Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.
В архиве:
- Тяга штанги к подбородку;
- Французский жим лёжа;
- Тяга штанги в наклоне к поясу;
- Тяга верхнего блока к груди и за голову;
- Становая тяга;
- Скручивания;
- Сгибание бицепса на скамье Скотта;
- Приседания со штангой на плечах;
- Подъём штанги на бицепс стоя;
- Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке;
- Отведение рук с гантелями в наклоне;
- Жим штанги от груди лежа;
- Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита;
- Гиперэкстензия - выполнение упражнения
Информация о фильме:
Название: Занятия в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:36:22
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 362 Мб
Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12836 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Master Modelers Vol.77 December 2009
Название: Master Modelers Vol.77 December 2009Автор: коллективИздательство: Geibunsha Publishing Co. LTD.Год издания: 2009Страниц: 128Язык: ЯпонскийФормат: PDFКачество: хорошееРазмер: 45,9 МбОписани . . .
-
Master Modelers Vol.61 September 2008
Название: Master Modelers Vol.61 September 2008Автор: коллективИздательство: Geibunsha Publishing Co. LTD.Год издания: 2008Страниц: 128Язык: ЯпонскийФормат: PDFКачество: хорошееРазмер: 24,5 МбОписан . . .
-
Для умілих рук випилювання технічне моделювання випалювання
Название: Для умілих рук випилювання технічне моделювання випалюванняАвтор: Бабинский В.А. и др.Издательство: Державне видавництво технічної літератури УРСРГод издания: 1958Страниц: 86Язык: Украинск . . .
-
Морской атлас Министерства Обороны СССР: Том III. Часть 1
Название: Морской атлас Министерства Обороны СССР: Том III. Часть 1.Автор: Коллектив авторовИздательство: Издание Главного Штаба Военно-Морского ФлотаГод издания: 1958Язык: РусскийФормат: DJVU в RAR . . .
-
Наруто по русски
Название: Наруто по русскиАвтор: SuslickСтраниц: 15Язык: РусскийФормат: jpgКачество: отличноеРазмер: 10.6 МбОписание:Эротические приключения Наруто. . . .
-
Журнал La mia Boutique
Название: La mia Boutique Издательство: Hepi press Номер: 10-2010 Месяц / Год: 10-2010 Страниц: 100 Формат: JPEG Размер файла: 12.26 Mb Мб Язык: . . .
-
Журнал AvErotica:Maggie - Bright spot
Название: AvErotica Месяц / Год: 2010 Страниц: 77 Формат: -jpg Размер файла: -232 Мб Содержание: - . . .
-
The Imperial Japanese Tanks, Gun Tanks & Self-Propelled Guns
Название: The Imperial Japanese Tanks, Gun Tanks & Self-Propelled Guns Издательство (серия): Gakken Pacific War 34 ISBN: 4-05-602723-4Формат: pdfРазмер: 29 MBЯзык: japanСтраниц: 166In 34 release of a . . .
-
"Toryu", Type 99 Assault, Tactical Reconnaissance
Название: "Toryu", Type 99 Assault, Tactical ReconnaissanceИздательство (серия): Mechanism of military aircraft 6ISBN: 4-7698-0915-8Формат: jpg Размер: 49 MBЯзык: japanСтраниц: 169 (128 - часть сдвоен . . .
-
Журнал AvErotica:Angie & Devi - Contrast
Название: AvErotica Номер: 10 Месяц / Год: 2010 Страниц: 72 Формат: -jpg Размер файла: -241 Мб Содержание: - . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.