Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.
В архиве:
- Тяга штанги к подбородку;
- Французский жим лёжа;
- Тяга штанги в наклоне к поясу;
- Тяга верхнего блока к груди и за голову;
- Становая тяга;
- Скручивания;
- Сгибание бицепса на скамье Скотта;
- Приседания со штангой на плечах;
- Подъём штанги на бицепс стоя;
- Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке;
- Отведение рук с гантелями в наклоне;
- Жим штанги от груди лежа;
- Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита;
- Гиперэкстензия - выполнение упражнения
Информация о фильме:
Название: Занятия в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:36:22
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 362 Мб
Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Cкачать Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip Скачать с Letitbit.net
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Deposiffiles.com
Скачать с Unibytes.com
Скачать с Vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12738 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Джайлс Блант - Нежная буря (аудиокнига)
В лесу близ городка Алгонкин-бей в канадской провинции Онтарио находят растерзанные зверями останки американского туриста. Через некоторое время в том же лесу обнаруживают труп молодой женщины-врача. . . .
-
Ирина Хрусталева - Будуар мадам Холмс (аудиокнига)
Настя возомнила себя заправским папарацци и собралась сделать сенсационный репортаж об известном политике. Она заняла позицию на елке возле его загородного дома и, коротая время, решила пока поснимать . . .
-
А. Рыбаков - Дети Арбата (Аудиокнига). Читает И. Добряков
Анатолий Рыбаков. Дети Арбата (Аудиокнига): Москва, Арбат, 1934 год. История честного, порядочного молодого человека Саши Панкратова, в сущности, обычна для того времени: обвинение в антисоветских нас . . .
-
Тотальная Монетизация WordPress'a (2010) видеоурок
Видеоруководство о том, как создать основу для многотысячных заработков с помощью блога на WordPress Какие выгоды Вы получите, когда диск окажется у Вас в руках? * Вы сможете за 5 минут установить Wor . . .
-
Видеокурс Основы создания игр в Gamemaker (2011/RUS)
Рады предложить Вашему вниманию бесплатный видеокурс от известного автора и создателя обучающих курсов Артема Кашеварова. На этот раз автор затронет такую интересную и востребованную тему, как создани . . .
-
The Gun Digest Book of Combat Handguns
Название: The Gun Digest Book of Combat HandgunsАвтор: Chuck TaylorИздательство: DBI Books IncГод: 1996Страниц: 260Язык: английскийФормат: pdfРазмер: 124,5(+3%)МбВ книге скомпилированы знания о боевых . . .
-
Временное наставление по службе на аэродромах морской авиации
Название: Временное наставление по службе на аэродромах морской авиацииАвтор: КоллективИздательство: АвиоиздательствоГод: 1926Страниц: 55Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 24,8(+3%)МбНаставление для воен . . .
-
Инструкция вахтенным начальникам и сведения по клиперу "Пластун" в кампанию 1888 года
Название: Инструкция вахтенным начальникам и сведения по клиперу "Пластун" в кампанию 1888 годаАвтор: КоллективИздательство: С-ПетербургГод: 1888Страниц: 43Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 24,21(+3%)Мб . . .
-
Диля Еникеева - Искусство быть любимой
Название: Искусство быть любимойАвтор: Диля ЕникееваИздательство: ЦЕНТРПОЛИГРАФГод: 2006Страниц: 187Формат: RTF+PDFРазмер: 3.4 MBКачество: ОтличноеСерия или Выпуск: Популярная психологияЯзык: РусскийО . . .
-
Бисероплетение: от азов к мастерству №7 2011
Журнал по бисероплетению с подробными инструкциями.В номере:БИЖУТЕРИЯ ИЗ БИСЕРАОжерелье "Цветочные мотивы"Браслет "Гавайи"Заколка "Цветущая лилия"Брошь "Морские деликатесы"Браслет "Оранжевое настроени . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.