Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней

Книга Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней


СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности легкости и свободы движений?
Тогда самое время заняться своим телом, сбалансировать питание и правильно построить распорядок дня!
В представленной нами программе Вы получите все необходимые Вам рекомендации. Во-первых, чем позавтракать и как сделать так, чтобы обильная пища не мешала активно жить. Во-вторых, какой комплекс упражнений выполнять, чтобы не слишком сильно себя перегружать и достичь нужных Вам результатов. И в-третьих, когда и сколько Вам заниматься. Ответ на последний вопрос крайне прост - важно, чтобы Вы могли тренироваться в полную силу и с полной отдачей. Это самое главное в тренировке. Так что утром, днем, или вечером - не важно, выбирайте сами, в зависимости от того, когда Ваша семья не будет мешать Вам и когда для тренировки найдется больше свободного времени.
До встречи в Вашей квартире - лучшем спортивном клубе Вашей жизни!
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
Наша программа создана для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм, сжечь ненавистные калории, привести в порядок свое тело и улучшить фигуру. В первой части программы Вы получите подробные рекомендации по организации правильного питания, предложенные практикующим врачем-диетологом.
Во второй части Вам будет предложен комплекс сложных аэробных упражнений, доступных к выполнению людям разного уровня физической подготовки, где основное внимание будет обращено на общую растяжку (стрет-чинг) и на разработку "проблемных" зон.
Надеемся, наш комплекс упражнений позволит Вам в ближайшее время достичь отличных результатов на пути физического и духовного самосовершенствования, а также продлит Вашу молодость и зарядит положительной энергией на целый день!
КАЛЛАНЕТИКА
Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины!
Калланетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической выносливости.
Выполняя упражнения из нашего комплекса, старайтесь не торопиться, тщательно исполняйте инструкции тренера и старайтесь совершить максимальное количество повторов (по 70-100 повторов в каждом упражнении в течение 1,5-2 мин.). Однако старайтесь "слушать" свое тело. Как только почувствуете жжение в мышцах, сделайте еще 1-5 повторов и расслабьтесь. Тренируйтесь по мере своих сил.
Если Вы беременны, занятия в первые четыре месяца противопоказаны. В дальнейшем основной упор в выполнении упражнений сделайте на укрепление мыши тазового дна, но ни в коем случае не живота.
Проведите с нами хотя бы первые пять занятий. Калланетика Вас приятно удивит, и Вы уже не захотите прекращать тренировки!
Автор: Инструктор
Название: Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней
Производство: Планета спорта
Год: 2003
Продолжительность: З программы каждая по 0:58:07, 0:57:27, 1:19:46
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 2.04 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 544 x 416, (1.308), at 25.000 fps, 1305 Кбит/сек
Аудио: 2 канала, 48,0 КГц, 128 Кбит/сек
Скачать - Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней
letitbit.net
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12874 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Пиротехнические осветительные и сигнальные средства ближнего действия

    Пиротехнические осветительные и сигнальные средства ближнего действия

    Название: Пиротехнические осветительные и сигнальные средства ближнего действияАвтор: Шмыгин А.И. (ред.)Издательство: ВоениздатГод издания: 1983Язык: русскийCтраниц: 58Формат: PDFРазмер: 13,2 МБОписан . . .

  • Книга Handbook of the Lewis Machine Gun. Model 1917. Caliber.30

    Handbook of the Lewis Machine Gun. Model 1917. Caliber.30

    Ручной пулемёт Lewis был создан в 1913 г. американцами С.Маклином и И.Льюисом, а в 1914 г. лицензию на его производство купила в Бельгии английская оружейная фирма BSA, освоившая его массовое изготовл . . .

  • Книга Лекции по аналитической психологии

    Лекции по аналитической психологии

    "За счет ясности изложения и богатства иллюстративного материала, почерпнутого из реальных историй болезни, эта книга заполнит пробел в психологической литературе. Она даст и профессионалу, и увлеченн . . .

  • Книга Разящая реклама

    Разящая реклама

    Разящая реклама — занимательная книга, отражающая накопленный опыт в сфере рекламы. Она написана терпеливым автором, которому удалось раскрыть тему с разных точек зрения и дать практические советы про . . .

  • Книга Энциклопедия для детей. Птицы

    Энциклопедия для детей. Птицы

    Автор:Коллектив Название: Энциклопедия для детей. ПтицыИздательство: Медиа 2000Год: 2002Формат: ISOРазмер: 643МВСтраниц:1000Перед вами настоящая энциклопедия, где описано более 2000 видов птиц совреме . . .

  • Книга Zimmerman C. B. - Inside Reading 1 – 4. The Academic Word List in Contest

    Zimmerman C. B. - Inside Reading 1 – 4. The Academic Word List in Contest

    Автор:Zimmerman C. B.Название: Inside Reading 1 – 4. The Academic Word List in ContestИздательство: ОксфордГод: 2009Формат: ISO+PDFРазмер: 685МВСтраниц:1000Язык: АнглийскийОтличный курс по изучению а . . .

  • Журнал Jane`s Defence Weekly №43 2012

    Jane`s Defence Weekly №43 2012

    Название: Jane's Defence Weekly Vol.49 Issue 43Издательство: Jane's Information GroupГод / месяц: 2012 / 10Формат: pdfСтраниц: 36Язык: английскийРазмер: 19,8 mbЕженедельный журнал, пишущий на военную . . .

  • Книга Электрика в квaртире и доме своими руками + видеокурс

    Электрика в квaртире и доме своими руками + видеокурс

    Много разных работ по дому можно и нужно делать своими руками. Электрика не исключение. Но любые работы, связанные с электротехническим оборудованием дома или квартиры, крайне ответственны и не каждый . . .

  • Книга Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя

    Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя

    "Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя" - книга патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количе . . .

  • Книга Джиу-джитсу

    Джиу-джитсу

    Название: Джиу-джитсуАвтор: Хаберзетцер Р.Издательство: БУДОСтраниц: 64Формат: PDFРазмер: 2,67 mbКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 1996В книге известного мастера боевых искусств Востока Рола . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.