Бодибилдинг. Книга-тренер
Усольцева Оксана
ISBN: 978-5-699-58223-5
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,73 Mb
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
turbobit.net
файлообменник.рф
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12851 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Звереныш
Название: Звереныш Автор: Щепетнов Евгений Издательство: Самиздат Год: 2015 Страниц: 338 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,1 мб Качество: хорошее Язык: русский Ему было всего четырнадцать, когда его родител . . .
-
Ильинский И. - Великая Отечественная. Правда против мифов
Эта книга посвящена разоблачению мифов о Великой Отечественной войне. В 20–30-е годы XX в. США, Великобритания и крупный немецкий капитал взрастили Гитлера и направили фашистский вермахт на СССР. Се . . .
-
Книга Немецкий язык в картинках
Название: Немецкий язык в картинках Автор: Лешко М.В. (пер.) Формат: PDF Размер: 22 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 Этoт yдoбный cлoвapик в кapтинкaх oблeгчaeт пoнимaниe нeмeцкoг . . .
-
Виктор Вальд - Палач (Аудиокнига)
Осужденный за насилие, Гудо был отдан палачу… в ученики! С невероятной жестокостью вколачивалась в Гудо пыточная наука, а вместе с ней — медицина, история, механика. В его руках оказались тайные кни . . .
-
Горькая радость
Название: Горькая радость Автор: Колин Маккалоу Издательство: АСТ Год: 2015 Страниц: 416 Язык: русский Формат: rtf, fb2 Размер: 1.2 Мб Австралия, первая треть двадцатого века. Страна еще благоденствуе . . .
-
Вальд Виктор - Палач (АудиоКнига)
Осужденный за насилие, Гудо был отдан палачу… в ученики! С невероятной жестокостью вколачивалась в Гудо пыточная наука, а вместе с ней — медицина, история, механика. В его руках оказались тайные книги . . .
-
Гордость и предубеждение. Большие надежды. Уровень 4
В данный сборник вошли два шедевра английской литературы: романы «Гордость и предубеждение» Джейн Остин и «Большие надежды» Чарльза Диккенса. Тексты произведений сокращены, незначительно упрощены и . . .
-
Sewing World №232 June 2015
Название: Sewing World Год / месяц: 2015 June Номер: 232 Страниц: 100 Формат: pdf Размер: 55 MB Язык: английский Журнал по шитью, квилтингу, аппликации. Красивые проекты для шитья, описание техник и . . .
-
Атлас. Целый мир в твоих руках № 272 2015
Название: Атлас. Целый мир в твоих руках № 272 2015Издательство: Де АгостиниСтраниц: 24Формат: PDFРазмер: 21,15 МБЯзык: русскийГод издания: 2015Качество: хорошее«АТЛАС. ЦЕЛЫЙ МИР В ТВОИХ РУКАХ» — ко . . .
-
Глубже в бездну. Восход
Название: Глубже в бездну. Восход Автор: Санжаров Антон Издательство: Самиздат Год: 2015 Страниц: 428 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,7 мб Качество: хорошее Язык: русский Прочитав эту книгу вы погрузитесь . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Книга-тренер. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.