Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle / Сожги жир, подпитай мускулы
Автор: Т. Венуто
Издательство: Fitness Renaissance
ISBN: 0-9724132-0-0
Год: 2003
Формат: PDF
Размер: 6.6 MB
Страниц: 448
Качество: Хорошее
Язык: Английский
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
Скачать c depositfiles.com
Скачать c uploading.com
Скачать c turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12774 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Регистр лекарственных средств России РЛС Доктор: Педиатрия. 18-й выпуск
Автор: Вышковский Г.Л. под ред.Название: Регистр лекарственных средств России РЛС Доктор: Педиатрия. 18-й выпускИздательство: М.: ВЕДАНТАГод: 2014Страниц: 640 с.Формат: pdf / rar + 3%Размер: 15.73 MBД . . .
-
Личный состав русских железных дорог. (Патология, прогностика и терапия)
Автор: Рихтер И.И.Название: Личный состав русских железных дорог. (Патология, прогностика и терапия)Издательство: Типография Штаба Отдельного Корпуса Жандармов (СПб)Год: 1900Количество страниц: 244Язы . . .
-
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Автор: Брене БраунНазвание: Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты естьИздательство: Альпина нон-фикшнГод: 2014Формат: PDF, RTF, FB2Размер: 1,29 МбМы все стыдимся своих недостатков. Ст . . .
-
Синтаксис как наука о построении речи
Автор: Долгова О.В. Название: Синтаксис как наука о построении речиИздательство: Высш. школаГод: 1989Формат: pdfРазмер: 13,1 MbВ пособии рассматриваются наиболее сложные и важные с точки зрения коммун . . .
-
Germany 1944 - The British Soldier's Pocketbook
Автор: CollectiveНазвание: Germany 1944 - The British Soldier's PocketbookИздательство: The National ArchivesГод: 2006Формат: PDF Страниц: 100Язык: EnglishРазмер: 106 MBA facsimile reprint of the orig . . .
-
Селение Росс
Автор: Потехин В.А.Название: Селение РоссИздательство: Типография Департамента внешней торговли (СПб)Год: 1859Количество страниц: 46Язык: русский дореформенныйФормат: PDFРазмер: 6,75 MBНебольшая книга . . .
-
История кавалерии. Вооружение, тактика, крупнейшие сражения
Автор: Джордж Тейлор ДенисонНазвание: История кавалерии. Вооружение, тактика, крупнейшие сраженияИздательство: ЦентрполиграфГод: 2014Формат: PDFРазмер: 11.75 МбНа примере величайших сражений автор про . . .
-
Burda moden №2 1989
Название: Burda modenАвтор: коллективИздательство: «Энне Бурда ГмбХ и К»Год издания: 1989Номер: 2Формат: pdfРазмер: 35 Mb Количество страниц: 155Язык: русский Популярный журнал по шитью с выкройками. . . .
-
Woman's Weekly Knitting & Crochet - May 2014
Название: Woman’s Weekly Knitting & CrochetИздательство: IPC Connect LtdГод / месяц: 2014 / MayНомер: May 2014Формат: jpgРазмер: 26,6 МбСтраниц: 76Язык: английскийЖурнал по вязанию спицами и крючком. . . .
-
Цветок №9, 2012
Название:«Цветок»Год / месяц: 2012 / майНомер: № 9 (192)Издатель: ООО ИД "Толока"Страниц: 32Формат: pdfРазмер: 27,51 МбПрактический журнал для цветоводов и дачников, рассказывает об уходе за садовыми . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.