Burn the Fat, Feed the Muscle
Название: Burn the Fat, Feed the Muscle / Сожги жир, подпитай мускулы
Автор: Т. Венуто
Издательство: Fitness Renaissance
ISBN: 0-9724132-0-0
Год: 2003
Формат: PDF
Размер: 6.6 MB
Страниц: 448
Качество: Хорошее
Язык: Английский
В чём разница между потерей веса и потерей жира? Многие люди, стремящиеся похудеть при помощи чудо-диет, скажут, что это одно и то же. Однако, это не так, а такой подход может на деле оказаться главной причиной неудач, срывов и возврата всех сброшенных килограммов (да ещё и прибавки парочки новых). Похудение только за счет ограничений в питании зачастую идет за счет потери мышц (главных сжигателей того самого жира) и воды, а голодовки и вовсе лучший способ ... потолстеть. Но как же избавиться от ненавистного жира, но при этом сохранить мышцы? Об этом расскажет Том Венуто, известный на западе пропагандист здорового образа жизни, развенчиватель мифов в области фитнеса ну и тд
Очень толковая книга, дающая основы питания (например, роль белков, виды углеводов, "плохие" и "хорошие" жиры, соотношение этих макронутриентов в дневном рационе) и физической активности достаточно подробно, но в легкой и незаумной познавательной манере. Особенно подчёркивается важность физической нагрузки, даются советы по преодолению "плато" и модификации питания и тренировок в соответствии с конституцией тела, целая глава посвящена мотивации и постановке целей.
Скачать c depositfiles.com
Скачать c uploading.com
Скачать c turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12929 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Шесть шляп мышления - де Боно Э.
Название: Шесть шляп мышления - де Боно Э.Формат: PDF, PDFРазмер: 2102 KbАннотация: Издательство «Питер» представляет книгу Эдварда де Боно, одного из известнейших исследователей механизмо . . .
-
Курс теории вероятностей - Чистяков В.П.
Название: Курс теории вероятностей - Чистяков В.П.Формат: DJVUРазмер: 4011 KbАннотация: В основу положен материал полугодового курса лекций, читавшегося автором в течение ряда лет в МИФИ. Рассматривае . . .
-
Почему мы такие тупые - де Боно Э.
Название: Почему мы такие тупые - де Боно Э.Формат: PDF, PDFРазмер: 1139 KbАннотация: Эдвард де Боно - доктор медицины и философии, преподавал в Оксфордском, Лондонском, Кембриджском, Гарвардском унив . . .
-
Санскрит - Барроу Т.
Название: Санскрит - Барроу Т.Формат: PDF, PDFРазмер: 28410 KbАннотация: Перевод с английского Н. Лариной. Редакция и комментарий Т.Я. ЕлизаренковойОткрытие древнего языка Индии — санскрита евро . . .
-
Слесарно-сборочные операции - Дмитрович А.М.
Название: Слесарно-сборочные операции - Дмитрович А.М.Формат: DJVUРазмер: 24087 KbАннотация: В книге описана техника выполнения основных слесарно-сборочных операций, с которыми встречается слесарь люб . . .
-
В помощь радиолюбителю. Выпуск 38
Название: В помощь радиолюбителю. Выпуск 38Формат: DJVUРазмер: 1996 KbАннотация: Ю. Боровский. Карманный радиоприемник В. Журавлев. Любительские абонентские громкоговорители на три программы Г. Кудели . . .
-
Алгебра и геометрия. Том 1. Введение - Зуланке Р., Онищик А.Л.
Название: Алгебра и геометрия. Том 1. Введение - Зуланке Р., Онищик А.Л.Формат: DJVUРазмер: 3721 KbАннотация: Книга является первым томом трехтомного учебника по алгебре и геометрии, предназначенного . . .
-
Сварка с двусторонним формированием шва - Веселков В.Д., Логутенок В.И.
Название: Сварка с двусторонним формированием шва - Веселков В.Д., Логутенок В.И.Формат: DJVUРазмер: 12575 KbАннотация: В брошюре изложены технологические особенности односторонней автоматической свар . . .
-
Комбинаторика и теория графов - Носов В. А.
Название: Комбинаторика и теория графов - Носов В. А.Формат: PDF, PDFРазмер: 3967 KbАннотация: Пособие содержит изложение основ комбинаторики и теории графов в соответствии с программой семестрового к . . .
-
Ремонт зарубежных телевизоров - Родин А.В., Тюнин Н.А., Морозов И.А.
Название: Ремонт зарубежных телевизоров - Родин А.В., Тюнин Н.А., Морозов И.А.Формат: DJVUРазмер: 3905 KbАннотация: В книге рассмотрено более 20 моделей современных зарубежных телевизоров японских и к . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Burn the Fat, Feed the Muscle. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.