СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности легкости и свободы движений?
Тогда самое время заняться своим телом, сбалансировать питание и правильно построить распорядок дня!
В представленной нами программе Вы получите все необходимые Вам рекомендации. Во-первых, чем позавтракать и как сделать так, чтобы обильная пища не мешала активно жить. Во-вторых, какой комплекс упражнений выполнять, чтобы не слишком сильно себя перегружать и достичь нужных Вам результатов. И в-третьих, когда и сколько Вам заниматься. Ответ на последний вопрос крайне прост - важно, чтобы Вы могли тренироваться в полную силу и с полной отдачей. Это самое главное в тренировке. Так что утром, днем, или вечером - не важно, выбирайте сами, в зависимости от того, когда Ваша семья не будет мешать Вам и когда для тренировки найдется больше свободного времени.
До встречи в Вашей квартире - лучшем спортивном клубе Вашей жизни!
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
Наша программа создана для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм, сжечь ненавистные калории, привести в порядок свое тело и улучшить фигуру. В первой части программы Вы получите подробные рекомендации по организации правильного питания, предложенные практикующим врачем-диетологом.
Во второй части Вам будет предложен комплекс сложных аэробных упражнений, доступных к выполнению людям разного уровня физической подготовки, где основное внимание будет обращено на общую растяжку (стрет-чинг) и на разработку "проблемных" зон.
Надеемся, наш комплекс упражнений позволит Вам в ближайшее время достичь отличных результатов на пути физического и духовного самосовершенствования, а также продлит Вашу молодость и зарядит положительной энергией на целый день!
КАЛЛАНЕТИКА
Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины!
Калланетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической выносливости.
Выполняя упражнения из нашего комплекса, старайтесь не торопиться, тщательно исполняйте инструкции тренера и старайтесь совершить максимальное количество повторов (по 70-100 повторов в каждом упражнении в течение 1,5-2 мин.). Однако старайтесь "слушать" свое тело. Как только почувствуете жжение в мышцах, сделайте еще 1-5 повторов и расслабьтесь. Тренируйтесь по мере своих сил.
Если Вы беременны, занятия в первые четыре месяца противопоказаны. В дальнейшем основной упор в выполнении упражнений сделайте на укрепление мыши тазового дна, но ни в коем случае не живота.
Проведите с нами хотя бы первые пять занятий. Калланетика Вас приятно удивит, и Вы уже не захотите прекращать тренировки!
Автор: Инструктор
Название: Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней
Производство: Планета спорта
Год: 2003
Продолжительность: З программы каждая по 0:58:07, 0:57:27, 1:19:46
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 2.04 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 544 x 416, (1.308), at 25.000 fps, 1305 Кбит/сек
Аудио: 2 канала, 48,0 КГц, 128 Кбит/сек
Скачать - Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней
letitbit.net
turbobit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12876 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор:КоллективНазвание: Проекты коттеджей. Postroi. Выпуск 2Издательство: Новый дискГод: 2006Формат: ISOРазмер: 130МВСтраниц:400Дома спроектированы в различных архитектурных стилях и направлениях с у . . .
Автор:КоллективНазвание: Образовательные плакаты - конструктивные элементы Издательство: СтройиздатГод: 2008Формат: JPGРазмер: 113МВСтраниц:8Образовательные плакаты по строительной специальности - ко . . .
Автор:КоллективНазвание: Строим за городом. Компьютерные проекты и объекты для ArConИздательство: Новый дискГод: 2006Формат: ISOРазмер: 1950МВСтраниц:1000Компьютерные проекты загородных домов различны . . .
Автор:Коллектив Название: Готовый проект стандартного котеджа Greensburg Plan 1rИздательство: GreensburgГод: 2007Формат: PDFРазмер: 6,5МВСтраниц:13 Приведен полный комплект проектной документации на с . . .
Автор:Коллектив Название: Исполнительная документация в строительстве: контроль качества, приемка и вводИздательство: Студия КомпасГод: 2009Формат: ISOРазмер: 721МВСтраниц:1000Компакт-диск «Исполнител . . .
Название: Ночь среди нигилистов Автор: Артур Конан ДойлИздательство: Радио ЭстонииГод: 2012Исполнитель: Евгений ГайчукАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 192 kbpsBремя звучания: 02:01Размер: 156,14 МбАнгли . . .
Автор:КоллективНазвание: Дома вашей мечты. 444 проекта домовИздательство: АрхонГод: 2007Формат: ISOРазмер: 109МВСтраниц:444На диске предлагается огромное количество современных коттеджей (444), ко все . . .
Автор:КоллективНазвание: Справочник по конструкциям теплоизоляции и звукоизоляции с материалами URSAИздательство: URSAГод: 2006Формат: PDF+DWGРазмер: 34МВСтраниц:200Справочник по конструкциям теплоизо . . .
Автор:КоллективНазвание: Исполнительная документация в строительстве: формы актов Диск №1Издательство: Студия КомпасГод: 2009Формат: ISOРазмер: 580МВСтраниц:1000Серия электронных изданий «Исполнительн . . .
Название: Мастерская. Строим дом №5 (май 2010)Автор: коллективСерия или выпуск: 5Год издания: 2010Страниц: 106Язык: РусскийФормат: pdfКачество: хорошееРазмер: 25,19 МбПрактический журнал для частного . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.