Название: Баня и массаж
Автор: Бирюков А.А.
Серия или выпуск: За здоровьем и долголетием
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 255
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar + 5%)
Размер: 12,58 Мб
Качество: Отличное
Описание:
В книге рассказывается о благотворном влиянии бани и массажа на организм. Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и применительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями. Рассматривается воздействие бани на организм, в частности, кожу, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, органы дыхания, мышцы, обмен веществ, связочно-суставный аппарат, приспособляемость к погодным условиям.Приводятся сведения, которые необходимо знать отправляясь в баню.
Рассматриваются приемы самомассажа (массажа) отдельных частей тела (нижних и верхних конечностей, груди, мышц спины, шейных и трапециевидных мышц, ягодичных мышц и тазобедренных суставов, мышц живота, волосистой части головы и лица), гигиенический, производственный самомассаж (для работающих стоя, для водителей транспорта, для летного состава, для машинисток, для музыкантов, для доярок, при умственной работе), самомассаж при занятиях бего трусцой и атлетической гимнастикой, в туристическом походе, массаж грудного ребенка, лечебный самомассаж (массаж) (при ушибах, растяжениях вывихах, при переломах, при пояснично крестцовом радикулите и ишиасе, при деформирующем артрозе тазобедренного сустава, при подагре. при вегетососудистой дистонии, при артрозе коленного сустава, при головной боли, при гипертонической болезни, наружный массаж сердца, при периостите, при заболеванияз артерий верхних и нижних конечностей, при бурситах, при межреберной невралгии, при хронической пневмонии, при тендовагините, при миалгии).
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12789 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Геотектоническое развитие структуры центральных областей Русской платформыАвтор: Кудинова Е.А. Издательство:Издательство академии наук СССРГод: 1961Формат: djvuКоличество страниц: 9 . . .
Название: Saper dipingere la natura morta a olioИздатель: HoepliАвтор: Parramón Josep M.Год: 1982Страниц: 143Формат: pdfЯзык: ItalianРазмер: 68.07 mbISBN: 9788820312510Качество: хорошее Saper dip . . .
Название: Геологический возраст ископаемого человекаАвтор: Иванова И.К. Издательство:Наука, МоскваГод: 1965Формат: djvuКоличество страниц: 192Размер:3.3 MbЗадачей настоящей работы является св . . .
Если вдуматься, это очень серьёзный плод трудов о том, что будет, если вести себя действительно как доброму существу, заступнику Добра и Света, а не как обычно. Если же не вдумываться — это забавная . . .
Название: На перекрёстке Средиземноморья: Итальянский сапог перед вызовами XXI векаАвтор: Зонова Т.В. (ред.) Издательство:Весь МирГод: 2011Формат: djvuКоличество страниц: 458Размер:4.9 MbВ э . . .
Название: Рассказы об охотеАвтор: Виталий БианкиИздательство: Издательство Детской литературыГод: 1937Формат: pdfРазмер: 36 мбCтраниц: 186Язык: русскийСОДЕРЖАНИЕ:Роковой зверь Джульбарс Ласковое озер . . .
Название: Экзорцист. Цикл из 4-х книгАвтор: Павел КорневИздательство: Альфа-книгаГод: 2010 - 2014Формат: FB2Размер: 3,15 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийПрошлое не отпускает. Если полжизни резал глотк . . .
Название: Ранние годы жизни и деятельности Чэнь Дусю (1879-1914 гг.) Автор: Рыкова C.Л. Издательство:ИВ РАНГод: 2004Формат: djvuКоличество страниц: 162Размер:4.3 MbВ книге впервые в нашей ист . . .
Название: История ФрязиноАвтор: Ровенский Г. Издательство:Щелковский МФППГод: 1998Формат: pdfКоличество страниц: 35Размер:3.3 MbКраткий очерк истории наукограда Фрязино, возникшего на землях с . . .
Название: Electronique PratiqueГод / месяц: 1994 / апрельНомер: 180Язык: французскийФормат: pdfРазмер: 19,5 МбElectronique Pratique - популярный французский журнал по электронике и схемотехнике. Для ш . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Баня и массаж. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.