Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Издательство: Харвест
Год: 2009
Страниц: 162
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 190 Мб
Скачать бесплатно: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Скачать с ExtaBit
Скачать с TurboBit
Скачать с depositfiles
Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12760 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Регистрация предприятий
Автор: А. В. КасьяновИздательство: ГроссМедиа, РОСБУХГод издания: 2008Страниц: 146Язык: русскийРазмер: 161.01 кб [DOC]Описание:Прежде чем начать предпринимательскую деятельность, необходимо выбрать ор . . .
-
Александр Дюма Виконт де Бражелон, или Десять лет спустя
Александр Дюма "Виконт де Бражелон, или Десять лет спустя"Третий роман, отображающий события, происходящие во время правления короля Людовика XIV во Франции, из знаменитой историко-приключенческой три . . .
-
Образование русского централизованного государства. XIV-XV
Образование русского централизованного государства. XIV-XV. Л. Черепнин. djvu 8,95 МбКнига представляет собой исследование. посвященное одному из важнейших, но недостаточно изученных вопросов истории . . .
-
Экспресс-анализ финансовой отчетности
Название: Экспресс-анализ финансовой отчетностиАвтор: М.С.АбрютинаФормат: djvu Качество: хорошееРазмер: 2,7Mb В методическом пособии на реальных сквозных примерах излагается оригинальная методика и да . . .
-
Аристотель за 90 минут
Автор: Пол СтретернИздательство: Аст, АстрельГод издания: 2005Страниц: 77ISBN: 5-17-021367-0, 5-271-07708-ХЯзык: русскийРазмер: 845.15 кб [PDF]О книге:Человечеству понадобилось более двадцати веков, ч . . .
-
Лайонел Шрайвер Другая жизнь
Лайонел Шрайвер "Другая жизнь"Шепард Накер, вполне удачливый бизнесмен, долгие годы лелеял мечту о простой жизни, без пустой суеты и амбиций, без кредитных карточек и автомобильных пробок. И однажды о . . .
-
Основы государства и права: Учебное пособие для поступающих в вузы
Автор: Андреева И.А., Бузынова С.П., Быстров Г.Е. и др.Издательство: ЮристъГод издания: 2000Страниц: 458ISBN: 5-7975-0574-6Язык: русскийРазмер: 324 Kb [PDF]От издателяВ учебном пособии излагаются осно . . .
-
Джек Лондон - Железная пята
Джек Лондон - Железная пятаАвтор: аудио: 128 kbpsОписание:Роман-антиутопия «Железная пята». Написанный в 1908 году, роман с поразительной точностью описывает общество, появившееся впоследствии в двух . . .
-
Уильям Тревор История Люси Голт
Уильям Тревор "История Люси Голт"Супружеская чета Голтов вынуждена покинуть свой дом в Ирландии и отправиться в долгое изгнание. Но на родной земле остается их девятилетняя дочь, которую по трагическо . . .
-
Герман Мелвилл Тайпи
Герман Мелвилл "Тайпи"Жанр:повесть «Тайпи» посвящена жизни писателя среди диких полинезийских племен.В повести «Билли Бадд, фор-марсовый матрос» рассказывается о событиях, происшедших на английском во . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.