Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness
Название: Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness
Автор: RAndrew J. Federici, Grandmaster Tae Sun Kang
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2015
ISBN-10: 0804843740
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 32,6 mb
Страниц: 160
"There's something to martial arts and especially the way Grandmaster Kang teaches it that addresses not just the body and fitness, but addresses the mind and addresses your approach to life." —from the foreword by Michael Imperioli, award-winning actor
In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life.
Through the use of Taekwondo stretches and movements, this black belt "Combined Dynamic Stretching" method will improve your flexibility and balance, stamina and strength, as well as your focus and mental health. You'll stretch multiple parts of your body at the same time, improving circulation and building mental strength while warming up to minimize injuries. As part of his holistic approach to health and fitness, Grandmaster Kang also outlines an eating plan designed to help you lose weight naturally. Unlike extreme diets and workouts that emphasize drastic results quickly, the Grandmaster's approach is a balanced, easy-to-follow, and—most importantly—realistic plan designed for your life.
Friend and longtime student of Grandmaster Kang, actor Michael Imperioli wrote the foreword for the book and shares his experience in training under Grandmaster, as well as the benefits he has received in following Grandmaster's philosophy.
скачать с Dfiles.ru
скачать с Rusfolder.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12829 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Стольник №2 2012
Название: СтольникАвтор: коллективИздательство: ИД "Победа"Год / месяц: 2012 / мартНомер: 2 (43)Формат: pdfСтраниц: 198Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 62,55 Мб Один из лучших журналов о роскошн . . .
-
View magazine №9 2012
Название: View magazineАвтор: коллективИздательство: viewmagazineГод / месяц: 2012 / мартНомер: 9Формат: pdfСтраниц: 96Качество: хорошееЯзык: русский Размер: 13,38 Мб Журнал о прекрасном, которое мы с . . .
-
Golden Age April 2012
Название: Golden AgeГод / месяц: April 2012Номер: 4Формат: PDFРазмер: 57.1 MbСтраница: 208Язык: englishGolden Age - независимый фотожурнал, в котором представлены работы молодых фотографов для которых . . .
-
Легкая чистка компьютера от лишних файлов.
Название: Легкая чистка компьютера от лишних файлов Автор: Коллектив Язык: Русский Формат: mp4 Качество: отличное Размер: 93 Мб Описание: Этот видео урок рассказывает о том, как удалить ненужные файл . . .
-
Самые надежные рыбацкие узлы
Название: Самые надежные рыбацкие узлыАвтор: А.А. ОкуневскийГод: 2004Страниц: 48Изд-во: Издательский Дом РученькиныхФормат: PDFРазмер: 2.27Мб1. Стопоры (стопорные узлы)2. Узлы для связывания лесок3. . . .
-
Бесприданница для лорда.
Название: Бесприданница для лорда Автор: Элизабет Роллз Издательство: Центрполиграф Год издания: 2011 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: fb2, rtf Качество: отличное Размер: 10 МбОписание: Кристиана . . .
-
Смерть под ножом хирурга.
Название: Смерть под ножом хирурга Автор: Тесс Герритсен Издательство: Центрполиграф Год издания: 2011 Страниц: 288 Язык: Русский Формат: fb2, rtf Качество: отличное Размер: 10.7 МбОписание: В крупн . . .
-
Юмористические рассказы (аудиокнига) читает Владимир Самойлов.
Название: Юмористические рассказы (аудиокнига) читает Владимир Самойлов Автор: Джером Клапка Джером Издательство: Студия «АРДИС» Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 192 kbps В . . .
-
Домашнее виноделие
Название: Домашнее виноделиеАвтор: коллективИздательство: Руссобит-МГод: 2005Формат: ISOРазмер: 584,14 MbСтраниц: многоЯзык: РусскийКто-то верит, что именно в нем находится истина.Кто-то считает его в . . .
-
Майоров В. С. - Многолетние цветы
Название: Многолетние цветыАвтор: Майоров В. С.Издательство: Ростовское книжное издательствоГод издания: 1978Страниц: 112Язык: РусскийФормат: PDFКачество: отличноеРазмер: 2.5 МбАвтор книги, директор К . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.