, уверен: он сумеет обольстить непристу . . .
Описание:Лара Макклинток, совладелица антикварного магазинчика в Торонто, отправляется в ирландское графство Керри, чтобы выслушать завещание старого друга. Богач Эмин Бирн оставил каждому из своих ра . . .
Название: Make: technology on your timeГод / месяц: 2007/ноябрьНомер: 12Формат: PDFРазмер: 65 МБ Англоязычное издание для домашних мастеров, подробные чертежи и иллюстрации позволяют повторить приведе . . .
Название: Вышивка для души. Золотая осень.Издатель: ООО "Партнер-Пресс"Номер: 10(2010)Формат: JPEGСтраниц: 19Качество: Отсканированные страницыРазмер: 15,04 Мб Небольшой журнальчик для вышивки крести . . .
Название: БисероплетениеИздательство: ООО "Пресс-экспресс"Год: 2010Номер: 09Страниц: 19Формат: JPEGРазмер: 7,65 МбЖурнал по бисероплетению с подробными инструкциями + уроки техники "кирпичный стежок". . . .
Название: БисероплетениеИздательство: ООО "Пресс-экспресс"Год: 2010Номер: 08Страниц: 19Формат: JPEGРазмер: 8,26 МбЖурнал по бисероплетению с подробными инструкциями + уроки техники "кирпичный стежок". . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Дениз Остин: То, что надо! 10 пятиминутных тренировок. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.