Бодибилдинг. Книга-тренер
Усольцева Оксана
ISBN: 978-5-699-58223-5
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,73 Mb
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
turbobit.net
файлообменник.рф
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12860 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Maximum PC - October 2014 USA
Название: Maximum PC USAГод / месяц: 2014 / October Номер: 10Формат: PDFРазмер: 12 MbСтраниц: 100Язык: EnglishMaximum PC is the magazine that every computer geek, PC gamer, or content creator should . . .
-
Windows 7 Help & Advice - October 2014 UK
Название: Windows 7 Help & Advice UKГод / месяц: 2014 / October Номер: 10Формат: PDFРазмер: 19 MbСтраниц: 100Язык: EnglishWindows 7 Help & Advice features all the best ways to get more from your Wind . . .
-
National Geographic 2007-08
Название: National Geographic 2007-08 Год / месяц: 2007/08 Номер: 08 Язык: английский Страниц: 166 Формат: PDF Размер: 37.84 MB Для сайта: Банк Книг Журнал National Geographic (англ. National Geograp . . .
-
Rudolfseck (Schreiber-Bogen)
Название: Rudolfseck Издательство: Schreiber-Bogen Формат файла: JPG, С4 Масштаб: ? Размер файла: 23,7 мб. Листов всего/выкройки: 5/4 Для сайта: MirKnig.comЯзык: немецкийЖурнал для любителей моделир . . .
-
National Geographic 1993-01
Название: National Geographic Год / месяц: 1993/01 Номер: 01 Язык: английский Страниц: 152 Формат: PDF Размер: 13.59 Мб Для сайта: Банк Книг ifolder.ru uploadbox.com depositfiles.com Програ . . .
-
Creative Home 2012
Название: Creative HomeИздательство: Aceville Publications LimitedГод: 2012Номер: Creativ HomeФормат: jpg + шаблоны pdfРазмер: 31,5 МбСтраниц: 160 + шаблоныЯзык: английскийСпециальное издание от автор . . .
-
Linux User & Developer - Issue 143
Название: Linux User & DeveloperНомер: Issue 143Страниц: 100 Размер: 52 Mb Формат: pdf Язык: English Linux User & Developer is the UK’s only magazine aimed solely at Linux professionals and IT decisio . . .
-
Mac Life - November 2014 USA
Название: Mac Life USAГод / месяц: 2014 / November Номер: 11Формат: PDFРазмер: 14 MbСтраниц: 100Язык: EnglishMac Life is the leading independent magazine devoted to all things Apple. For over five ye . . .
-
Нефтехимия РФ №3 2014
Название: Нефтехимия РФИздательство: ООО "Эр Пи Ай Интернешнл"Год выхода: 2014Номер: 3Страниц: 56Формат: PDFКачество: ОригиналЯзык: РусскийРазмер: 16,6 МБЖурнал «Нефтехимия РФ» задуман как площадка дл . . .
-
National Geographic 2009-12
Название: National Geographic Год / месяц: 2009/12 Номер: 12 Язык: испанский Страниц: 180 Формат: PDF Размер: 49.27 Мб Для сайта: Банк Книг Журнал National Geographic (англ. National Geographic Magaz . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Книга-тренер. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.