Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle / Сожги жир, подпитай мускулы
Автор: Т. Венуто
Издательство: Fitness Renaissance
ISBN: 0-9724132-0-0
Год: 2003
Формат: PDF
Размер: 6.6 MB
Страниц: 448
Качество: Хорошее
Язык: Английский
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
Скачать c depositfiles.com
Скачать c uploading.com
Скачать c turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12785 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Теортические основы электротехники, Том 2, Миткевич В.Ф., 1930
Теортические основы электротехники, Том 2, Миткевич В.Ф., 1930. "Справочная книга для электротехников" охватывает все отделы электротехники сильных токов и почти все отделы слабых токов. . . .
-
Электротехнический справочник, Алиев И.И., 2010
Электротехнический справочник, Алиев И.И., 2010. Изложены основные понятия и законы электротехники, уравнения и формулы для расчета электрических цепей, приведены сведения о системе СИ, о . . .
-
Справочник - Мощные полупроводниковые приборы - Диоды - Голомедов А.В.
Название: Справочник - Мощные полупроводниковые приборы - Диоды. Автор: Голомедов А.В. 1985. В справочнике приводятся электрические параметры и эксплуатационные данные диодов, выпрямительных блоков и . . .
-
Электрические и магнитные измерения, Том 3, Шателен М.А., 1930
Электрические и магнитные измерения, Том 3, Шателен М.А., 1930. "Справочная книга для электротехников" охватывает все отделы электротехники сильных токов и почти все отделы слабых токов. . . .
-
Справочник - Популярные цифровые микросхемы - Шило В.Л.
Название: Справочник - Популярные цифровые микросхемы. Автор: Шило В.Л. 1987. Приведены сведения о трех самых распространенных в радиолюбительской практике видах цифровых микросхем: ТТЛ, КМОП и ЭСЛ. К . . .
-
Справочник по цифровой схемотехнике - Зубчук В.И., Сигорский В.П., Шкуро А.Н.
Название: Справочник по цифровой схемотехнике. Автор: Зубчук В.И., Сигорский В.П., Шкуро А.Н. 1990. Приведены схемные реализации цифровых интегральных микросхем (ИМС) комбинационного (шифраторы, дешиф . . .
-
Справочник по электрическим конденсаторам - Дьяконов М.Н., Карабанов В.И., Присняков В.И.
Название: Справочник по электрическим конденсаторам. Автор: Дьяконов М.Н., Карабанов В.И., Присняков В.И. 1983. Приведены классификация, основные технические параметры, особенности . . .
-
Справочник по схемотехнике для радиолюбителя - Боровский В. П., Костенко В. И., Михайленко В. М., Партала О. Н.
Название: Справочник по схемотехнике для радиолюбителя. Автор: Боровский В. П., Костенко В. И., Михайленко В. М., Партала О. Н. 1987. В справочнике в компактном виде приведен обширный справочный матер . . .
-
Справочник по электронным приборам - Гурлев Д.С.
Название: Справочник по электронным приборам. Автор: Гурлев Д.С. 1974. Справочник содержит основные сведения по электровакуумным, газонаполненными проводниковым приборам. Приведены . . .
-
Справочник радиоинженера - Ленди Р., Дэвис Д., Албрехт А.
Название: Справочник радиоинженера Автор: Ленди Р., Дэвис Д., Албрехт А. 1961. Предлагаемый вниманию читателей перевод „Справочника радиоинженера" (США, 1957 г) рассчитан на радиоин . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.