Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle
Автор: Венуто Т.
Издательство: Fitness Renaissance
Страниц: 444
Формат: PDF
Размер: 6.6 Mб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2003
ISBN: 0-9724132-0-0
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12779 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Osprey Elite №25. Soldiers of the English Civil War 1 - Infantry
Автор: K.RobertsИздательство: OspreyISBN (eng): 0850459036Язык: EnglishКоличество страниц: 64Формат: PDF (scan)Размер файла: 13 MbСерия военных книг Elite от Ospreydepositfiles.com . . .
-
Osprey Elite №26. Tank War-Central Front - NATO vs. Warsaw Pact
Автор: S.J.ZalogaИздательство: OspreyISBN (eng): 0850459044Язык: EnglishКоличество страниц: 64Формат: PDF (scan)Размер файла: 10 MbСерия военных книг Elite от Ospreydepositfiles.com . . .
-
Osprey Elite №27. Soldiers of the English Civil War (2) - Cavalry
Автор: R.TinceyИздательство: OspreyISBN (eng): 0850459400Язык: EnglishКоличество страниц: 64Формат: PDF (scan)Размер файла: 9 MbСерия военных книг Elite от Ospreydepositfiles.com . . .
-
Osprey Elite №29. Vietnam Airborne
Автор: G.RottmanИздательство: OspreyISBN (eng): 0850459419Язык: EnglishКоличество страниц: 64Формат: PDF (scan)Размер файла: 33 MbСерия военных книг Elite от Ospreydepositfiles.com . . .
-
Osprey Elite №30. Attila and the Nomad Hordes
Автор: D.Nicolle, A.McBrideИздательство: OspreyISBN (eng): 0850459966Количество страниц: 64Формат: PDF (scan)Размер файла: 39 MbСерия военных книг Elite от Ospreydepositfiles.com . . .
-
Osprey Combat Aircraft 007 - B-52 Stratofortress
Format: pdf Language: English Size: 12 386 KBifolder.ru . . .
-
Osprey - Combat Aircraft. #011. B-24 Liberator Units of the Pacific War
Издательство - Osprey Серия - Combat Aircraft 11 Название - B-24 Liberator Units of the Pacific War Язык: английский ISBN - 1-85532-781-3 Формат - pdf Размер 21,0 Mbifolder.ru . . .
-
Тактика в боевых примерах. Полк.
Название: Тактика в боевых примерах. Полк.Автор: Радзиевский А.И.Год выпуска: 1974Издательство: ВоениздатЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: ХорошееСтраниц: 286Размер: 3,8 MbОписание: В книге показывае . . .
-
Заградительные операции Балтийского флота у германского побережья в 1914—1915 г
Название: Заградительные операции Балтийского флота у германского побережья в 1914—1915 гг.Автор: П. ГельмерсенСерия: ЦитадельГод выпуска: 1998Издательство: Галея ПринтЯзык: РусскийФормат: PDF (OCR)Ка . . .
-
Тактика в боевых примерах. Рота.
Название: Тактика в боевых примерах. Рота.Автор: Марченко Е.Т.Год выпуска: 1974Издательство: ВоениздатЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: ХорошееСтраниц: 184Размер: 1,9 MbОписание: На примерах боевых д . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.