Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Издательство: Харвест
Год: 2009
Страниц: 162
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: отличное
Размер: 190 Мб
Скачать бесплатно: "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)"
Скачать с ExtaBit
Скачать с TurboBit
Скачать с depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12870 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мейв Бинчи - Сборник произведений (6 книг)
Мейв Бинчи (англ. Maeve Binchy) родилась 28 марта 1940 года в небольшой деревне Долки возле Дублина (Ирландия). Её отец был адвокатом, мать работала медсестрой Получив в Дублинском университетском кол . . .
-
Райс Энн - Седьмое небо
Название: Седьмое небо Автор: Райс Энн Серия: Страсть Страниц: 320 Издательство: АСТ Год: 2003 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 7,86 Мб Язык: русский ISBN: 5-17-018438-7, . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 10 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленкин Н.Я., Ивашев-Мусатов О.С., Шварцбурд С.И., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 10 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
-
Истребитель-бомбардировщик Су-17
Автор: В. Марковский, И. Приходченко Название: Истребитель-бомбардировщик Су-17 Издательство: Экспринт Год: 2003 Страниц: 53 ISBN: 5-94038-031-X Формат: djvu Размер: 12,3 Мб Язык: Русский Качество: хо . . .
-
Войсковые учебники. Кавалерия. (Учебник для урядника)
Название: Войсковые учебники. Кавалерия. (Учебник для урядника) Автор: (составлено особой комиссией) Издательство: Спб. Экон. типо-лит. Год: 1900 Страниц: 624 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 75 Мб . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, самостоятельные работы для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углублённый уровни), Александрова Л.А., Мордкович А.Г., 201
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, самостоятельные работы для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углу . . .
-
Мир в войнах (27 томов)
Название: Мир в войнах (27 томов) Автор: разные Серия или выпуск: Мир в войнах Издательство: Русич, Олимп Год издания: 1998-2006 Формат: fb2, djvu Качество: отличное Размер: 54,0 Мб "Мир в войнах" - с . . .
-
US Navy Patches - Command & Support
Автор: Schiffer Название: US Navy Patches - Command & Support Издательство: Schiffer Год: 1996 Страниц: 157 ISBN: 0764300687 Формат: pdf Размер: 112 Мб Язык: Английский Качество: хорошее This is fourt . . .
-
Методические разработки по математике и физике, Билеты, предлагавшиеся на вступительных экзаменах, 1984-1985г., Шелагин А.В., Киркинский А.И., Коршунов С.М., Кузнецов Е.П., Петеримова Н.И., Ромишевский Е.А., Чивилев В.И., Гусятников П.Б., Самаров К.Л.,
Методические разработки по математике и физике, Билеты, предлагавшиеся на вступительных экзаменах, 1984-1985г., Шелагин А. В., Киркинский А.И., Коршунов С.М., Кузнецов Е.П., Петеримова Н.И., Ромишевск . . .
-
Origins: The Ancient Near Eastern Background of Some Modern Western Institutions
Автор: William W. Hallo Название: Origins: The Ancient Near Eastern Background of Some Modern Western Institutions Издательство: Brill Academic Publishers Год: 1996 Страниц: 362 ISBN: 9004103287 Форм . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.