Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle / Сожги жир, подпитай мускулы
Автор: Т. Венуто
Издательство: Fitness Renaissance
ISBN: 0-9724132-0-0
Год: 2003
Формат: PDF
Размер: 6.6 MB
Страниц: 448
Качество: Хорошее
Язык: Английский
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
Скачать c depositfiles.com
Скачать c uploading.com
Скачать c turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12783 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Современный русский язык Учебник
Название: Современный русский язык.Автор: Под ред. Белошапковой В.А.Год выпуска: 1989Издательство: М.: Высшая школаИздание: 2-е, испр. и допЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: ХорошееСтраниц: 792Размер . . .
-
Современный русский язык. Лексикология. Фразеология. Лексикография. Хрестоматия и уч. задания.
Название: Современный русский язык. Лексикология. Фразеология. Лексикография.Автор: Сост. Ивашко Л.А. и др.Год выпуска: 2002Издательство: СПб.: Филологический фак. СПбГУИздание: 2-е, перераб. и допЯзы . . .
-
Линкор «Марат»
Автор: Н.Г. МихайловскийНазвание: Линкор «Марат»Издательство: ВоенмориздатГод: 1942Формат: djvu>rarРазмер: 12 Mb (+3% для восстановления)Описание:В своем историческом очерке Н.Г. Михайловский описывае . . .
-
Создание анимации в Adobe Flash CS3 Professional
Создание компьютерной анимации в Adobe Flash CS3 Professional.Курс лекций по освоению продукта от компании Adobe. Будет полезен всем кто желает освоить среду и достичь профессионального уровня работы . . .
-
Перед праздником. Рассказы для детей о православном Предании и народном календаре России
Автор: Дьякова Е.А.Название: Перед праздником. Рассказы для детей о православном Предании и народном календаре РоссииИздательство: ЦГОГод издания: 1996Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 346Размер: 5,4 М . . .
-
История Византийской империи. Период Македонской династии (867 - 1057)
Название: История Византийской империи. Период Македонской династии (867 - 1057)Автор: Ф. И. УспенскийИздательство: МысльГод: 1997Страниц: 527Формат: DJVU в архивеКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: . . .
-
Основы теории эволюции
Автор: Северцов А.С.Название: Основы теории эволюцииИздательство: Изд-во МГУГод издания: 1987Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 320Размер: 32,4 МБОписание: В учебнике для студентов-биологов изложены осн . . .
-
Серийные преступления
Автор: Ревяко Т.И.Издательство: ЛитератураГод издания: 1997Страниц: 640ISBN: 985-437-176-ХЯзык: русскийРазмер: 1.9 Мб [DOC]В центре внимания очередного тома серии "Энциклопедия преступлений и катастро . . .
-
Аудиоэнциклопедия "Животные Африки"
Название: Аудиоэнциклопедия "Животные Африки"Автор: коллективИздательство: Creative AttractionГод: 2003Формат: MP3Размер: 103 мбСерия или Выпуск: MusicBabyЯзык: русскийВеселый музыкальный спектакль в . . .
-
Аудиоэнциклопедия "Как жили на Руси"
Название: Аудиоэнциклопедия "Как жили на Руси"Автор: коллективИздательство: Creative AttractionГод: 2006Формат: MP3Размер: 53.13 МбСерия или Выпуск: MusicBabyЯзык: русскийУвлекательный спектакль расск . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.