Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Книга 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула


Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2013
Страниц: 96
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 3.1 Мб
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с File-space.org
Скачать с Файлообменник.рф
Скачать с Dfiles.ru

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12747 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Biomechanics of Human Motion: Applications in the Martial Arts

    Biomechanics of Human Motion: Applications in the Martial Arts

    Название: Biomechanics of Human Motion: Applications in the Martial ArtsАвтор: Emeric ArusИздательство: CRC EditionГод: 2012Страниц: 559Формат: PDFРазмер: 43 МбКачество: хорошееЯзык: английскийBiomech . . .

  • Журнал Проблема зла в русской религиозной философии

    Проблема зла в русской религиозной философии

    Название: ЗвездаГод / месяц: 1993Номер: 9Формат: pdfРазмер: 341,41 мб. В данном номере журнала представлена переводная статья "Проблема зла в русской религиозной философии" русского философа, славис . . .

  • Книга Математические методы динамики вихревых структур

    Математические методы динамики вихревых структур

    Автор: Борисов А.В., Мамаев И.С.Название: Математические методы динамики вихревых структурИздательство: Москва-Ижевск: Институт компьютерных исследованийГод: 2005Страниц: 368 Формат: PDFРазмер: 7.65 . . .

  • Книга Принцесса Диана

    Принцесса Диана

    Название: Принцесса ДианаАвтор: Венди Берри Год издания: 1998Издательство: РусичISBN: 5-88590-831-1, 1-56980-057-ХСтраниц: 304Формат: RTF,FB2Размер: 10,3 . . .

  • Книга Принятие решения в интенсивной терапии

    Принятие решения в интенсивной терапии

    Название: Принятие решения в интенсивной терапииАвтор: Х. ДонИздательство: МедицинаГод: 1995Формат: pdfРазмер: 14 МБCтраниц: 224Язык: русскийВ книге представлены схемы принятия решений в сложных клини . . .

  • Журнал Rogoblen R-11.28 (Ожидание чуда)

    Rogoblen R-11.28 (Ожидание чуда)

    Название:Rogoblen R-11.28(Ожидание чуда)Издательство:RogoblenГод: н/оНомер: R-11.28Формат: jpg,xsdРазмер: 8.65 Mb Cтраниц: 8Язык: РусскийБуклет для вышивки крестиком. Схема цветная символьная в гра . . .

  • Журнал Inspired Crochet №10 2012

    Inspired Crochet №10 2012

    Название: Inspired Crochet Год / месяц: 2012/OctoberНомер: 10Формат: pdfРазмер: 13,78 mbСтраниц: 66Язык: английский Журнал по вязанию крючком.DepositfilesTurbobit . . .

  • Книга Heraldry & Regalia of War

    Heraldry & Regalia of War

    Название: Heraldry & Regalia of War Автор: Bernard Fitzsimons Издательство: Beekman House ISBN: 0517130866 Год издания: 1973 Страниц: 165 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 37.14 . . .

  • Книга Прокол

    Прокол

    Название: Прокол Автор: Самороков Михаил Издательство: Самиздат Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Качество: отличное Размер: 11,07 МбОписание: Приключения Димки Цоя, молодого, и, в об . . .

  • Книга Еврейские народные сказки. Издание для взрослых

    Еврейские народные сказки. Издание для взрослых

    Название: Еврейские народные сказки. Издание для взрослых Автор: СП Х.Г.С. ISBN: 5-7588-0009-0 Год издания: 1991 Страниц: 1 Язык: Русский Формат: FB2/RTF Качество: отличное Размер: 5.1 Мб Описание: П . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.