Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Автор: Артур Александров
Серия: Практическая психология
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-459-00364-2
Год: 2011
Формат: DJVU
Страниц: 240
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 3,3 Мб
Скачать с –
turbobit.net
depositfiles.com
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12752 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: Пучков А.А. Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: Феникс Страниц: 992 Размер: 36 MB ISBN: 978-966-651-659-9 Язык: Русский Предложе . . .
Автор: James T.Stasio Год издания: 1986 Формат: pdf Издат.: Dover Publications Страниц: 32 Размер: 11.88Мб ISBN: 0-486-25112-8 Язык: Английский . . .
Автор: Пятницкая И.Н., Карлов В.А., Элконин Б.Л. Год издания: 1977 Формат: djvu Издат.: Медицина Страниц: 128 с Размер: 3,07 МБ Язык: Русский . . .
Страницы: 136Размер: 65.6MbПериодический журнал по рукоделию на итальянском языке: красивая и разнообразная вышивка, поделки, вязание, шитье. . . .
Автор: Норма Грегори Год издания: 2010 Формат: pdf Издат.: Арт-Родник Страниц: 119 Размер: 25.27Мб ISBN: 978-5-404-00079-5 Язык: Русский . . .
Автор: Тавровская Т.В. Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: Медицинская литература Страниц: 138 Размер: 2,05 МБ ISBN: 5-93396-020-9 Язык: Русский . . .
Автор: Леонова Е.В. Год издания: 2009 Формат: pdf Издат.: БГМУ Страниц: 128 Размер: 1,98 МБ ISBN: 978–985–462–916–2 Язык: Русский Приводя . . .
Автор: Воскресенский С.Л. Год издания: 1996 Формат: pdf Издат.: ПК ООО "ПолиБиг" Страниц: 186 Размер: 4.25 Mb ISBN: 985-6178-11-8 Язык: Русский . . .
Автор: Коллектив авторов Год издания: 2010 Формат: pdf Издат.: Skinner Страниц: 200 Размер: 16,1мб ISBN: N/A Язык: Английский Почти 70 ле . . .
Автор: Гуревич А.Я. Год издания: 1989 Формат: pdf Издат.: Искусство Страниц: 364 Размер: 91 MB ISBN: 5-210-00018-4 Язык: Русский Настояща . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг djvu 3,3Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.