Алёна Виноградова - Как Сесть на Шпагат (Обучающее Видео)


Книга Алёна Виноградова - Как Сесть на Шпагат (Обучающее Видео)



Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Курс состоит из 5-ти блоков
1 блок.
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов
2 Блок.
Разогрев тела
Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс
Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
5 Блок.
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление
Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Автор: Виноградова Алёна
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~4455 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 93 Kbps
Размер файла: 2.25 Gb

Скачать видео:
Если Вы хотите скачать Алёна Виноградова - Как Сесть на Шпагат (Обучающее Видео) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеletitbit.net
vip-file.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12857 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Книга Сивцев Вражек /Аудио

    Книга Сивцев Вражек /Аудио

    Название: Сивцев Вражек /Аудиокнига Автор: Михаил Осоргин Формат: MP3 Размер: 570.49 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Роман Год издания: 2013 М.А.Осоргин, настоящая фамилия Ильин, дворянин, и . . .

  • Книга Порри Гаттер и Каменный Философ

    Порри Гаттер и Каменный Философ

    Название: Порри Гаттер и Каменный ФилософАвтор: Жвалевский А.В., Мытько И.Е.Жанр: Юмористическая фантастикаСерия: Порри Гаттер - 1Год: 2005Страниц: 384Формат: fb2Размер: 1.25 МбISBN: 5-94117-041-6, 5- . . .

  • Книга Книга Escort Destroyers

    Книга Escort Destroyers

    Название: Escort Destroyers Автор: Эл Эдкок Формат: PDF Размер: 48 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2007 Концепция создания небольшого океанского эскортного корабля стала прорабаты . . .

  • Книга Книга Tank Destroyers Gun and Missile of the Modern german Army

    Книга Tank Destroyers Gun and Missile of the Modern german Army

    Название: Tank Destroyers Gun and Missile of the Modern german Army Автор: Питер Блюм Страниц: 60 Формат: PDF Размер: 28 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2005 В 1956-ом году для по . . .

  • Книга Книга Сrоss Stitсh Соllection №232 2014

    Книга Сrоss Stitсh Соllection №232 2014

    Название: Сrоss Stitсh Соllection №232 2014 Автор: коллектив Страниц: 54 Формат: JPG Размер: 67 MB Качество: Отличное Язык: Английский Жанр: вышивка Год издания: 2014 Отличный журнал по вышивке крести . . .

  • Книга Книга F-105 Wild Weasel vs SA-2 Guideline SAM in Vietnam 1962-65

    Книга F-105 Wild Weasel vs SA-2 Guideline SAM in Vietnam 1962-65

    Название: F-105 Wild Weasel vs SA-2 Guideline SAM in Vietnam 1962-65 Автор: Питер Девис Страниц: 81 Формат: PDF Размер: 7 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2009 Петр Грушин, возглав . . .

  • Журнал BBC Good Food India №12 2013

    BBC Good Food India №12 2013

    Название: BBC Good Food IndiaИздательство: BBC WorldwideГод / Месяц: 2013 / 12Язык: английскийСтраниц: 114Формат: pdfРазмер: 45,6 mbЖурнал полон аппетитных идей для быстрых каждодневных блюд, вдохнове . . .

  • Журнал Period Homes & Interiors №2 2014

    Period Homes & Interiors №2 2014

    Название: Period Homes & Interiors MagazineИздательство: Kelsey PublishingГод / месяц: February 2014Страниц: 124Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 115 MBPeriod Homes & Interiors is a well-respected, high . . .

  • Журнал Аудио Магазин №6 1997

    Аудио Магазин №6 1997

    Автор: Ред. Ю.ЦеберсНазвание: Аудио Магазин №6 1997Издательство: ММАГод: 1997Страниц: 132Формат: pdfРазмер: 38 МБКачество: Отличное, цветные обложки иллюстрации«Аудио Магазин» - первое отечественное . . .

  • Журнал Yoga Journal №1 2014 (Australia)

    Yoga Journal №1 2014 (Australia)

    Название: Yoga JournalИздательство: Odysseus PublishingГод издания: 2014 / 1Язык: английскийКоличество страниц: 116Формат: pdfРазмер: 21,9 mbПрактика и философия йоги, здоровый образ жизни, искусство . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Алёна Виноградова - Как Сесть на Шпагат (Обучающее Видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.