Название: Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness
Автор: RAndrew J. Federici, Grandmaster Tae Sun Kang
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2015
ISBN-10: 0804843740
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 32,6 mb
Страниц: 160
"There's something to martial arts and especially the way Grandmaster Kang teaches it that addresses not just the body and fitness, but addresses the mind and addresses your approach to life." —from the foreword by Michael Imperioli, award-winning actor
In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life.
Through the use of Taekwondo stretches and movements, this black belt "Combined Dynamic Stretching" method will improve your flexibility and balance, stamina and strength, as well as your focus and mental health. You'll stretch multiple parts of your body at the same time, improving circulation and building mental strength while warming up to minimize injuries. As part of his holistic approach to health and fitness, Grandmaster Kang also outlines an eating plan designed to help you lose weight naturally. Unlike extreme diets and workouts that emphasize drastic results quickly, the Grandmaster's approach is a balanced, easy-to-follow, and—most importantly—realistic plan designed for your life.
Friend and longtime student of Grandmaster Kang, actor Michael Imperioli wrote the foreword for the book and shares his experience in training under Grandmaster, as well as the benefits he has received in following Grandmaster's philosophy.
скачать с Dfiles.ru
скачать с Rusfolder.com
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12828 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Martin Mars XPB2M-1R & JRM Flying Boats (Naval Fighters Series No 29)Автор: Steve GinterИздательство: Ginter BooksISBN: 0942612299Год: 1995Страниц: 76Формат: PDF в RARРазмер: 9.64МБЯзык: ан . . .
Название: Ryan FR-1 Fireball And XF2R-1 Darkshark (Naval Fighters Series No 28)Автор: Steve GinterИздательство: Ginter BooksISBN: 0942612280Год: 1995Страниц: 76Формат: PDF в RARРазмер: 20.79МБЯзык: а . . .
Автор: К.С. ФучаджиНазвание: Автомобиль ЗАЗ-1102 "Таврия", устройство и техническое обслуживаниеИздательство: ТранспортГод: 1993Формат: PDFРазмер: 15.2 Mb (rar + 3%)В альбоме в виде многокрасочных илл . . .
Название: Американские автомобили. Автомобили, прославившие АмерикуАвтор: Крэйг ЧитэмИздательство: АСТ, Астрель Год: 2007Страниц: 445Формат: DJVUРазмер: 244 Мб (+3%)Книга рассказывает о ярких представ . . .
Название: Lockheed XFV-1 VTOL Fighter (Naval Fighters Series No 32)Автор: Steve GinterИздательство: Ginter BooksISBN: 0942612329Год: 1996Страниц: 36Формат: PDF в RARРазмер: 54.81МБЯзык: английскийThe . . .
Название: Современные авианосцыАвтор: Никольский Михаил ВладимировичИздательство: АСТГод: 2001Страниц: 159ISBN: 5-17-006880-8, 5-271-00865-7Язык: русскийФормат: DjVuРазмер: 8.59 МбСкан: Макарчук М.Сер . . .
Автор: Клаус БройштедтНазвание: Renault 19.Руководство по техническому обслуживаниюИздательство: АСТГод: 2003Формат: djvuСтраниц: 272Размер: 14.3 Мб Настояшее издание представляет собой авторизованный . . .
Автор:В.П. ШеховцовНазвание: Электрическое и электромеханическое оборудованиеИздательство: Инфра-МГод: 2004Формат: PDFРазмер: 58.7 МбУчебник содержит описание принципов действия, основного ЭО и област . . .
Автор: Ю.А. ХальфанНазвание: Автомобиль Москвич 407, 423Н. Руководство по эксплуатацииИздательство: Центральное бюро технической информацииГод: 1962Формат: DJVUРазмер: 7,6 Mb (rar + 3%)Руководство сод . . .
Название: Настольный справочник инженера по охране трудаИздательство: ООО Издательство Форум МедиаГод: 2008Формат: rarРазмер: 198 МбВ обязанности инженера по охране труда входит подготовка огромного к . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Black Belt Fitness For Life: A 7-week Plan To Achieve Lifelong Wellness. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.