Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008
Комплекс упражнений для пресса.
Три уровня: начинающий, средний, продвинутый.
Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Автор: Joey Atlas
Название: Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Производство: USA
Год: 2008
Продолжительность: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1.46 Гб
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скачать - Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12801 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга Рецепты от Оксаны № 1 2013 CВ - Салаты
Название: Рецепты от Оксаны № 1 2013 CВ - Салаты Автор: коллектив Страниц: 36 Формат: PDF Размер: 30.8 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 В выпуске представлены всевозможные рецепты . . .
-
Книга Чашка чаю - Аудио
Название: Чашка чаю - Аудиокнига Автор: Кэтрин Мэнсфилд Формат: MP3 Размер: 19.9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: классика Год издания: 2015 Розмэри Фелл не была красива. Нет, красивой вы бы . . .
-
Книга The New Times № 9 от 23 марта 2015
Название: The New Times № 9 от 23 марта 2015 Автор: ООО «Новые Времена» Страниц: 68 Формат: PDF Размер: 8 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Все важные события недели, касающиеся Ва . . .
-
Книга Тысяча и один секрет Востока.Том I
Название: Тысяча и один секрет Востока.Том I Автор: Алекперли Фарид Страниц: 508 Формат: PDF Размер: 7,05 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2001 В настоящей книге, в доступной, популярн . . .
-
Книга Дуплет № 169 2015 Магия вязания - 7
Название: Дуплет № 169 2015 Магия вязания - 7 Автор: коллектив Страниц: 84 Формат: PDF Размер: 65,2 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 «Дуплет» - популярный журнал среди любительниц . . .
-
Книга Малицкий Сергей - Камни Митуту /4 книги
Название: Камни Митуту - 4 книги Автор: Сергей Малицкий Формат: PDF, FB2 Размер: 10,67 Мб. Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: фантастическа Год издания: 2014-2015 Провидение зла: Полторы тысячи ле . . .
-
Книга В лабиринте версий
Название: В лабиринте версий Автор: Валерий Михайлов Формат: FB2 Размер: 1,1 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Устав от семейных неурядиц, и повинуясь внутреннему голосу, Максим Тр . . .
-
Книга Брусиловский прорыв - Военные тайны XX века
Название: Брусиловский прорыв - Военные тайны XX века Автор: А. Бобров Страниц: 404 Формат: PDF Размер: 37 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 В истории войн найдется не много страте . . .
-
Книга Рыбалка. Энциклопедия рыболова № 12 2015
Название: Рыбалка. Энциклопедия рыболова № 12 2015 Автор: Коллектив Страниц: 24 Формат: PDF Размер: 57,52 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Рыболовный журнал Год издания: 2015 Карась. В России . . .
-
Style at Home - May 2015
Название: Style at Home MagazineИздательство: TC MediaГод / месяц: May 2015Страниц: 140Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 70 MBStyle at Home brings an exciting and stylish voice to the world of home deco . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) / (DVDRip) 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.