Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.
В архиве:
- Тяга штанги к подбородку;
- Французский жим лёжа;
- Тяга штанги в наклоне к поясу;
- Тяга верхнего блока к груди и за голову;
- Становая тяга;
- Скручивания;
- Сгибание бицепса на скамье Скотта;
- Приседания со штангой на плечах;
- Подъём штанги на бицепс стоя;
- Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке;
- Отведение рук с гантелями в наклоне;
- Жим штанги от груди лежа;
- Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита;
- Гиперэкстензия - выполнение упражнения
Информация о фильме:
Название: Занятия в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:36:22
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 362 Мб
Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Cкачать Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip Скачать с Letitbit.net
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Deposiffiles.com
Скачать с Unibytes.com
Скачать с Vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12742 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Labores del Hogar punto de cruz Disney 13
Название: Labores del Hogar punto de cruz Disney 13 Год / месяц: 2006 Номер: 13 Формат: jpg Размер: 16.55 MB Качество: Нормальное Язык: Испанский Страниц: 32 Описание: Журнал вышивки крестом любимых . . .
-
Croche Toalhinhas (Trabalhos & graficos croche) Ano 1 №1
Название: Croche Toalhinhas (Trabalhos & graficos croche) Год издания: 2007 Формат: Jpeg Страниц: 17 Язык: португальский Качество: Нормальное Размер файла: 1,10Мб(добавлено 3% на восстановлени . . .
-
Labores del Hogar punto de cruz Disney 08
Название: Labores del Hogar punto de cruz Disney 08 Год / месяц: 2005 Номер: 08 Формат: jpg Размер: 30.13 MB Качество: Нормальное Язык: Испанский Страниц: 32 Описание: Журнал вышивки крестом любимых . . .
-
Книга Уличный гипноз
Название: Уличный гипноз Автор: Наталья Коршунова Формат: DVDRip Размер: 612 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Способность оказывать влияние на бессознательное человека исследуется . . .
-
Книга Полководцы Великой Отечественной, 1 - Великие полководцы России
Название: Полководцы Великой Отечественной, книга 1 - Великие полководцы России Автор: Н.А.Копылов (редактор) Страниц: 74 Формат: PDF Размер: 57 MB Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 С . . .
-
Verena №1 1997
Название: Verena Год / месяц:1997/январь Номер:1 Формат:jpg Размер: 25,56 mb Страниц:74 Язык:русский Для сайта: Банк Книг Популярный журнал по вязанию.В выпуске вы найдёте мужские женские и детс . . .
-
Simply Knitting February 2009
Название: Simply Knitting Год: 2009 Страниц: 37 Размер: 5.8мб Формат: jpeg Журнал по вязанию спицами и крючком. depositfiles.com uploading.com hotfile.com Как скачать книгу с сайта upload . . .
-
Velka kniha
Автор: Roland H., Томас, С. Издательство: TOPP Edition Год издания: 2007 Страниц: 64 Язык: польский Формат: jpg Качество: хорошее Размер: 10.9 Мб Большая книга плюшевых животных. Оригинальные вещицы, . . .
-
Книга Двуликая луна
Название: Двуликая луна Автор: Татьяна Осиповна Величкина Страниц: 950 Формат: RTF, FB2 Размер: 13 mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Детективная фантастика , Мистика Год издания: 2015 У этих л . . .
-
America Knits
Автор: Melanie Falick Название: America Knits Издательство: Artisan Division of Workman Publishing ISBN: 1579652875 Год: 1996 Формат: jpg Размер: 49,22 mb Страниц: 199 Для сайта: www.bankknig.org . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.