Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней

Книга Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней


СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности легкости и свободы движений?
Тогда самое время заняться своим телом, сбалансировать питание и правильно построить распорядок дня!
В представленной нами программе Вы получите все необходимые Вам рекомендации. Во-первых, чем позавтракать и как сделать так, чтобы обильная пища не мешала активно жить. Во-вторых, какой комплекс упражнений выполнять, чтобы не слишком сильно себя перегружать и достичь нужных Вам результатов. И в-третьих, когда и сколько Вам заниматься. Ответ на последний вопрос крайне прост - важно, чтобы Вы могли тренироваться в полную силу и с полной отдачей. Это самое главное в тренировке. Так что утром, днем, или вечером - не важно, выбирайте сами, в зависимости от того, когда Ваша семья не будет мешать Вам и когда для тренировки найдется больше свободного времени.
До встречи в Вашей квартире - лучшем спортивном клубе Вашей жизни!
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
Наша программа создана для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм, сжечь ненавистные калории, привести в порядок свое тело и улучшить фигуру. В первой части программы Вы получите подробные рекомендации по организации правильного питания, предложенные практикующим врачем-диетологом.
Во второй части Вам будет предложен комплекс сложных аэробных упражнений, доступных к выполнению людям разного уровня физической подготовки, где основное внимание будет обращено на общую растяжку (стрет-чинг) и на разработку "проблемных" зон.
Надеемся, наш комплекс упражнений позволит Вам в ближайшее время достичь отличных результатов на пути физического и духовного самосовершенствования, а также продлит Вашу молодость и зарядит положительной энергией на целый день!
КАЛЛАНЕТИКА
Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины!
Калланетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической выносливости.
Выполняя упражнения из нашего комплекса, старайтесь не торопиться, тщательно исполняйте инструкции тренера и старайтесь совершить максимальное количество повторов (по 70-100 повторов в каждом упражнении в течение 1,5-2 мин.). Однако старайтесь "слушать" свое тело. Как только почувствуете жжение в мышцах, сделайте еще 1-5 повторов и расслабьтесь. Тренируйтесь по мере своих сил.
Если Вы беременны, занятия в первые четыре месяца противопоказаны. В дальнейшем основной упор в выполнении упражнений сделайте на укрепление мыши тазового дна, но ни в коем случае не живота.
Проведите с нами хотя бы первые пять занятий. Калланетика Вас приятно удивит, и Вы уже не захотите прекращать тренировки!
Автор: Инструктор
Название: Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней
Производство: Планета спорта
Год: 2003
Продолжительность: З программы каждая по 0:58:07, 0:57:27, 1:19:46
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 2.04 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 544 x 416, (1.308), at 25.000 fps, 1305 Кбит/сек
Аудио: 2 канала, 48,0 КГц, 128 Кбит/сек
Скачать - Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней
letitbit.net
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12877 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Шедевры мировой живописи. Венецианская живопись XV-XVI веков.

    Шедевры мировой живописи. Венецианская живопись XV-XVI веков.

    Название: Шедевры мировой живописи. Венецианская живопись XV-XVI веков. Автор: Калмыкова В. Издательство: Белый Город Страниц: 128 Формат: PDF Размер: 107 Качество: Нормальное Язык: Русский Год издани . . .

  • Журнал 1001 рецепт домашних блюд №3 2013. Постные блюда

    1001 рецепт домашних блюд №3 2013. Постные блюда

    Название: 1001 рецепт домашних блюд №3 2013. Постные блюда Автор: коллектив Издательство: ФЛ Булатов А.А. Формат: DJVU Размер: 25.8 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2013 Домашняя еда . . .

  • Книга British tanks in afrika

    British tanks in afrika

    Название: British tanks in afrika Автор: Брайан Перет Издательство: Osprey Publishing Формат: RTF Размер: 22 мб. Качество: Отличное Язык: Английский Жанр: военная техника Год издания: 2002 В этой книг . . .

  • Журнал Penthouse Letters June 2013 + Video USA

    Penthouse Letters June 2013 + Video USA

    Название: Penthouse Letters June 2013 + Video (USA) Страниц: 116 Формат: PDF Размер: 165 Качество: Отличное Язык: Английский Penthouse – развлекательный журнал для мужчин, ставший одним из самых попул . . .

  • Книга Вальсируя с Медведями: управление рисками в проектах по разработке программного обеспечения

    Вальсируя с Медведями: управление рисками в проектах по разработке программного обеспечения

    Название: Вальсируя с Медведями: управление рисками в проектах по разработке программного обеспеченияАвтор: Том ДеМарко, Тимоти ЛистерИздательство: Компания p.m.OfficeГод: 2005Страниц: 188Формат: djvu . . .

  • Книга Подарок на память

    Подарок на память

    Автор: Барлоу ЛиндаНазвание: Подарок на памятьИздательство: АСТГод: 1997ISBN: 5-7841-0546-9Язык: РусскийСтраниц: 480 Формат: RTF,FB2Размер: 6 мбАннотацияЭйприл Хэррингтон - очаровательная дочь знамен . . .

  • Книга Океан: Литературно-художественный морской сборник

    Океан: Литературно-художественный морской сборник

    Автор: Ред.-сост. В. М. ТюринНазвание: Океан: Литературно-художественный морской сборникИздательство: Дет. лит.Год: 1985Страниц: 351Формат: doc, Fb2Размер: 1,5 МБКачество: ОтличноеЭтот выпуск посвяще . . .

  • Журнал Мир ПК №6 июнь 2013

    Мир ПК №6 июнь 2013

    Название: Мир ПК №6 июнь 2013 Автор: колектив Страниц: 100 Формат: PDF Размер: 58 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 «Мир ПК» - старейший в России специализированный журнал, освещаю . . .

  • Книга Виктор Конецкий: Ненаписанная автобиография

    Виктор Конецкий: Ненаписанная автобиография

    Название: Виктор Конецкий: Ненаписанная автобиографияАвтор: Акулова Т., сост.Год: 2006Издательство: СПб. Азбука-классикаISBN: 5-91181-077-8Формат: DjVuРазмер: 11 MbСтраниц: 544 Язык: Русский Виктор К . . .

  • Журнал Занимательные головоломки № 34 2013

    Занимательные головоломки № 34 2013

    Название: Занимательные головоломки № 34 2013 Автор: Коллектив авторов Издательство: DeAgostini Страниц: 20 Формат: PDF Размер: 10,03 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Познавательн . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аэробика 100% результат. Стройная фигура за несколько дней. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.