Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness
Название: Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness
Автор: RAndrew J. Federici, Grandmaster Tae Sun Kang
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2015
ISBN-10: 0804843740
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 32,6 mb
Страниц: 160
"There's something to martial arts and especially the way Grandmaster Kang teaches it that addresses not just the body and fitness, but addresses the mind and addresses your approach to life." —from the foreword by Michael Imperioli, award-winning actor
In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life.
Through the use of Taekwondo stretches and movements, this black belt "Combined Dynamic Stretching" method will improve your flexibility and balance, stamina and strength, as well as your focus and mental health. You'll stretch multiple parts of your body at the same time, improving circulation and building mental strength while warming up to minimize injuries. As part of his holistic approach to health and fitness, Grandmaster Kang also outlines an eating plan designed to help you lose weight naturally. Unlike extreme diets and workouts that emphasize drastic results quickly, the Grandmaster's approach is a balanced, easy-to-follow, and—most importantly—realistic plan designed for your life.
Friend and longtime student of Grandmaster Kang, actor Michael Imperioli wrote the foreword for the book and shares his experience in training under Grandmaster, as well as the benefits he has received in following Grandmaster's philosophy.
скачать с Dfiles.ru
скачать с Rusfolder.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12827 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Воскрешение людей и вечная жизнь - отныне наша реальность! doc
Автор:Грабовой Г.П.Название: Воскрешение людей и вечная жизнь - отныне наша реальность!Издательство: ACTГод: 2008Формат: DOCРазмер: 245 KbВ этой книге я расскажу о своей практической работе по воскреш . . .
-
Каратэ часть 3.1 и 3.2 djvu 6,59Мб
Автор: Ежи МилковскийГод выпуска: 1992Издательство: МоскваCтраниц: 55Формат: DJVUРазмер: 6.59 МбВ этих частях представлены стойки,перемещения,ударная и защитная техника рук и ног,подсечки,броски,прыжк . . .
-
Синяя трава. Дневник 15-летней наркоманки (Мария) rtf
Год выпуска: 2008Автор: НеизвестенЖанр: ДраматическиеФормат: RTFКачество: eBook(изначально компьютерное)Размер: 1,59Количество страниц: 64Описание: Пронзительная,честная,наивная, трагическая история,н . . .
-
За гранью наслаждения pdf
Автор:Шерстенников НиколайНазвание: За гранью наслажденияИздательство: ACTГод: 2008Формат: PDFРазмер: 641 KbB книге рассматриваются такие тонкие стороны человеческой жизни, как психоэнергетика половых . . .
-
Петля реки времени
Четверо друзей, сплавляющихся по реке на лодке, попадают из нашего времени в 1941 год, в параллельную реальность. Их захватывает в плен умный эсэсовец, поставляющий из нашего времени и прошлого оружие . . .
-
Арест: что делать?! pdf, docx => rar 7,8Мб
Автор: Ольга ДроздНазвание: Арест: что делать?!Год: 2001 Формат: pdf, docx => rarРазмер: 7,8 mbВ очень доступной форме даны рекомендации людям, столкнувшимся с правоохранительными органами. Образцы жа . . .
-
Система подготовки в Кёкусинкай каратэ-до doc 49,01Мб
Автор: А.И.Танюшкин, О.В.Игнатов, В.П.ФоминИздательство: ФЕДЕРАЦИЯ КЁКУСИНКАЙ РОССИИ, МоскваФормат: DOCСтраниц: 200Год издания: 1992Размер: 49.01 MBСистема подготовки в Кёкусинкай каратэ-до. Выпуски В . . .
-
Мебель крупным планом №3 (март 2012) pdf 9,69Мб
Название: Мебель крупным планомАвтор: коллективИздательство: ООО "ИД "Предприниматель"Год / месяц: 2012 / мартНомер: 3 (116)Формат: pdfСтраниц: 58Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 9,69 МбСпециали . . .
-
Le Classique №1 (октябрь 2011) pdf 86,38Мб
Название: Le ClassiqueАвтор: коллективИздательство: OOO L&R MediaГод / месяц: 2011 / октябрьНомер: 1 (01)Формат: pdfСтраниц: 280Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 86,38 МбИздание о многообразии кл . . .
-
Мебель Professional №7 (февраль-март 2012) pdf 39,65Мб
Название: Мебель ProfessionalАвтор: коллективИздательство: ООО "Вижн"Год / месяц: 2012 / февраль-мартНомер: 7Формат: pdfСтраниц: 84Качество: отличноеЯзык: русский Размер: 39,65 МбИнформационный журнал . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.