Болит шея – что делать
Название: Болит шея – что делать
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2014
Формат: fb2
Размер: 3,19 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг».
Скачать c bezsms.org
Скачать c dfiles.ru
Название: Болит шея – что делать
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2014
Формат: fb2
Размер: 3,19 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг».
Скачать c bezsms.org
Скачать c dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12757 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Структурное моделирование сложных динамических систем
Автор: Баранов Г.Л., Макаров А. В.Название: Структурное моделирование сложных динамических системИздательство: Киев: Наук. думкаГод: 1986Формат: djvuРазмер: 3,5 mbВ монографии рассмотрены вопросы цифр . . .
-
Миноносец. ГРУ Петра Великого (аудиокнига)
Автор: Константин РадовНазвание: Миноносец. ГРУ Петра ВеликогоИздательство: Au-BooksЖанр: Альтернативная историяСерия: Жизнь и деяния графа Александра Читтанова - 2Год: 2014Исполнитель: RHVoice Alexan . . .
-
Вселенная Метро 2033. В интересах революции (Аудиокнига)
Название: Вселенная Метро 2033. В интересах революцииАвтор: Сергей АнтоновЖанр: фантастикаИздательство: «Самиздат»Год выхода: 2011Тип: аудиокнигаЧитает: Дим ДимычЯзык: русскийФормат: mp3Качество: 192 . . .
-
Кристина
Автор: Стивен КингНазвание: КристинаИздательство: КэдмэнГод: 1993Формат: PDF/DjVuРазмер: 9,54 Мб/14,74 МбКристина - не женщина, но Эрни Каннингейм любит ее до безумия. Кристина - не женщина, но подруг . . .
-
Поющий о свободе. Жизнь великого йогина Миларепы
Название: Поющий о свободе. Жизнь великого йогина МиларепыАвтор: Херука Ц.Н.Издательство: ОриенталияISBN: 978-5-91994-022-7Год выпуска: 2014Страниц: 190Формат: pdfРазмер: 5,15 мбВеликий йогин и поэт М . . .
-
Military Illustrated: Past & Present №121
Название: Military IllustratedИздательство: Publishing News Ltd.Год / месяц: 1998 / 6Формат: PDFСтраниц 48Размер: 62 MbЯзык: EnglishThanks: mcrimeaБританский журнал, посвященный военной историиuploade . . .
-
Armées d'aujourd'hui №385
Название: Armées d'aujourd'hui Год / месяц: 2014/1Номер: 385Страниц: 68Язык: ФранцузскийФормат: PDFРазмер: 21.89 MBЖурнал министерства обороны ФранцииСКАЧАТЬdFiles . . .
-
Military Illustrated: Past & Present №116
Название: Military IllustratedИздательство: Publishing News Ltd.Год / месяц: 1998 / 1Формат: PDFСтраниц 43Размер: 54 MbЯзык: EnglishThanks: mcrimeaБританский журнал, посвященный военной историиuploade . . .
-
Купи авто №21 2014
Название: Купи автоГод / месяц: 2014 / ноябрьНомер: 21Формат: PDFРазмер: 60,3 МБ«Купи авто» - уникальный журнал издательства «За рулем» для тех, кто выбирает и собирается купить автомобиль зарубежной . . .
-
Авто Фото Продажа №45 - 46 2014
Название:АвтоФотоПродажаИздательство:АвтоФотоПродажаГод / месяц:2014/Октябрь Номер:45 - 46Страниц:84 Формат:PDF Качество:ХорошееЯзык:РусскийРазмер:13.8 Мб Авто Фото Продажа – еженедельный журнал для . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Болит шея – что делать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.