101 Ways to Work Out with Weights: Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!
Название: 101 Ways to Work Out with Weights: Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!
Автор: Cindy Whitmarsh
Издательство: Fair Winds
Год: 2006
Формат: HQ PDF
Качество: отличное
Размер: 100 Мб
Язык: English
Количество страниц: 192
Описание: A book for women who want to improve or start a weight-lifting routine.
Another follow-up to our successful 101 Ways to Work Out on the Ball, this book targets another piece of inexpensive yet powerful equipment - dumbbells. Many people buy them but either use them incorrectly or not at all because they're not sure how. This book gives 101 different exercises for upper and lower body that you can do in the gym or at home. Strength training can actually change the shape of your body, improve your metabolism, and build bone strength - but most women aren't sure how to do it. This book makes it easy to reap the enormous benefits of weight training?in your own home.
Скачать с Uploaded.net
Зеркало на DepositFiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12768 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Вязаный креатив № 12 2010
Название: Вязаный креатив Издательство: Газетный мир Номер: 12 Месяц / Год: 12/2010 Страниц: 35 Формат: jpg Размер файла: 13,3 Мб Язык: русскийСо . . .
-
Журнал Приготовь № 12 2010
Название: Приготовь Издательство: ЗАО «Креатив Медиа» Номер: 12 Месяц / Год: 2010 Страниц: 64 Формат: PDF Размер файла: 17,06 Мб Язык: РусскийСод . . .
-
Журнал Делаем сами №23 2010 Толока
Название: Делаем сами Издательство: ИД "Толока" Номер: 23 (236) Месяц / Год: декабрь/2010 Страниц: 24 Формат: pdf Размер файла: 5,4 Мб Язык: Русс . . .
-
Мастерская красоты
Этот видеокурс вдохнёт в Вас творческие идеи по улучшению Ваших фотографий, доведения их до уровня глянцевых журналов и позволит Вам обмануть время и матушку-природу! Получив эти знания, Вы сможете п . . .
-
Секреты скоростного хоккея Робби Гланца / Robby Glantz's - Secrets of Hockey Speed (DVDRip) 2009
Секреты скорости в хоккее. Продюсер и инструктор: Robby Glantz. Робби - наиболее востребованный тренер по катанию в Америке и Европе. Его инновационные методы обучения основам скорости используют игр . . .
-
Йога для начинающих (2 урок) / (TVRip) 2010
Йога для начинающих — азы хатха-йоги, мягкое, постепенное приобщение к древнему учению. Несложные асаны и дыхательные упражнения совершенствуют тело и развивают сознание. Автор: Инна Видгоф, Виктор К . . .
-
Современные узлы для галстуков, шарфов, парео
И женщины, и мужчины хотят в любой ситуации выглядеть модно и стильно, но при этом не выходить за рамки сложившегося образа. В этом помогут аксессуары: шарфы, парео и галстуки. О том, как правильно, в . . .
-
Богдан Сушинский. Опаленные войной
Осень 1941 года. Войска вермахта штурмуют приднестровские укрепления Красной армии. Ее тылы наводнены немецкими разведывательно-диверсионными группами. Профессиональный разведчик и диверсант оберштурм . . .
-
Александр Авраменко. Наследник
Казалось, что наконец в Галактике воцарился мир. Отбушевали войны, Терранское княжество быстро набирает мощь и силу, выходя на первые роли во Вселенной. Однако спокойствию не бывать. Герцог Новой Амер . . .
-
Искусство общения в современном мире (SATRip) 2009
Цикл из 16 передач на тему - Искусство общения в современном мире от Вяхиревой Е. А. Темы передач:Передача 01. Проблема общенияПередача 02. Обратная связь в общенииПередача 03. Как разговорить любо . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге 101 Ways to Work Out with Weights: Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.