Anatomy of Strength Training
Название: Anatomy of Strength Training
Автор: Pat Manocchia
Издательство: Thunder Bay Press
Год издания: 2010
Страниц: 160
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 28 Мб
В данной книге рассматривается анатомия выполнения пяти базовых упражнений, а так же приведена программа с прогрессией нагрузок упражнений.
Всего пять типов упражений:
Deadlift - Тяга
Lunge - Присед
Push-up - Отжимания
Chin-up - Подтягивания
Ab Wheel - Колесо для пресса
Working out can be fun and rewarding. But if you’re not doing it correctly, it can seem pointless, and even painful. Knowing the best way to build muscle—and knowing why it’s the best way—can mean the difference between a lifelong devotion to exercise and a fabulously fit body, or giving up in frustration.
Health and fitness expert Pat Manocchia gives readers the tools they need to embark on a journey of fitness and health, from basic movements to information on how to build a complete exercise plan. With step-by-step instructions and easy-to-follow illustrations of starting positions and movement paths, it’s like having your very own personal trainer.
Learn what to do and what not to do. For example, hands should be shoulder-width apart during a chin-up, and you should never, ever swing the body during that move. Keep a slight arch in the back while performing a dead lift, and do so by keeping the head up. Find out how to get results by following these and other exercises.
Anatomy of Strength Training brings a new dimension to workouts, helping readers target every problem area—and helping them stay on the path to health and fitness.
Скачать Anatomy of Strength Training
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12862 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Антуан де Сент Экзюпери "Маленький Принц"
Антуан де Сент Экзюпери "Маленький Принц"Это лучшая книга о самом главном в жизни ... практически всё остальное это лишь неуклюжие попытки пересказать эту книгу.Лично мне, эта книга очень часто помога . . .
-
Антонов Плетеная мебель
Э. АнтоновПлетеная мебельСерия: Учебный курсИздательство: Феникс, 2000 г.Мягкая обложка, 192 стр.ISBN 5-222-01133-ХТираж: 10000 экз.Формат: 84x108/32 От издателя Книга посвящена вопросам конструирован . . .
-
Код Да Винчи
Название: Код Да ВинчиАвтор: Ден БраунИздательство: МатадорГод: 2003Страниц: 542Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 2,61 MB МбКачество: ОтличноеОписание:Знаменитый супербестселлер и самая продаваемая книг . . .
-
3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы
3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексыАвтор: Андрей Курпатов Издательство: Нева Дата публикации: 2005 Количество страниц: 80 Формат: PDFРазмер файла: 1 Mb Психологические комплексы - это то . . .
-
Учебник Биология 10-11 класс
Учебник Биология 10-11 класс Профильный уровень часть 2 Боролин П.М., Высоцкая Л.В. Под редакцией Шумный В.К., Дымшиц Г.М. формат пдф только в нашей группе! . . .
-
Подшивка журналов : Куклы в народных костюмах № 37 - 49
Подшивка журналов : Куклы в народных костюмах № 37 - 49Часть 5В каждом выпуске коллекции Куклы в народных костюмах – журнал и фарфоровая кукла в костюме, который создан и воспроизведен в мельчайших де . . .
-
Учебник Биология 10-11 класс
Учебник Биология 10-11 класс Профильный уровень часть 1 Боролин П.М., Высоцкая Л.В. Под редакцией Шумный В.К., Дымшиц Г.М. формат пдф только в нашей группе! . . .
-
Марихуана: Мифы и факты (1997)
Название: Марихуана: Мифы и факты (1997)Автор: Линн Циммер, Джон П. МорганИздательство: АнахарсисГод: 1997Страниц: 159Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 1,0 MB МбКачество: ОтличноеОписание:Предлагаемая ч . . .
-
Учебник Технология 5-6-7 класс Книга 3
Учебник Технология 5-6-7 класс Книга 3 Школа 2100 Казакевич В.М. формат пдф только в нашей группе! . . .
-
Учебник Технология 5-6-7 класс Книга 2
Учебник Технология 5-6-7 класс Книга 2 Школа 2100 Казакевич В.М. формат пдф только в нашей группе! . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Anatomy of Strength Training. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.