Бодибилдинг. Книга-тренер
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Усольцева Оксана
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
Год: 2013
Страниц: 320
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер: 10,73 Mb
Если Вы хотите скачать Бодибилдинг. Книга-тренер воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать с Turbobit.net
Скачать с Borncash.org
Скачать с Файлообменник.рф
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12863 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Екатерина Гринева. Хранитель тайн, или Сброшенная маска
Ксения жила с мыслями о мести. Она вновь и вновь видела в кошмарах ту ночь в зимнем лесу, когда от рук неизвестного погибла вся ее семья… Боясь, что убийца доберется и до нее, девушка уехала из родно . . .
-
История России с древнейших времен до конца XVII века
Название: История России с древнейших времен до конца XVII векаАвтор: Пятецкий Л.М.Издательство: Московский лицейГод издания: 1996Страниц: 252ISBN: 5-7611-0048-7Язык: РусскийФормат: PDFКачество: хорош . . .
-
Том Роб Смит. Малыш 44
1933 год, разгар голодомора. Братья Павел и Андрей ловят кота, чтобы хоть чем-то набить пустые желудки. Старший из них домой не вернется, а младший…лучше бы он умер! Ведь спустя годы 44 ребенка, наруш . . .
-
Общая астрономия
Автор: Фесенков В.Г.Название: Общая астрономия Издательство: М.: ОГИЗГод: 1946Количество страниц: 183Формат: pdfРазмер: 47 mbПредлагаемый курс общей астрономии разделяется, как обычно принято, на две . . .
-
Воздействие льда на инженерные сооружения
Автор: Коржавин К.Н.Название: Воздействие льда на инженерные сооружения Издательство: Новосибирск: Изд-во СО АН СССРГод: 1962Количество страниц: 203 Формат: pdfРазмер: 39 mbРабота написана на основани . . .
-
Сергей Лысак - Поднять перископ 1-5
Он присягал российскому императору. И он остался верен присяге. Он храбро воевал в русско — японскую и Первую мировую войну. Но он не захотел присягать большевикам и оказался сначала в стане белых, а . . .
-
Александр Никифоров. Дневник офицера КГБ
Кандагар, 1985 год. Самый тяжелый период для ограниченного контингента советских войск в Афганистане, отмеченный кровопролитными боями и серьезными потерями с нашей стороны. Майор КГБ служит советник . . .
-
Джон Гришэм - Трибуны (аудиокнига)
Встреча старых школьных друзей, игравших в одной футбольной команде, пробуждает давние воспоминания.Былая трагедия - и юношеская любовь.Мальчишеская жажда приключений - и сложные отношения со взрослым . . .
-
Стресс и ваше сердце
Название: Стресс и ваше сердцеАвтор: Фред КернерИздательство: ЦентрполиграфГод: 2003Страниц: 174Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 2.1 МбЭта книга – незаменимый помощник для каждого, кто хотел бы на мног . . .
-
Надежда Попова - По делам их
Кёльн, Германия, 1390 a.D. Благополучный город, редкие правонарушения, в местном отделении Инквизиции царит скука и праздность. Недавно переведенный в Кёльн следователь, изнывающий от безделья, хвата . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Книга-тренер. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.