Cardio for Beginners with Petra Colber (DVDRip) 2009
Тренировку можно сделать длинной или короткой - состоит она из четырёх сегментов по 10 и 20 минут, с несложными танцевальными движениями и с интересными комбинациями атлетических движений. Можно делать по одной короткой тренировке или все вместе - получится отличное часовое кардио для продолжающих, можно комбинировать танцевальные и атлетические тренировки по настроению. Петра здорово мотивирует и отлично комментирует движения. Очень интересные связки как танцевальных движений, так и классической аэробики, тренировка не покажется скучной не только новичкам. Каждый сегмент начинается с короткой разминки и заканчивается минутной заминкой, плюс к этому в конце есть и общая 5-минутная растяжка на полу.
Движения просты и низкоинтенсивны, здесь нет прыжков и движений, требующих большой выносливости или силы, но тренировка очень зажигательна, и добавив больше энергии можно сжечь уйму калорий и получить огромное удовольствие. Разве что музыке не хватает чуть больше драйва.
Автор: Petra Colber
Название: Cardio for Beginners with Petra Colber
Производство: США
Год: 2009
Продолжительность: 1 час 9 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 736 Мб
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : AC3
Видео: DivX 5 688x344 29.97fps 1250Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps
Скриншоты:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12776 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Измерения в промышленности. Справочник. Кн.2
Название : Измерения в промышленности. Справочник. Кн.2Автор: Профос П.Издательство: МеталлургияISBN: 5-229-00434-7Год: 1990Формат: djvuРазмер: 5 МбСтраницы: 384Описание:Во второй книге справочного из . . .
-
Измерения в промышленности. Справочник. Кн.1
Название : Измерения в промышленности. Справочник. Кн.1Автор: Профос П.Издательство: МеталлургияISBN: 5-229-00433-9Год: 1990Формат: djvuРазмер: 23 МбСтраницы: 492Описание:В первой книге изложены теоре . . .
-
Логистика
Название: ЛогистикаАвтор: А.М. Гаджинский Издательство:Дашков и КоГод: 2010Страниц:484Формат: PdfРазмер:23,8MbВ учебнике изложены современная концепция и задачи логистики, охарактеризованы участники л . . .
-
Реки Евфрат и Тигр
Название: Реки Евфрат и ТигрАвтор: А.П. МурановИздательство: Гидрометеорологическое издадельствоГод: 1959Количество страниц: 140Формат: pdf/rarРазмер: 7 МбКнига на фоне исторических событий и легенд,с . . .
-
Самые знаменитые поэты России
Автор: Г. М. Прашкевич Название: Самые знаменитые поэты РоссииИздательство: ВечеГод: 2001Формат: pdf+fb2Размер: 4.36 мбВ новую книгу серии `Самые знаменитые` вошли жизнеописания самых выдающих . . .
-
Разгадка тайны Стоунхенджа
Название: Разгадка тайны СтоунхенджаАвтор: Хокинс Дж., Уайт Дж.Издательство: МирГод: 1984Страниц: 256Формат: djvuРазмер: 7.5 MbВ Англии возвышаются громадные камни, расставленные в строгом порядке - . . .
-
Методы и алгоритмы решения задач оптимизации
Название: Методы и алгоритмы решения задач оптимизацииАвтор: Бейко И.В., Бублик Б.Н., Зинько П.Н.Издательство: Высшая школаГод: 1983Страниц: 512Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 8,11 м . . .
-
Комбинаторная теория групп
Название: Комбинаторная теория группАвтор: Линдон Р., Шупп П. Издательство: МирГод: 1980Страниц: 447Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 12,59 мбСистематическое и современное изложение ко . . .
-
Методика Бориса и Лены Никитиных или Завтра будет поздно!
Название: Методика Бориса и Лены Никитиных или Завтра будет поздно!Автор: Дмитриева В.Г.Издательство: СоваСерия: Академия раннего развитияСтраниц: 99Формат: PDFРазмер: 37 MbЯзык: РусскийЖанр: Научная . . .
-
Теория разностных схем
Название: Теория разностных схемАвтор: А.А. СамарскийИздательство: НаукаГод: 1977Страниц: 656Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 13,75 мбНастоящая книга содержит систематическое изложени . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Cardio for Beginners with Petra Colber (DVDRip) 2009. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.