Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Ballet Body Workout (DVDRip) 2009

Книга Ballet Body Workout (DVDRip) 2009


If you've always desired the sleek toned muscles of ballet dancers, this workout is for you! Jennifer Galardi has created five mini workouts blending exercises from classical ballet, Pilates and yoga to deliver a workout that elongates and strengthens your entire body AND feels amazing. Each segment delivers maximum benefits to ensure you'll see results whether you pick one or all routines. Choose from: Warm Up, Strength, Balance, Floor Barre, or Stretch or put all of them together for an hour long intense toning and stretch session! An elegant, flowing workout that blends muscle strengthening with muscle stretching to create a true “dancers’ body.” Jennifer’s non-technical cuing focuses on alignment and technique; she makes it doable, effective and fun.
Each of the three standing segments has a specific emphasis: legs, core and balance. They often combine tough legs and buttocks exercises with “softer” arm motions (e.g. back-and-forth plies with fifth position arms). The floorwork section includes Pilates and “floor barrework” (barrework done on the floor). It all ends with a very soothing dancers’ stretch. Requires 1 to 5 lb. dumbbells.
Автор: Jennifer Galardi
Название: Ballet Body Workout
Производство: USA
Год: 2009
Продолжительность: 01:02:00
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 742,47 Мб
Скачать - Ballet Body Workout
depositfiles.com
letitbit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12783 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Полный курс масляной живописи

    Полный курс масляной живописи

    От хорошей техники к индивидуальному стилю.Эта книга обобщает мой личный авторский художественный и дидактический опыт. Я рассматриваю масляную живопись как ремесло и как искусство. Книга задумана для . . .

  • Журнал GPM 304 / 04 / 2011. ZLIN 50L/LS .

    GPM 304 / 04 / 2011. ZLIN 50L/LS .

    Название: ZLIN 50L/LSИздательство: GPMСтраниц: 14Язык: ПольскийГод: 2011Формат: jpg в rarРазмер: 28,08 MbОписание: Модель из картона - спортивного самолета ZLIN 50L/LS. Журнал для любителей бумажного . . .

  • Книга Возрастные кризисы.

    Возрастные кризисы.

    Название: Возрастные кризисы Автор: Шихи Гейл Издательство: Ювента ISBN: 5-87399-108-1 Год издания: 1999 Страниц: 301 Язык: Русский Формат: DOC Размер: 1.98 МбОписание: Книга посвящена проблеме возр . . .

  • Книга Маленькая Diana № 1-12 (+12 спецвыпусков) 2007.

    Маленькая Diana № 1-12 (+12 спецвыпусков) 2007.

    Название: Маленькая Diana № 1-12 (+12 спецвыпусков) 2007 Автор: коллектив Издательство: Эдипресс-Конлига Год издания: 2007 Страниц: 30-35 в каждом номере Язык: Русский Формат: DJVU,PDF Размер: 286 М . . .

  • Книга Аппликация из природных материалов в детском саду

    Аппликация из природных материалов в детском саду

    Название: Аппликация из природных материалов в детском садуАвтор книги: Новикова И.В.Издательство: Академия развитияГод выпуска: 2010 Формат: PDFРазмер: 12.91 MbВ пособии предложена система обучения . . .

  • Журнал Filatura Di Crosa LOVELY JEANS 2nd Edition Collection

    Filatura Di Crosa LOVELY JEANS 2nd Edition Collection

    Название: Filatura Di Crosa LOVELY JEANSИздательство: Filatura di CrosaСерия или выпуск: 2Формат:pdfРазмер: 53.5 MBГод издания: 2011Страниц: 33Язык: английскийAll-season classic garments to knit in Lo . . .

  • Книга Сборник обычного права сибирских инородцев

    Сборник обычного права сибирских инородцев

    Название: Сборник обычного права сибирских инородцев Автор: Самоквасов Д.Я. Издательство: Варшава: Тип. И. Носковского Страниц: 308 Формат: DJVU Размер: 11 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год изда . . .

  • Книга War Journal of Franz Halder. Volume IV

    War Journal of Franz Halder. Volume IV

    Название: The Private War Journal of Generaloberst Franz Halder. Chief of the General Staff of the Supreme Command of the German Army (OKH) 14 August 1939 to 24 September 1942 Автор . . .

  • Аудиокнига Оповідання (аудиокнига)

    Оповідання (аудиокнига)

    Название: ОповіданняАвтор: Володимир ВинниченкоИздательство: Наш ФорматГод: 2008Язык: українськийАудио кодек: MP3Исполнитель: Петро ПанчукБитрейт аудио: 128 kbpsBремя звучания: 03.34.00Размер: 657,06 . . .

  • Книга 4x4 Club №2 (февраль 2012).

    4x4 Club №2 (февраль 2012).

    Название: 4x4 Club №2 (февраль 2012) Автор: Коллектив Год издания: 2011 Страниц: 148 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: ~62 МбОписание: Журнал 4x4 Club проводит тесты внедорожников, . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ballet Body Workout (DVDRip) 2009. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.