Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Аутотренинг+физкультура

Книга Аутотренинг+физкультура

Автор: Никифоров Ю.Б.
Год издания: 1989
Серия: Физкультура для здоровья
Издательство: Советский спорт, Москва
Язык: русский
Размер: 2,59 Мб
Страниц: 44
Формат: PDF
Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия.
Книга написана на основе личного опыта работы автора в самых разных коллективах (от групп здоровья до сборных команд страны), а также опыта деятельности некоторых московских клубов здоровья и ведущих спортивных психологов.
Краткое содержание: Учитесь быстро восстанавливатья (Поспешай, да не торопись; Азбука аутотренинга; Паузы саморегуляции; Хорошее настроение против утомления); Движение, пропущенное через мысль (Представим движение; Правила идеомоторной тренировки; "Включайте голову!"); Аутотренинг в движении (На бегу забыть о беге; Убить двух зайцев; На крыльях воображения; Соблюдайте правила в движении); Приложение.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12765 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Журнал Натали №9 (сентябрь 2010)

    Журнал Натали №9 (сентябрь 2010)

    Название:  Натали Издательство:  Блиц_Информ Номер:  9 Месяц / Год:  сентябрь/2010 Страниц:  194 Формат:  DjVU Размер файла:  13,4 мб Мб Язык:  русскийСо . . .

  • Журнал Filethakeln №3 2010

    Filethakeln №3 2010

    Название: FilethakelnГод: 2010Номер: 3Страниц: 29Размер: 12.8мбФормат: jpegЖурнал по вязанию крючком на немецком языке. В номере 17 моделей.depositfiles.comturbobit.net . . .

  • Журнал Dekoratives Hakeln №92

    Dekoratives Hakeln №92

    Название: dekoratives hakelnГод: 2010Номер: 92Страниц: 29Размер: 10.7мбФормат: jpegЖурнал по вязанию крючком на немецком языке.depositfiles.comturbobit.net . . .

  • Книга Phantom - A Legend In Its Own Time

    Phantom - A Legend In Its Own Time

    Название: Phantom - A Legend In Its Own TimeАвтор: Francis K. MasonИздательство: Patrick Stwphens, CambridgeГод: 1984ISBN: 0-85059-580-8Формат: pdfРазмер: 28.5 MBЯзык: englishСтраниц: 190In servise wi . . .

  • Книга Shots. Lysa - Life is a beach

    Shots. Lysa - Life is a beach

    Девушка Люся очень любит океанские пляжи и загорать на солнышке, когда волны ласкают ее стройное нагое тело. Она испытывает райское наслаждение от нежного прикосновения теплых волн.Студия: Hegre-ArtМо . . .

  • Книга Phonix D.I - D.III

    Phonix D.I - D.III

    Название: Phonix D.I - D.IIIАвтор: J. Zahalka, P.A. TesarИздательство: JaPo publishingГод: 2005Страниц: 84Язык: английский/чешскийФормат: pdfРазмер: 57(+3%)МбВ данной книге рассказывается об истории и . . .

  • Книга Хухра Ю. - Летающие модели гидросамолётов

    Хухра Ю. - Летающие модели гидросамолётов

    Название: Летающие модели гидросамолётовАвтор: Хухра Ю.Издательство: ДОСААФГод: 1954Страниц: 68Язык: русскийФормат: программа для djvuРазмер: 2,25 МбПри конструировании и расчете моделей гидросамолето . . .

  • Книга Les Mills: Body Jam 48 (DVDRip) 2008

    Les Mills: Body Jam 48 (DVDRip) 2008

    BODY JAM - 55-ти минутная тренировка, в которой соединены современная музыка и модные танцевальные движения. Это лучшая кардио тренировка для тех, кто любит двигаться. Вы сжигаете калории, улучшаете . . .

  • Книга Как накачать пресс за 8 минут (CamRip) 1994

    Как накачать пресс за 8 минут (CamRip) 1994

    Видеоматериал показывающий по секундам, как всего за 8 минут в день нужно загрузить мышцы живота, чтобы был отличный результат (а восемь минут выкроить в день может каждый). Готовим торс к лету. Филь . . .

  • Книга Кулинария и все о еде и питье…

    Кулинария и все о еде и питье…

    Автор:КоллективНазвание: Кулинария и все о еде и питье…Издательство: ИнтерГод: 2009Формат: ISOРазмер: 42МВСтраниц:1000Основы рационального питания; Информация о продуктах; Подготовка продуктов; Порядо . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг+физкультура. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.