Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle / Сожги жир, подпитай мускулы
Автор: Т. Венуто
Издательство: Fitness Renaissance
ISBN: 0-9724132-0-0
Год: 2003
Формат: PDF
Размер: 6.6 MB
Страниц: 448
Качество: Хорошее
Язык: Английский
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
Скачать c depositfiles.com
Скачать c uploading.com
Скачать c turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12916 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Автомобили «Таврия», «Славута» ЗАЗ-1102, ЗАЗ-1103, ЗАЗ-1105 и их модификации. Устройство, эксплуатация, ремонт, пособие по ремонту.
Название: Автомобили «Таврия», «Славута» ЗАЗ-1102, ЗАЗ-1103, ЗАЗ-1105 и их модификации. Устройство, эксплуатация, ремонт, пособие по ремонту.Автор: Быков К.П.,Шленчик Т.А.Издательство: РанокГод: 2006С . . .
-
Каталог деталей автомобиля "Москвич-1500" мод. 2140, 2137, 2734
Каталог деталей автомобиля "Москвич-1500" мод. 2140, 2137, 2734Издательство "Машиностроение"1979 г.Размер: 58,8 МбФормат: pdfСтраниц: 200Скачать с depositfiles.com . . .
-
Руководство по войсковому ремонту танка ИС-3
Название:Руководство по войсковому ремонту танка ИС-3Год издания:1963Страниц:94Формат: DJVUКачество: отсканированные страницыРазмер файла: 5.6МбСкачать:depositfilesletitbit . . .
-
Каталог деталей автомобиля ГАЗ-24
Название:Каталог деталей автомобиля ГАЗ-24Год издания:1969Страниц:186Формат: DJVUКачество: отсканированные страницыРазмер файла: 40.9МбСкачать:depositfilesletitbit . . .
-
Микроавтобус Ford Transit
Название: Микроавтобус Ford TransitАвтор: Коллектив авторовСтраниц: 270Формат: DJVUРазмер: 21mbКачество: НормальноеЯзык: РусскийГод издания: 2002Книга содержит технические характеристики, описание рем . . .
-
Кружок конструирования малогабаритной сельскохозяйственной техники
Автор:Мамет И.С.Название: Кружок конструирования малогабаритной сельскохозяйственной техникиИздательство: "просвещение"Год: 1989Формат: djvuРазмер: 2.46 МБскачать с depositfiles.com . . .
-
Mercedes W 126. Устройство, обслуживание, ремонт, эксплуатация
Название: Mercedes W 126. Устройство, обслуживание, ремонт, эксплуатацияАвторы: С.В.АфонинГод издания: 1999Страниц: 176Формат: PDFРазме: 56,9 МВДанное Руководство составлялось с целью помочь владельцу . . .
-
Автомобиль ГАЗ М-72.Инструкция по уходу
Название:Автомобиль ГАЗ М-72.Инструкция по уходуГод издания:1957Страниц:149Формат:DJVUКачество:отличноеРазмер файла: 1.4МбИнструкция по уходу за полноприводной модификацией автомобиля ГАЗ М20 "Победа" . . .
-
VW Kubelwagen Typ 82.Руководство по ремонту и ТО
Название:German Volkswagen.Technical manualГод издания:1944Страниц:144Формат:DJVUКачество:отличноеРазмер файла: 3.3МбЯзык: EnglishИнструкция по ремонту и ТО трофейных автомобилей VW Kubelwagen Typ 82 . . .
-
Как сделать лазера в домашних условиях!
Название: Как сделать лазера в домашних условиях!Формат: flv, doc, jpgРазмер: 10.31 МбИзготовление настоящего лазера в домашних условиях! Как в фантастическом фильме - нажимаешь на курок и взрывается . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.