Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Усольцева Оксана
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
Год: 2013
Страниц: 320
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер: 10,73 Mb
Если Вы хотите скачать Бодибилдинг. Книга-тренер воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать с Turbobit.net
Скачать с Borncash.org
Скачать с Файлообменник.рф
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12859 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Популярная Механика Год: 2006Номер: 1-12Формат: программа для djvuРазмер: 103 МбОчень интересный и познавательный журнал.Cкачать Популярная Механика (архив 2006)Скачать с depositfiles.comЗер . . .
Автор: Анатолий Брусникин Год издания: 2012 Жанр: Исторический роман Язык: русский Читает: Сергей Чонишвили Время звучания: 11 ч. 55 м. Битрейт: 128 Kbps Размер: 692,00 Мб Формат: MP3«Бел . . .
"АвтоМир" — единственный в России еженедельный автомобильный журнал. Самые свежие новости из мира автомобилей. Автомобили и тесты. Автомобиль недели — лидер российских продаж. Концепт-кар — авто будущ . . .
Главная тема фильма - карп и все что связано с охотой на него - снасти, наживка, повадки... Во второй части мы расскажем как выбрать тип дна и подходящую оснастку, мы поговорим о прикормке, ПВА, зерно . . .
Журнал по бисероплетению. В этом номере: цветочные мотивы в бисерных колье.Название: Чудесные мгновения. Бисер №11/2008Страниц: 20 Формат: jpeg/rarРазмер: 10.2 MbСкачать журналCкачать Чудесные мгновен . . .
Книжка учит опрятности и аккуратности.Картинки очень хорошие, в лучших традициях времени Автор: Б.ПоттерИздательство: ДетгизГод выпуска: 1958Формат: программа для djvuСтраниц: 20Язык: РусскийКач . . .
Мемуары куртизанки не могут не шокировать и не будоражить воображения, особенно, если обо всех пикантных секретах своего мастерства она рассказывает с такой потрясающей откровенностью. Фанни Хилл, пят . . .
Просто наблюдая за многообразием жестов, мы можем угадать очень многое: состояние людей, их отношения, ситуацию, в которой они находятся... Название: Как читать человека, словно книгуАвтор: Джерард Ни . . .
Автор: Разумов А.Н.Год: 1991Формат: программа для djvuКачество: нормальноеРазмер: 2.84 MBУчебно-методическое пособие "Техника и тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями современн . . .
Автор: Матвеев К.П.Издательство: АСТГод: 2005Формат: программа для djvuКачество: хоршееРазмер: 1.42 MBИслам (по-арабски "покорность"), возникший в VII веке, сыграл и играет выдающуюся роль в истории ч . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Книга-тренер. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.