Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Anatomy of Strength Training

Книга Anatomy of Strength Training

Название: Anatomy of Strength Training
Автор: Pat Manocchia
Издательство: Thunder Bay Press
Год издания: 2010
Страниц: 160
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 28 Мб
В данной книге рассматривается анатомия выполнения пяти базовых упражнений, а так же приведена программа с прогрессией нагрузок упражнений.
Всего пять типов упражений:
Deadlift - Тяга
Lunge - Присед
Push-up - Отжимания
Chin-up - Подтягивания
Ab Wheel - Колесо для пресса
Working out can be fun and rewarding. But if you’re not doing it correctly, it can seem pointless, and even painful. Knowing the best way to build muscle—and knowing why it’s the best way—can mean the difference between a lifelong devotion to exercise and a fabulously fit body, or giving up in frustration.
Health and fitness expert Pat Manocchia gives readers the tools they need to embark on a journey of fitness and health, from basic movements to information on how to build a complete exercise plan. With step-by-step instructions and easy-to-follow illustrations of starting positions and movement paths, it’s like having your very own personal trainer.
Learn what to do and what not to do. For example, hands should be shoulder-width apart during a chin-up, and you should never, ever swing the body during that move. Keep a slight arch in the back while performing a dead lift, and do so by keeping the head up. Find out how to get results by following these and other exercises.
Anatomy of Strength Training brings a new dimension to workouts, helping readers target every problem area—and helping them stay on the path to health and fitness.
Скачать Anatomy of Strength Training
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12864 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Азбука-потешка

    Азбука-потешка

    Автор: Сергей Железнов и Катя Железнова Издательство: ГНОМ и Д Год издания: 2001 Страниц: 72 ISBN: 5-296-00048-Х Язык: русский Размер: 2.7 Мб [DJVU] Русские потешки и считалки с нотами и картинками. С . . .

  • Книга Как выбрать качественную мебель

    Как выбрать качественную мебель

    Название: Как выбрать качественную мебель Автор: Т.М. Ткачук Издательство: Аст, Сталкер Год: 2006 Страниц: 49 Формат: pdf в архиве Размер: 1 Мб Современные мебельные фирмы, магазины в большом ассортим . . .

  • Книга Системы совместного отопления

    Системы совместного отопления

    Название: Системы совместного отопления Автор: В.В.Селиван, В.И.Рыженко Издательство: Оникс Год: 2007 Страниц: 33 Формат: pdf в архиве Размер: 1,16 мб В нашем издании приводятся сведения о системах от . . .

  • Книга Правдивая история Деда Мороза (с иллюстрациями)

    Правдивая история Деда Мороза (с иллюстрациями)

    Название:Правдивая история Деда Мороза(с иллюстрациями) Автор:Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак Жанр: Детская проза Издательства: Время ISBN: 978-5-9691-0407-5 Год издания: 2009 г. Страниц: 224 стр . . .

  • Книга Замечательные детки. Рядом с мамой

    Замечательные детки. Рядом с мамой

    Название: Замечательные детки. Рядом с мамой Автор: Владимир Степанов Издательство: ООО «Фламинго» Серия: Рядом смамой Год издания: 2006 ISBN: 5-7833-0893-5 Страниц: 9 Формат: DJVU Размер: 3,12Mb (доб . . .

  • Книга Модные закуски.

    Модные закуски.

    Название: Модные закуски. Год выпуска: 2008 Страниц: 62 Формат: djvu Размер: 5.96 mb Кто сказал, что готовить вкусно и быстро трудно? Вовсе нет, если под рукой у вас книги серии «Вкусно. Быстро. Досту . . .

  • Книга Волшебный бисер. Вышивка бисером.

    Волшебный бисер. Вышивка бисером.

    Название: Волшебный бисер. Вышивка бисером. Автор: Р.П.Гашицкая,О.В.Левина Издательство: Ростов н/Д: Проф-Пресс Год: 2001 Страниц: 480 с. с илл. Формат: djvu Размер: 7.4 Mb Книга написана на основе оп . . .

  • Книга Моделирование забавных животных из шариков

    Моделирование забавных животных из шариков

    Пошаговое пособие подробно описывает, как «превращать» надувной шарик в собаку, крокодила, лошадь, рыбу, черепаху, жирафа, слона и других животных, что доставит Вам и Вашим детям немало весёлых минут. . . .

  • Книга Летняя кухня, мангал, коптильня, пергола

    Летняя кухня, мангал, коптильня, пергола

    Название: Летняя кухня, мангал, коптильня, пергола Автор: Надеждина В. Издательство: Харвест Год: 2006 Страниц: 65 Формат: pdf Размер: 1,75 Мб ISBN: 985-13-7671-Х Качество: хорошее Язык: русский Цель . . .

  • Книга Как поразить любимого

    Как поразить любимого

    Название: Как поразить любимого Страниц: 158 Формат: pdf c OCR и bookmarks Размер: 1,2 Мб Как поразить любимого, приготовив оригинальные, вкусные блюда? Как каждый день превратить в праздник для него . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Anatomy of Strength Training. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.