Болит шея – что делать
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни.
Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Название: Болит шея – что делать
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-085865-1
Год: 2014
Страниц: 120
Язык: русский
Формат: fb2
Размер: 2.2 Мб
Скачать книгу: " Болит шея – что делать"
Скачать с dfiles.ru
Скачать с turbobit.net Программа для чтения файлов в формате fb2
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12784 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Уильямс Джон - Великие властители: Август
Джон Уильямс. Великие властители: Август: Роман известного американского писателя Джона Уильямса посвящен жизни одного из величайших политических деятелей истории - римского императора Августа. Будучи . . .
-
Из воспоминаний о последних днях пребывания Императора Николая II в Ставке
Название: Из воспоминаний о последних днях пребывания Императора Николая II в СтавкеАвтор: Тихменев Н.М.Издательство: Франция, Ницца, Издание Кружка ревнителей русского прошлогоГод издания: 1925Язык: . . .
-
Литература социально-революционной партии "Народной воли"
Название: Литература социально-революционной партии "Народной воли"Автор: коллективИздательство: Типография партии Социалистов-РеволюционеровГод издания: 1905Язык: русскийCтраниц: 986Формат: PDFРазмер . . .
-
Как быть здоровым или семь правил домашней диеты.
Название: Как быть здоровым или семь правил домашней диеты Автор: Гуревич М.М. Издательство: Панорама ISBN: 5-85220-151-0 Год издания: 1991 Страниц: 64 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 16.4 МбОписа . . .
-
Основьяненко
Название: ОсновьяненкоАвтор: Данилевский Г.Издательство: Санкт-ПетербургГод издания: 1856Язык: русскийCтраниц: 139Формат: PDFРазмер: 11,3 МБОписание: Одна из старейших литературных биографий замечател . . .
-
Каушен
Название: КаушенАвтор: Гоштовт ГеоргийИздательство: Париж: ПавлинГод издания: 1931Язык: русскийCтраниц: 86Формат: PDFРазмер: 11,1 МБОписание: Из предисловия: "Судьба привела меня быть свидетелем и уча . . .
-
Оказание доврачебной помощи.
Название: Оказание доврачебной помощи Автор: Рожинский М.М., Катовский Г.Б. Издательство: Медицина Год издания: 1981 Страниц: 50 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 11.1 Мб Описание: Что происходит . . .
-
О введении персональных военных званий начальствующего состава РККА
Название: О введении персональных военных званий начальствующего состава РККААвтор: коллективИздательство: Отдел Изд-ва НКО СССРГод издания: 1935Язык: русскийCтраниц: 28Формат: PDFРазмер: 5,3 МБОписан . . .
-
Письма Филиппу.
Название: Письма Филиппу Автор: Чарльз Уильям Шедд Издательство: Мирт Год издания: 2010 Страниц: 162 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 5.5 МбОписание: Эта остроумная и мудрая книг . . .
-
Дмитрий Балашов - Святая Русь. Том 1 Степной пролог (аудиокнига)
Роман "Святая Русь" посвящен освобождению Руси от татаро-монгольского ига.В этот том вошли три первые книги романа. Герои романа - Дмитрий Донской, Сергий Радонежский и простые люди из народа, восстав . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Болит шея – что делать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.