Как похудеть быстро и с удовольствием?
Есть несколько причин, почему люди бросают похудение и не могут этого сделать.
Давайте их рассмотрим:
1. Должна быть четкая пошаговая система действий!
Если у Вас нет пошаговой четкой системы конкретных действий, которые нужно регулярно выполнять каждый день, чтобы худеть, а вместо этого у Вас просто стихийное истязание самого себя - бесконтрольный голод, непонятные приемы пищи, разбросанные тренировки и вечно меняющийся сон, без всякой структуры...
Так Вы склонны к тому, чтобы со временем нарушать свой и, без того, разбросанный график и у Вас нет никакой мотивации, чтобы ему следовать. Одна из основных проблем такого подхода заключается в том, что Вы не знаете точно, что конкретно Вам делать и насколько правильно Вы что-то делаете вообще.
Имея же под рукой четкий, пошаговый план действий, расписанный по часам:
- когда и в какие часы кушать,
- какую еду кушать,
- сколько времени заниматься,
- в какие часы заниматься
- какие делать упражнения
- и так далее
Вы без труда начинаете следовать такому плану и не отходить от него. Все находится под Вашим контролем и разложено четко по полочкам.
Всё, что остается, это просто следовать.
2. Вы должны уметь ставить цели, которые сильно мотивируют!
Еще один очень важный шаг в похудении - умение ставить такие цели, которые будут заставлять Вас с горящими глазами поскорее просыпаться и РЕАЛИЗОВЫВАТЬ ИХ!
Такие цели, из-за которых тебе не хочется спать и ради которых ты рвешь на себе волосы, чтобы побыстрее их достичь.
Цели, которые жгут огонь внутри тебя и заставляют ДЕЙСТВОВАТЬ!
Проблема большинства худеющих заключается в том, что у них нет таких целей и то, что все эти люди просто хотят похудеть...это НЕ РАБОТАЕТ.
Есть реальные способы поставить себе цель так, чтобы уже на следующий день с горящими глазами выпрыгнуть из кровати и начать работать над собой, забыв о словах "лень", "не хочу", "мне никак".
И такую цель должны иметь Вы, если хотите похудеть.
3. Вы должны получать БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!
Это самый важный шаг! На начальном этапе похудения, самое важное, что Вы должны получить - это быстрый результат!
Если Ваши килограммы не начнут сразу и быстро уходить от Ваших занятий и истязаний, Вы очень быстро сдадитесь. Что собственно многие и делают.
Это самый главный мотиватор. Если не видишь результатов, не хочешь делать!
Но если эти результаты начинают быстро появляться и уже в первые 3-4 дня вы теряете 2-3 килограмма, это разжигает нереально МОЩНОЕ ЖЕЛАНИЕ продолжать двигаться дальше!
Именно такую цель мы и поставили в тренинге "Быстрое похудение"!
Дать Вам пошаговую схему действий, которая будет мотивировать и давать быстрый результат в похудении!
Нам надоело смотреть на то, как люди безрезультатно пытаются годами похудеть, мучаясь и не видя никакой радости в жизни.
Название: Быстрое похудение. 2-недельный тренинг
Год выпуска: 2012
Исполнитель: Василий Ульянов и Антон Бритва
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: AC3
Размер: 913 MB
Скачать видео:
Cкачать Быстрое похудение. 2-недельный тренинг (обучающее видео)letitbit.net
vip-file.com
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12886 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Crochet FantasyГод / месяц: 1990Номер: 63Формат: JPGРазмер: 11,2 МбЯзык: Английский Журнал по вязанию крючком. В номере: жакет, болеро, мужские пуловеры, новогодние игрушки и аксессуары, сне . . .
Автор: Kristin SpurklandНазвание: Knits from the Heart: Quick Projects for Generous GivingИздательство: Martingale and Company; illustrated edition editionГод: 2004Формат: JPGРазмер: 16,7 МбСтраниц: 8 . . .
Автор: Marie-Anne Réthoret-MélinНазвание: Sweet home: Petites maisons a broder au point de croixИздательство: Mango PratiqueГод: 2009Формат: JPG Размер: 13.10 MbСтраниц: 81Язык: французскийД . . .
Автор: Amy R. SingerНазвание: Knit Wit: 30 Easy and Hip ProjectsИздательство: CollinsГод: 2004Формат: JPGРазмер: 26,9 МбСтраниц: 121Язык: АнглийскийДля сайта: www.bankknig.netКнига по вязанию: шапки, . . .
Название: Crochet FantasyГод / месяц: 1990Номер: 60Формат: JPGРазмер: 11,8 МбЯзык: Английский Журнал по вязанию крючком. В номере: топы, кардиган, одежда для детей, салфетки из мотивов и ажурные, скат . . .
Автор: Gillian HarrisНазвание: Complete Feltmaking: Easy Techniques and 25 Great ProjectsИздательство: St. Martin's GriffinГод: 2007Формат: PDF Размер: 12.20 MbСтраниц: 161Язык: английскийДля сайта: w . . .
Название: СандраГод / месяц: 2009/октябрьНомер: 11Формат: djvuРазмер: 6,10 МбЖурнал по вязанию спицами и крючком. В номере 31 модель: - Женские, мужские и детские модели; - Свитеры, юбки, сарафаны; - . . .
Автор:Оноре де Бальзак Название: Замужество Красавицы ИмперииИздательство: СоюзГод: 2008Формат: МР3Размер: 46МВДлительность:62минКачество:128кбит/секКрасавица Империа, будучи красой и гордостью своего . . .
Название: Penelope magliaГод / месяц: 2008Номер: 66Страниц: 50Язык: итальянскийФормат: djvuРазмер: 13.45 Журнал по вязанию спицами и крючкомdepositfiles.comifolder.ruuploadbox.comuploading.comletitbit . . .
Название: Сделай сам № 1 (январь-март) 2008 г. (Знание)Автор: коллективИздательство: ЗнаниеГод: 2008Страниц: 148Формат: pdf Размер: 11.47 МбКачество: хорошее Язык: русскийВ номере: Такая многоликая др . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Быстрое похудение. 2-недельный тренинг (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.