Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts
Frederic Delavier, Michael Gundill
ISBN: 978-1-4504-6603-5
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2014
Страниц: 360
Язык: английский
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Анатомия силовых упражнений для женщин в картинках. 157 упражнений, 49 программ на все мышечные группы.
Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts delivers the exercises, programming, and advice you need for the results you want. Based on the anatomical features unique to women, this new guide sets the standard for women’s strength training.
290 full-color illustrations allow you to see inside 157 exercises and 49 programs for strengthening, sculpting, and developing your arms, chest, back, shoulders, abs, legs, and glutes.
Step-by-step instructions work in tandem with the anatomical illustrations to ensure understanding of maximizing the efficiency of each exercise. You’ll see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures and learn how variations of movements can isolate specific muscles and achieve targeted results.
Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy includes proven programming for reducing fat, adding lean muscle, and sculpting every body region. Whether you’re beginning a program or enhancing an existing routine, working out at home or at the gym, it’s all here and all in the stunning detail that only Frederic Delavier can provide.
dfiles.ru
turbobit.net
unibytes.com
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12780 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Малена (Порнокомикс 18+ на русском)
Название: Малена (Порнокомикс 18+ на русском) Страниц: 47 Формат: jpg Размер файла: 13 Мб Язык: русскийСодержание: комикс 18+, комикс для взрослых . . .
-
Журнал Вышивка с юмором 1.
Название: Вышивка с юмором 1 Издательство: Коллектив Номер: 1 Страниц: 112 Формат: jpg Размер файла: 41mb Мб Язык: русскийСодержание: 36 схем вышивки . . .
-
Журнал Mezginiu pasaulis №34 2011
Название: Mezginiu pasaulis Номер: 34 Месяц / Год: 2011 Страниц: 20(двойные) Формат: -jpg Размер файла: -49 Мб Язык: литовскийСодержание: -Интересный . . .
-
Журнал Susanna рукоделие № 3 (2011)
Название: Susanna Издательство: Эдипресс-Конлига Номер: 3 Месяц / Год: 3/2011 Страниц: 34 Формат: jpg Размер файла: 15,4 Мб Язык: русскийСодержан . . .
-
Журнал Rich More Best Eyes Collection Vol. 106 Fall/Winter 2010-2011
Название: Rich More Best Eyes Collection Издательство: Hamanaka Co Ltd. Номер: 106 Месяц / Год: 2010-2011 Fall/Winter Страниц: 100 Формат: -jpg Размер файла:& . . .
-
Журнал Rich More Best Eyes Collection Vol. 107 Fall/Winter 2010-2011
Название: Rich More Best Eyes Collection Издательство: Hamanaka Co Ltd. Номер: 107 Месяц / Год: 2010-2011 Fall/Winter Страниц: 98 Формат: -jpg Размер файла:&n . . .
-
Журнал Вязание ваше хобби № 3 (2011)
Название: Вязание ваше хобби Издательство: Эдипресс-Конлига Номер: 3 Месяц / Год: 3/2011 Страниц: 33 Формат: jpg Размер файла: 18,2 Мб Язык: русс . . .
-
Журнал Дім, сад, город, №2, 2011
Название: Дім сад город Издательство: Високий замок Номер: 2 Месяц / Год: февраль/2011 Страниц: 48 Формат: -pdf Размер файла: - Мб Язык: украинск . . .
-
Praxismappe fur die erfolgreiche Bewerbung
Автор: Hesse J., Schrader H.Название: Praxismappe fur die erfolgreiche Bewerbung / Практическая папка успешного резюмеИздательство: EichbornISBN: 3821858710Год: 2005Страниц: 161Формат: PDFЯзык: нем . . .
-
Серия "Зачарованный мир" от издательства "Терра" [20 книг]
Название: Серия "Зачарованный мир" от издательства "Терра" [20 книг]Автор: Коллектив авторовИздательство: ТерраГод выпуска: 1996Серия: Зачарованный мирСтраниц: 3046Формат: djvu, pdfРазмер файла: 587 М . . .
![Книга Серия "Зачарованный мир" от издательства "Терра" [20 книг]](http://img-fotki.yandex.ru/get/16123/303604958.c7/0_f7372_93271fdf_orig "Книга Серия \"Зачарованный мир\" от издательства \"Терра\" [20 книг]")
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.