5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2013
Страниц: 96
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 3.1 Мб
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с File-space.org
Скачать с Файлообменник.рф
Скачать с Dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12752 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Умеете ли себя вести?
Название: Умеете ли себя вести? Автор: Феофилов Л.Г. Издательство: Знание Год издания: 1990 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 11 МбОписание: Воспитанность, тактичность, скромность . . .
-
История, рассказанная перед концом света, или Черт с вами
Название: История, рассказанная перед концом света, или Черт с вами Автор: Брюк Г. Издательство: Adventure Press Год издания: 2013 Страниц: 28 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 1.4 МбОписание: . . .
-
Чекрыгин Егор в 13 книгах
Название: Чекрыгин Егор в 13 книгах Автор: Егор Чекрыгин Издательство: Cамиздат, Альфа-книга Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: FB2 Качество: хорошее Размер: 19 Мб Описание: Чекрыгин Егор cовре . . .
-
Pоwer Еnglish Clаss
Название: Pоwer Еnglish Clаss Автор: Наташа Купep Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MP4 Качество: отличное Размер: 5740 Мб Описание: Power English Class - английский для у . . .
-
Микроскоп из смартфона и CD-ROM своими руками
Название: Микроскоп из смартфона и CD-ROM своими руками Автор: Алексан Петряков Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MKV Качество: отличное Размер: 540 Мб Описание: Новое видео, новые идеи, новые . . .
-
Професор Крейд №1, 2015
Название: Професор Крейд №1, 2015 Автор: "ТОВ «Компаньон Груп»" Серия или выпуск: №1 (117) січень Страниц: 32 Язык: Украинский Формат: pdf Размер: 29.5 Мб Описание: «Професор Крейд» — яскравий щоміся . . .
-
Некрасов А. - Сборник произведений (18 книг)
Название: Некрасов А. - Сборник произведений (18 книг) Автор: Анатолий Александрович Некрасов Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: FB2 Качество: хорошее Размер: 12 Мб Описание: Анатолий Александро . . .
-
Goody two:shoes
Название: Goody two:shoes Автор: Серия или выпуск: Children's Library Издательство: New-York : McLoughlin Bro's Год издания: 1888 Страниц: 16 Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: . . .
-
Кучук Владимир - Под взглядом двух лун
Название: Кучук Владимир - Под взглядом двух лун Автор: Кучук Владимир Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: FB2,RTF,PDF,TXT Размер: 8,82 Мб Описание: События романа начинаются в Чернобыльской Зоне . . .
-
К вершинам искусства
Название: К вершинам искусства Автор: Алтаев Ал. Издательство: Детская литература Год издания: 1979 Страниц: 269 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 3,1 Мб Описание: Роман "К вершин . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.