Название: Баня и массаж
Автор: Бирюков А.А.
Серия или выпуск: За здоровьем и долголетием
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 255
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar + 5%)
Размер: 12,58 Мб
Качество: Отличное
Описание:
В книге рассказывается о благотворном влиянии бани и массажа на организм. Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и применительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями. Рассматривается воздействие бани на организм, в частности, кожу, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, органы дыхания, мышцы, обмен веществ, связочно-суставный аппарат, приспособляемость к погодным условиям.Приводятся сведения, которые необходимо знать отправляясь в баню.
Рассматриваются приемы самомассажа (массажа) отдельных частей тела (нижних и верхних конечностей, груди, мышц спины, шейных и трапециевидных мышц, ягодичных мышц и тазобедренных суставов, мышц живота, волосистой части головы и лица), гигиенический, производственный самомассаж (для работающих стоя, для водителей транспорта, для летного состава, для машинисток, для музыкантов, для доярок, при умственной работе), самомассаж при занятиях бего трусцой и атлетической гимнастикой, в туристическом походе, массаж грудного ребенка, лечебный самомассаж (массаж) (при ушибах, растяжениях вывихах, при переломах, при пояснично крестцовом радикулите и ишиасе, при деформирующем артрозе тазобедренного сустава, при подагре. при вегетососудистой дистонии, при артрозе коленного сустава, при головной боли, при гипертонической болезни, наружный массаж сердца, при периостите, при заболеванияз артерий верхних и нижних конечностей, при бурситах, при межреберной невралгии, при хронической пневмонии, при тендовагините, при миалгии).
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12857 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор:Алдан А. ГНазвание: Армия обречённыхИздательство: Нью-Йорк: Архив РОАГод: 1969Формат: DJVUРазмер: 2,48 мбАндрей Георгиевич Нерянин (после Второй мировой войны был известен как Михаил Андреевич А . . .
Название: Concord Publications 1028 Military Aircraft of Eastern Europe (1) Fighters InterceptorsАвтор: Piotr Butowski Издательство: ConcordISBN 962-361-028-9 Год издания: 1992Язык: английскийСтраниц: . . .
Названия: Ruska a sovetska vojenska vyznamenani. Russian and Soviet Military AwardsГод: 2006Автор: Durov V. A.Издательство: Nase Vojsko, PrahaISBN: 80-206-0839-7Язык: чешскийФормат: PDFСтраниц: 104Раз . . .
Название: Polskie armaty przeciwlotnicze 75 mm wz. 36/37 oraz 40 mm Bofors [Typy Broni i Uzbrojenia 183] Автор: Piotr RozwadowskiИздательство: Dom Wydawniczy Bellona i Agencja Wydawnicza CBISBN: 83-1 . . .
Автор :Коллектив КБ ЯковлеваНазвание : Яковлев-18 Пособие ЛетчикуГод : 1957Формат: PDFРазмер: 15,36Подробное описание управления самолетом Як-18 в картинкахДепозитАйфолдер . . .
Название: Samochod terenowy KdF Kubelwagen [Typy Broni i Uzbrojenia 182] Автор: Jerzy MydlarzИздательство: Dom Wydawniczy Bellona i Agencja Wydawnicza CBISBN: 83-11-08824-1Год издания: 1998Страниц: 3 . . .
Название: Samolot mysliwski Messerschmitt Bf-109G [Typy Broni i Uzbrojenia 181]Автор: Tomasz J. KowalskiИздательство: Dom Wydawniczy Bellona i Agencja Wydawnicza CBISBN: 83-11-08740-7Год издания: 1997 . . .
Издательство: ABC-CLIOАвтор(ы): John C. FredriksenЯзык: EnglishГод издания: 2001Количество страниц: 407ISBN: 1-57607-364-5Формат: pdf (e-book)Размер: 7,74 mbComprehensively covers the aircraft of twen . . .
Автор: И. Мощанский:Название: Оборона Сталинграда 17 июля - 18 ноября 1942 года: Издательство: ООО «БТВ–КНИГА»: Серия: Военная летопись - "Сражения и битвы" №1-2001: Количество страниц: 83: Год: 2001: . . .
Название: Samolot mysliwski Messerschmitt Bf-109K [Typy Broni i Uzbrojenia 184]Автор: Tomasz J. KowalskiИздательство: Dom Wydawniczy Bellona i Agencja Wydawnicza CBГод издания: 1998Страниц: 36Формат: . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Баня и массаж. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.