Название: Anatomy of Strength Training
Автор: Pat Manocchia
Издательство: Thunder Bay Press
Год издания: 2010
Страниц: 160
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 28 Мб
В данной книге рассматривается анатомия выполнения пяти базовых упражнений, а так же приведена программа с прогрессией нагрузок упражнений.
Всего пять типов упражений:
Deadlift - Тяга
Lunge - Присед
Push-up - Отжимания
Chin-up - Подтягивания
Ab Wheel - Колесо для пресса
Working out can be fun and rewarding. But if you’re not doing it correctly, it can seem pointless, and even painful. Knowing the best way to build muscle—and knowing why it’s the best way—can mean the difference between a lifelong devotion to exercise and a fabulously fit body, or giving up in frustration.
Health and fitness expert Pat Manocchia gives readers the tools they need to embark on a journey of fitness and health, from basic movements to information on how to build a complete exercise plan. With step-by-step instructions and easy-to-follow illustrations of starting positions and movement paths, it’s like having your very own personal trainer.
Learn what to do and what not to do. For example, hands should be shoulder-width apart during a chin-up, and you should never, ever swing the body during that move. Keep a slight arch in the back while performing a dead lift, and do so by keeping the head up. Find out how to get results by following these and other exercises.
Anatomy of Strength Training brings a new dimension to workouts, helping readers target every problem area—and helping them stay on the path to health and fitness.
Скачать Anatomy of Strength Training
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с depositfiles.com
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12748 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Лучшая книга для мужчин или у кого есть родственник-мужчина. Половина мужчин в России болеет или заболеет простатитом – в книге-самоучителе Б.Мостовского описано как лечиться и как ВЫЛЕЧИТЬСЯ от прост . . .
Итальянский футбол - одно из самых богатых и противоречивых спортивных явлений. В этой новой книге передано все многообразие итальянского футбола, известного в мире как кальчо. Не избегая острых углов . . .
Автор: Александр ТравниковГод издания: 2008Издательство: Прайм-ЕврознакISBN: 978-5-93878-757-5Язык: русскийРазмер: 9,89 МбСтраниц: 130Формат: PDFУникальное пособие для обязательного изучения профессио . . .
Авторы, известные футбольные журналисты, представляют новый проект — 9-томную книжную коллекцию «World cups. Все чемпионаты мира». Она содержит рассказы обо всех уже состоявшихся 19-ти мировых футболь . . .
Авторы, известные футбольные журналисты, представляют новый проект — 9-томную книжную коллекцию «World cups. Все чемпионаты мира». Она содержит рассказы обо всех уже состоявшихся 19-ти мировых футболь . . .
Tecktonik - это не только известный торговый бренд и энергетический напиток. Это еще и ультрасовременный танец, получивший свое название в соответствии с вечеринкой "Tecktonik Кiller", которая вот уж . . .
Здесь нет базовых понятий (описаний стоек, хватов, переноса огня и прочего).На конкретных примерах показываются тактические приемы для выполнения конкретных упражнений с прошедшего в 2007 году Чемпио . . .
Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенны . . .
Специальный выпуск журнала "Простые рецепты здоровья":Рецепты здоровья № 3 (июль) 2009г. Тема выпуска: Урологические заболевания. Болезни уха, горла, носа. Нервные недуги. Рецепты здоровья № 4 (октяб . . .
Броски (методика начального обучения технике выполнения бросков)• Бросок через спину с колен;• Бросок зацепом изнутри одноименной ногой. «Тяги» (комплекс специальных упражнений)• часть 1 (захват на з . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Anatomy of Strength Training. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.