Аутотренинг+физкультура
Автор: Никифоров Ю.Б.
Год издания: 1989
Серия: Физкультура для здоровья
Издательство: Советский спорт, Москва
Язык: русский
Размер: 2,59 Мб
Страниц: 44
Формат: PDF
Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия.
Книга написана на основе личного опыта работы автора в самых разных коллективах (от групп здоровья до сборных команд страны), а также опыта деятельности некоторых московских клубов здоровья и ведущих спортивных психологов.
Краткое содержание: Учитесь быстро восстанавливатья (Поспешай, да не торопись; Азбука аутотренинга; Паузы саморегуляции; Хорошее настроение против утомления); Движение, пропущенное через мысль (Представим движение; Правила идеомоторной тренировки; "Включайте голову!"); Аутотренинг в движении (На бегу забыть о беге; Убить двух зайцев; На крыльях воображения; Соблюдайте правила в движении); Приложение.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12746 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy
Автор: Gregor MaehleНазвание: Ashtanga Yoga: Practice and PhilosophyИздательство: New World LibraryГод: 2007Страниц: 320ISBN: 1577316061Формат: PDFРазмер: 15 МбЯзык: EnglishКачество: хорошееAshtanga Y . . .
-
Современная логика
Автор:В. А. СветловНазвание: Современная логикаИздательство: ПитерГод: 2006 г.ISBN:5-469-00876-2Формат: PDFРазмер: 29.0 mbАннотация:Цель учебного пособия - дать представление о современной логике, рас . . .
-
Самоделки школьника. 1968
Название: Самоделки школьникаАвтор: Б. ТарасовИздательство: ПросвещениеГод: 1968 Страниц: 177 Формат: pdfРазмер: 112 МбЯзык: русскийКачество: хорошееАвтор рассказывает, как простому школьнику из подру . . .
-
Аппликатура аккордов для шестиструнной гитары
Автор: Шинкевич Г. П. Название: Аппликатура аккордов для шестиструнной гитарыИздательство: Бобринецкая типографияГод: 1989Формат: JPGРазмер: 18 МбЦель издания - доступное и популярное изложение уникал . . .
-
Ангел-хранитель (Аудиокнига)
Название: Ангел-хранительАвтор: Саган Франсуаза Год издания: 2012Издательство: Нигде не купишьИсполнитель: Пастревич ЕленаЖанр: прозаАудио кодек: MP3Аудио битрейт: 128 кбит/сек, 44кГц МоноВремя звуча . . .
-
Microsoft Office Access 2007 для Чайников
Название: Microsoft Office Access 2007 для ЧайниковАвтор: Лори Ульрих Фуллер, Кен Кук, Джон Кауфельд Жанр: Компьютерная ЛитератураГод выпуска: 2007Язык: Русский Формат | Качество: программа для djvuРа . . .
-
Зарубежное военное обозрение 2012-03
Название:Зарубежное военное обозрение 2012-03Издательство:Красная звездаГод:2012Страниц:116Формат:PDFРазмер:28 mbЯзык:русскийЕжемесячный информационно-аналитический иллюстрированный журнал Министерств . . .
-
Все сама! Вяжем, плетем, вышиваем № 12 2011
Журнал: Все сама! Вяжем, плетем, вышиваемГод / месяц: 2011Номер: 12Формат: jpgРазмер: 32,4 МбКачество: отличноеСтраниц: 52Журнал по вязанию и другим видам рукоделия. В выпуске вязаные модели для всей . . .
-
Ремонтируем Ока, ВАЗ-1111, ВАЗ-11113
Серия: Своими силамиИздательство: За рулемГод выпуска: 2001Страниц: 212Язык: РусскийФормат файла: DJVUРазмер файла: 26 Mb (rar + 3%)Автомобили ВАЗ-1111 "Ока" и их модификации - переднемоторные с попер . . .
-
Каталог работ лучших дипломных проектов по Архитектуре и Дизайну в г. Самара.
Название: Каталог работ лучших дипломных проектов по Архитектуре и Дизайну в г. Самара Автор: Коллектив Издательство: СГАСУ Год издания: 2009 Страниц: 415 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отлично . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг+физкультура. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.