Видеокурс Эффективный стретчинг (2012) CamRip
Информация о фильме
Название: Эффективный стретчинг
Автор: Роман Помазанов
Год выхода: 2012
Жанр: стретчинг, фитнес
О фильме:
Хотите ли вы стать обладательницей шикарной осанки? Мечтаете, чтобы форма ваших ног была предметом вашей гордости? А может быть вам хочется без труда вставать на мостик и садиться на шпагат? Если вы ответили «да» хотя бы на один из предложенных вопросов, то вам просто необходим видеокурс «Эффективный стретчинг».
Стретчинг – система упражнений и методов для увеличения гибкости тела.
Конечно, можно заниматься стретчингом и в фитнес-клубе, но это потребует от вас довольно серьезных финансовых затрат. К тому же не всегда подходящий вам спортивный центр находится достаточно близко, тогда вам понадобится тратить еще и массу времени на то, чтобы добраться до своих занятий. Благодаря предлагаемому вам видео самоучителю вы сможете заниматься стретчингом и достичь результатов, как в лучших фитнес-центрах, не выходя из собственной квартиры.
Уже через пару недель вы увидите ощутимые результаты от занятий: восхищенные взгляды мужчин и завистливые взоры конкуренток. При желании вскоре вы вполне сможете сесть на шпагат. А приятным дополнением ко всем перечисленным изменениям станет постоянное ощущение легкости в окрепших мышцах, вы будете парить, забудете, что такое чувство усталости и недовольства собой.
Краткое содержание видеокурса “Эффективный стретчинг”
1. Введение в стретчинг. В этом разделе рассказывается о навигации по курсу, проводится краткая экскурсия по разделам и даётся полная инструкция, как пользоваться курсом, чтобы получить от его использования максимальную отдачу.
2. Необходимая теория. Этот раздел содержит самые важные теоретические сведения о растяжке мышц.
3. Методики. Этот раздел познакомит вас с самыми эффективными и мощными методиками для растяжки мышц. При этом методики даются не сами по себе, а в логической связке, образуя как бы иерархию по мере усложнения.
4. Безопасность. Этот раздел полностью посвящён технике безопасности при тренировках на гибкость и противопоказаниям к таким занятиям.
5. Упражнения. Это самый большой раздел курса, поскольку в нём описано более 130 упражнений, проверенных и моей личной практикой и опытом ведущих специалистов мира.
6. Комплексы упражнений. В этом разделе вы получите ответы на следующие вопросы: Из каких частей должен состоять качественный комплекс упражнений на растяжку мышц? Как правильно менять комплексы упражнений? Что именно надо менять в комплексах упражнений для развития гибкости? Как выглядит разминочный комплекс упражнений для подготовки тела к растяжкам? и т.д.
7. Ваш план действий. В самой первой главе этого раздела вы получаете чёткий пошаговый план по составлению своей собственной системы упражнений стретчинга, заточенной под ваши цели.
Бонусы
• Как сесть на шпагат
• Растяжки с партнёром
• Гибкая сила
• Баллистические растяжки
• Расслабление и самомассаж спины
Выпущено: Россия
Продолжительность: 05:27:11
Язык: Русский
Файл:
Формат: wmv
Качество: CamRip
Видео: DivX 720x480 29.970 fps 1196 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 160 Kbps
Размер файла: 1,1 Гб
Скачать: Видеокурс Эффективный стретчинг (2012) CamRip
Cкачать Видеокурс Эффективный стретчинг (2012) CamRipunibytes.com
letitbit.net
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12745 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ревизия и контроль
Автор:М. В. Мельник, А. С. Пантелеев, А. Л. ЗвездинНазвание: Ревизия и контрольИздательство: ФБК-ПРЕССГод: 2003Формат: pdfРазмер: 5.87 MbРаскрыты функция и виды контроля, место контрольно-ревизионной . . .
-
Экономика и финансы предприятия
Автор:Путятина Л.М., Родионов В.Б.Название: Экономика и финансы предприятия :Учебное пособиеИздательство: МАТИГод: 2003Формат: djvuРазмер: 6.52 MbВ учебнике полно и всесторонне изложены принципы и мет . . .
-
Управленческий учет: Учебное пособие
Автор:Санин М.К.Название: Управленческий учет: Учебное пособиеИздательство: СПбГУГод: 2010Формат: djvuРазмер: 5.79 MbМатериалы учебного пособия позволяют студентам получить необходимые знания об одной . . .
-
Курс лекции по макроэкономике
Автор:Фридман А.А.Название: Курс лекции по макроэкономикеИздательство: МФТИГод: 2002Формат: pdfРазмер: 7.18 MbДанный курс лекций написан на основе лекций, читаемых в МФТИ студентам всех факультетов. . . .
-
Институциональная экономика: Курс лекций
Автор:Кузьминов Я.И., Юдкевич М.М.Название: Институциональная экономика: Курс лекцийИздательство: МФТИГод: 2002Формат: pdfРазмер: 2.2 MbВ настоящем пособии подробно рассмотрены следующие вопросы: исто . . .
-
Brussels, Bruges, Ghent & Antwerp - Eyewitness Travel Guide
Автор: коллективИздательство: Dorling KindersleyСтраниц: 216Формат: PDFРазмер: 191 MбЯзык: АнглийскийГод издания: 2007ISBN: 978-0-75662-440-8Множество фотографий, иллюстраций и карт четыре незабываемы . . .
-
Как работает организм животного
Название: Как работает организм животногоАвтор: Шмидт-Нильсен К.Издательство: МирГод издания: 1976Страниц: 144 Формат: DJVUРазмер: 3,4 МБКачество: Отличное, 600дпи, цветные обложки и ч/б иллюстрацииКн . . .
-
Биология в новом свете
Название: Биология в новом светеАвтор: Глазер Р.Издательство: МирГод издания: 1978Страниц: 174 Формат: DJVUРазмер: 5 МБКачество: Отличное, 600дпи, цветные обложки и ч/б иллюстрацииПочему слон большой, . . .
-
Italy - Eyewitness Travel Guide
Автор: коллективИздательство: Dorling KindersleyСтраниц: 722Формат: PDFРазмер: 56 MбЯзык: АнглийскийГод издания: 2010ISBN: 978-0-75666-057-4В данном путеводителе вы найдете полезные рекомендации, а та . . .
-
5 сенсаций. Истинная роль русского языка в истории человечества
Название: 5 сенсаций. Истинная роль русского языка в истории человечестваАвтор: Александр Драгункин Год издания: 2010Издательство: Рипол Классик, РеспексISBN: 978-5-7345-0 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Видеокурс Эффективный стретчинг (2012) CamRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.