Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Издательство: Харвест
Год: 2009
Страниц: 162
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: отличное
Размер: 190 Мб
Скачать бесплатно: "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)"
Скачать с ExtaBit
Скачать с TurboBit
Скачать с depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12873 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мир фантастики №9 (сентябрь 2014)
Название: Мир фантастики №9 (сентябрь 2014) Автор: ООО «Игромедиа» Год издания: 2014 Страниц: 148 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 140,6 МбОписание: Журнал «Мир фантастики» единст . . .
-
Как стать блестящим оратором
Название: Как стать блестящим оратором Автор: Ллойд-Хьюз Сара Издательство: Претекст ISBN: 978-5-98995-086-7 Год издания: 2013 Страниц: 284 Язык: Русский Формат: pdf / rar Качество: отличное Размер: . . .
-
Оценка компетенций методом интервью. Универсальное руководство
Название: Оценка компетенций методом интервью. Универсальное руководство Автор: Светлана Иванова Издательство: Альпина Паблишер Год издания: 2011 Страниц: 155 Язык: Русский Формат: djvu Размер: . . .
-
Упражнения от болей в плече
Название: Упражнения от болей в плече Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: Mp4 Качество: отличное Размер: 252.15 МбОписание: Плечевой сустав имеет уникальное . . .
-
Паяльная маска своими руками
Название: Паяльная маска своими руками Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: Mp4 Качество: отличное Размер: 510.6 МбОписание: Что такое паяльная маска, какая . . .
-
Красивые квартиры №8 (август 2014)
Название: Красивые квартиры №8 (август 2014) Автор: ИД «Красивые дома пресс» Год издания: 2014 Страниц: 164 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 159,8 МбОписание: «Красивые квартиры» . . .
-
Гидроизоляция стен фундаментов
Название: Гидроизоляция стен фундаментов Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: Mp4 Качество: отличное Размер: 93 МбОписание: В этой статье будет подробно расс . . .
-
Игромания №9 (сентябрь 2014)
Название: Игромания №9 (сентябрь 2014) Автор: ООО «Игромедиа» Год издания: 2014 Страниц: 164 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 66,7 МбОписание: «Игромания» — российский компьютерно . . .
-
Приготовь № 10 2014
Название: Приготовь № 10 2014 Автор: Коллектив авторов Издательство: ЗАО "Эдипресс-Конлига" Год издания: 2014 Страниц: 67 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 36,85 МбОписание: Ежеме . . .
-
Берг Александр - Затерянные среди звезд
Может ли быть что-нибудь хуже, чем при выполнении боевого задания столкнуться с намного превосходящими силами противника? Казалось бы нет, а если вас при этом ещё и похитят инопланетные работорговцы? . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.