Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle
Автор: Венуто Т.
Издательство: Fitness Renaissance
Страниц: 444
Формат: PDF
Размер: 6.6 Mб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2003
ISBN: 0-9724132-0-0
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Django Разработка веб-приложений на Python
Автор: Д. Форсье, П. Биссекс, У. Чан Год издания: 2009 Формат: djvu Издат.: Символ-Плюс Страниц: 456 Размер: 5 Мб ISBN: 978-5-93286-167-7 Язык: Русский На осно . . .
-
Программирование серверных приложений для Microsoft Windows XP
Автор: Рихтер Дж., Кларк Д. Д. Формат: pdf Язык: Русский В книге Дж. Рихтера исчерпывающе описаны функции новой операционной системы Microsoft — Windows XP, . . .
-
Нейронные сети. Statistica Neural Networks. Методология и технологии.
Автор: Боровиков Владимир Павлович Год издания: 2008 Формат: djvu Издат.: Горячая Линия-Телеком Страниц: 392 Размер: 5,4Мб ISBN: 978-5-9912-0015-8 Язык . . .
-
Let's Knit Series №4413 2008
Название:Let's Knit Series Номер:№4413 Издательство:N. Seto Год / Месяц:2008 Язык: Японский Формат:jpg Размер:22.5mb Количество страниц:85 Журнал по вязанию. Шапки, шарфы и всякие нужные мел . . .
-
CorellDRAW Х4 с нуля
Автор: Владин М. М. Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: ЛУЧШИЕ КНИГИ Страниц: 240 Размер: 40 ISBN: 978-5-93673-135-8 Язык: Русский Эта . . .
-
Заправка принтеров
Автор: Коллектив Год издания: 2009 Формат: other Издат.: Умелые руки Размер: 1.99 mb Язык: Русский Не секрет, что абсолютное множество домашних принтеров сегодня относит . . .
-
Rowan: classic summer book 11
Название:Rowan: classic summer book 11 Автор:Martin Storey Издательство:Rowan Год / Месяц:2006 Формат:JPG Размер:26,6 Мб Количество страниц:71 71 . . .
-
Baby Knit 2323
Название:Baby Knit Формат:jpg Размер:7,8MB Количество страниц:80 . . .
-
К.Ф.Яковлев. Как мы портим русский язык
Название:Как мы портим русский язык Автор:К.Ф.Яковлев Издательство:Верхне-Волжское книжное издательство Год / Месяц:1974 Формат:RAR-DOC Размер:68 r, Количество страниц:28 . . .
-
The Third Sublime Aran Hand Knit Book 615
Название:The Third Sublime Aran Hand Knit Год / Месяц:2008 Формат:JPG Размер:20.8 Мб Количество страниц:47 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.