Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRip
Лечебная гимнастика при заболеваниях плечевых суставов.
Правила упражнений для суставов.
1. Для каждого сустава есть основное упражнение и несколько второстепенных. Можно чередовать комплексы для разных суставов, делая по одному комплексу в день, а можно каждый день выполнять только основные упражнения для каждого сустава – это будет ежедневный комплекс. Впрочем, строгих правил тут нет – выполняйте те упражнения, которые вам нравятся.
2. Не занимайтесь упражнениями на сквозняке и просто на холоде, да и вообще никогда не переохлаждайте суставы.
3. Упражнения для суставов желательно выполнять в минимуме одежды и тем более – обуви. Но следите, чтобы не было холодно.
4. Следует точно соблюдать положение частей тела во время упражнений, особенно нижних конечностей, чтобы не было лишней нагрузки на суставы.
5. Не забывайте про разминку перед упражнениями. В качестве разминки можно выполнять несильные движения в суставах в разные стороны.
Информация о фильме:
Название: Упражнения для плечевых суставов
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011
Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:10:34
Язык: Русский
Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 64 Мб
Скачать бесплатно Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRip
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12799 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вегитарианские диеты: повседневная, суповя, очищающая
Автор: Бебнева Ю.Название: Вегитарианские диеты: повседневная, суповя, очищающаяИздательство: Рипол-классикГод: 2009Формат: DjvuРазмер: 10.1 MbИз книги вы узнаете обо всех особенностях вегитарианского . . .
-
Кухни Скандинавии
Автор:Илья ЛазерсонНазвание: Кухни СкандинавииСерия: Скорая кулинарная помощь. Кухни народов мираИздательство: ЦентрполиграфГод: 2005Формат: pdfРазмер: 5.47Основной продукт скандинавской кухни — это к . . .
-
Корейская кухня
Автор:Илья ЛазерсонНазвание: Корейская кухняИздательство: ЦентрполиграфГод: 2005Серия: Скорая кулинарная помощь. Кухни народов мираФормат: pdfРазмер: 5.17Национальная корейская кухня отдает предпочтен . . .
-
Блюда с листьями салата
Автор: Горшкова О.Название: Блюда с листьями салатаИздательство: СловоГод: 2008Формат: djvuРазмер: 8.4 MbВ этой книге собраны лучшие рецепты с использованием зеленого салата. Закуски, салаты с овощами . . .
-
Бисквиты и рулеты
Название: Бисквиты и рулетыАвтор: Марченко Е.Формат: JPGСтраниц: 30Язык: русскийКачество: хорошееРазмер файла: 3,50 МбЗалито на: letitbit.net, depositfiles.com, turbobit.netО книге: Книга предлагает б . . .
-
Колбасы, копчености, мясные консервы, домашние соления
Автор: Сипайло С.Название: Колбасы, копчености, мясные консервы, домашние соленияИздательство: Крок упередГод: 1991Формат: djvuРазмер: 6.4 MbКнига содержит рецепты солений и маринадов, мясных копченос . . .
-
Блюда из мясо и птиц
Название: Блюда из мясо и птицАвтор: КоллективИздательство: АСТГод: 2009Страниц: 310Формат: PDFРазмер: 2,4 MBРецепты самых вкусных и удобных в приготовлении блюд из мясо и птиц. Подробное изложение дл . . .
-
Полезная и вкусная постная кухня (Серия Коллекция лучших рецептов)
Автор: коллективНазвание: Полезная и вкусная постная кухня (Серия "Коллекция лучших рецептов")Издательство: Книжный клубГод: 2008Страниц: 93Формат: PDFРазмер: 17 MбВ книге приведены рецепты блюд из ра . . .
-
Салаты и холодные закуски
Название: Салаты и холодные закускиАвтор: Перевод с англ. Ю. СеменцаИздательство: ТЕРРАГод: 1997 Страниц: 168ISBN: 5-300-01157-6Формат: JPG / DJVUРазмер: 117 Mб / 11.2 MбЯзык: русскийСерия: Хорошая ку . . .
-
Праздничный стол (2009)
Автор: Елистратов ,Костроба, Мельникова,МешеряковНазвание: Праздничный столИздательство: РООССАГод: 2009Страниц: 120Формат: pdfРазмер: 245.86 МбВашему вниманию предлагается книга, в которой содержатся . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.