Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength
Год: 2010
Название: Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength/Физическая Подготовка в Условиях Изоляции
Автор: Пол Вэйд / Paul "Coach" Wade
Издательство: Dragon Door Publications
ISBN-10: 0938045768
ISBN-13: 978-0938045762
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Формат: PDF
Размер: 81.65 мб (+3%)
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 308
How to Train As If Your VERY LIFE Depended on Your Degree of REAL Strength, Power and ToughnessMost physical training systems are designed for the "domesticated" human animal. That is to say, for us humans who live lives of such relative security that we cultivate our strength and power more out of pride and for a sense of accomplishment than out of an absolute need to survive in the wild. The professional athlete hones his body to function well in a sports event -- rather than to emerge safe from a life-or-death struggle. And even those in our military and LEO rely more on the security of their weapons and armour than on their own personal, raw power and brute strength to carry the day. There remains one environment where exuding the necessary degree of authoritative strength and power can mean the difference between life or death: the maximum security prison. In maximum security, the predator preys on the weak like we breathe air. Intimidation is the daily currency. You either become a professional victim or you develop that supreme survival strength that signals the predator to stay at bay. Paul Wade spent 19 years in hell holes like San Quentin, Angola and Marion. He entered this world a gangly, terrorised weakling and he graduated to final freedom, pound-for-pound one of the strongest humans on the planet. Paul Wade dedicated his prison life to the cultivation of that supreme survival strength. And ironically, it is in America's prisons that we can find some of the great, lost secrets of how to get immensely powerful and strong. Paul Wade mined these secrets as if his life depended on it-and of course in many ways it did. Finally free, Paul Wade pays his "debt to society" -- not just with the horrors of his years in the hole-but with the greatest gift he could possibly give us: a priceless set of progressions that can take ANYONE who has the will from abject weakling to strength specimen extraordinaire.
Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания.
Пол Вейд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.
В своей первой книге Пол Вейд изложил великолепную шестисетовую систему 10 прогрессий, которые позволят довести вашу физическую форму до элитного уровня. Вы можете начать практически в любом возрасте и любом состоянии.
Согласно принципам, изложенным в первой книге, действительно сильный человек должен быть в состоянии сделать:
- Как минимум один сет из 5 отжиманий от пола на одной руке с каждой стороны — с элитной целью до 100 таких сетов
- Как минимум один сет из 5 приседаний на одной ноге с каждой стороны — с элитной целью до 2 сетов по 50 таких приседаний с каждой стороны
- Как минимум одно подтягивание на одной руке с каждой стороны — с элитной целью до 2 сетов по 6 подтягиваний с каждой стороны
- Как минимум один сет из 5 подъемов ног к перекладине — с элитной целью до 2 сетов по 30 подъемов.
- Как минимум один мост из стоячего положения - с элитной целью до 2 сетов по 30 повторений перехода из стоячего положения в мост
- Как минимум одно отжимание стоя вертикально вниз головой на руках — с элитной целью одного сета с 5 повторениями.
Это и есть те упражнения с которыми автор желает вас познакомить в первой книге.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12757 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Справочная книга электрика (DJVU) djvu 8,91Мб
Название: Справочная книга электрикаГод выпуска: 2004Издательство: КолосАвтор: Григорьев В.И.Язык: РусскийСтраниц: 746Качество: ХорошееФормат: DJVUРазмер: 8,91 МбПриведены технические характеристики д . . .
-
Великие загадки истории
Название: Великие загадки истории Страниц: 576 Формат: PDF Размер: 15.66 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2000 Книга Алена Деко - именитого французского писателя, авторитетного историк . . .
-
Валя-Валентина №4(305) 2013 jpg 31,72Мб
Название: Валя-ВалентинаГод выпуска: 2013Автор: коллективИздательство: ЗАО "ИМПОСТ"Формат: jpgСтраниц: 32Размер: 31,72МбЯзык: русскийЖурнал по декоративному вязанию крючком. В этом выпуске ажурное и ф . . .
-
Мифы финно-угров
Название: Мифы финно-угров Страниц: 465 Формат: PDF Размер: 16.42 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2005 Самобытные мифологические традиции финно-угорских народов - финнов и карелов, в . . .
-
Великое переселение образов
Название: Великое переселение образов Страниц: 416 Формат: PDF Размер: 295.75 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 Вот уже более ста лет труды Варбурга пользуются неизменным вниманием . . .
-
Авиаколлекция №2 2005 - Палубный истребитель F-14 Томкэт
Издательство: ЗАО "Редакция журнала "Моделист-конструктор"Серия: Приложение к журналу «Моделист-конструктор»Автор(ы): М.В. НикольскийЯзык: русскийГод издания: 2005 - 02Количество страниц: 36Формат: pd . . .
-
Введение в теорию алгебр Ли и их представлений
Автор: Хамфрис Дж.Название: Введение в теорию алгебр Ли и их представленийИздательство: М.: МЦНМОГод: 2003Страниц: 216Формат: djvuРазмер: 2.35 МбДанная книга является одним из лучших пособий для изуче . . .
-
Даосская йога: история, теория, практика
Название: Даосская йога: история, теория, практикаАвтор: В. Дернов-ПегаревИздательство: ГангаГод: 2011Страниц: 160Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.1 МбКнига наряду с общей информацией о китайской вну . . .
-
Shades - Of Painting at the Limit
Название: Shades - Of Painting at the LimitАвтор: John SallisГод: 1998Издательство: Indiana University PressФормат: PDFРазмер: 24 MbСтраниц: 192Язык: Аглийский"This fascinating book by one of the more . . .
-
Упражнения в обучении алгебре: Кн. для учителя
Авторы: Леонтьева М. Р., Суворова С. Б.Название: Упражнения в обучении алгебре: Кн. для учителяИздательство: Просвещение Год: 1985Формат:djvu Размер: 6.55 MBВ книге раскрываются методические требовани . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.