Аутотренинг
Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Автор: Артур Александров
Серия: Практическая психология
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-459-00364-2
Год: 2011
Формат: DJVU
Страниц: 240
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 3,3 Мб
Скачать с –
turbobit.net
depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12773 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мой друг кошка №4 2013
Название: Мой друг кошкаГод: 2013Номер: 4Издательство: Энимал ПрессФормат: PDFКачество: хорошееСтраниц: 100Размер: 18 MbЖурнал для всех любителей кошек. В каждом номере - знакомство с породой, её исто . . .
-
Мультимедийное руководство по ремонту автомобилей TOYOTA RAV4 2006-2009 годов выпуска
Автор:Toyota MotorsНазвание: Мультимедийное руководство по ремонту автомобилей TOYOTA RAV4Издательство: Firm TDГод: 2006Формат: папка/HTMLРазмер: 220 MbФормат архива:RAR с информацией для восстановлен . . .
-
ДрельДоДыр №2 2013
Название: ДрельДоДырИздательство: АвтографГод выхода: 2013Номер: 2Страниц: 130Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 48 Мб«ДрельДоДыр» – ежеквартальный специализированный журнал об электроин . . .
-
ДрельДоДыр №2 (март-апрель 2013).
Название: ДрельДоДыр №2 (март-апрель 2013) Автор: Автограф Год издания: 2013 Страниц: 130 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 50,5 МбОписание: «ДрельДоДыр» – ежеквартальный специализи . . .
-
Лидер "Ташкент"
Название: Лидер ТашкентАвтор: Василий Николаевич Ерошенко Год издания: 1966Издательство: ВоениздатСтраниц: 232Формат: FB2 Размер: 1,8 Мб (+3%) Во всех боях лиде . . .
-
Сборник сказок (Аудиокнига) / Андерсен, Гауф, Бажов и др 591,02Мб
Автор: Андерсен, Гауф, Бажов и дрНазвание: Сборник сказокИздательство: Аудиокнига своими рукамиЭту книгу озвучил: Алексей КовалёнокГод выпуска: 2013Жанр: СказкиАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsПр . . .
-
Товароведение и экспертиза вкусовых товаров pdf 4,8Мб
Название: Товароведение и экспертиза вкусовых товаровАвтор: Чепурной И.П.Издательство: МаркетингГод: 2002Страниц: 404Формат: pdfРазмер: 4.8 MbВкусовые товары включают очень разнообразные по составу и . . .
-
Другие. Тоннель времени rtf, fb2 13,4Мб
Название: Другие. Тоннель времениАвтор: Зверев С.И.Издательство: ЭксмоГод: 2013Страниц: 320Формат: rtf, fb2Размер: 13,4 мбКачество: хорошееЯзык: русскийНесколько лет назад капитан Александр Стольников . . .
-
Уроки чистописания и грамотности: Обучающие прописи pdf 35,1Мб
Название: Уроки чистописания и грамотности: Обучающие прописиАвтор: Жукова Н.С.Издательство: М.: ЭксмоГод выпуска: 2011ISBN: 978-5-699-47525-4Количество страниц: 120Язык: русскийФормат: PDFРазмер: 35. . . .
-
Слепое правосудие
Автор: Уильям БернхардтНазвание: Слепое правосудиеИздательство: ЦентрполиграфГод: 1998ISBN: 5-218-00685-8Язык: РусскийСтраниц: 489Формат: RTF,TXTРазмер: 11 мбАннотацияМолодой адвокат Бенджамин Кинкейд . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.