Название: The Method for Beginners (обучающее видео)
Автор:
Год издания: 2013
Язык: Английский
Формат: AVI
Качество: отличное
Размер: 459 Мб
Описание:
Тренировка Трейси для новичков - тонизирующие упражнения в быстром темпе с подчеркнуто точной формой и контролируемым положением тела. В отличие от некоторых других программ в этой есть советы по технике для каждого упражнения и подсчет повторений (превосходное "введение" к ее уникальному методу упражнений). Первая часть упражнений начинается разминкой у стула, которая включает плие, растяжку и боковые наклоны. Далее следует тонизирующая последовательность, которая варьируется от классических силовых упражнений до мускульно- ориентированных танцевальных связок. Второй комплекс также имеет интенсивную разминку и скульптурирующую тренировку в танцевальном стиле. Включены упражнения на равновесие, работа на пресс стоя и фирменные упражнения на нижнюю часть тела от Трейси Андерсон. Требуются гантели 3-5 фунтов; утяжелители для лодыжек и запястий являются необязательными.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12782 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Общемашиностроительные нормативы времени на холодную штамповку, резку, высадку и обрезкуАвтор: коллективИздательство: ЭкономикаГод: 1987Cтраниц: 187Формат: djvuРазмер: 3 мбЯзык: русскийНорма . . .
Автор: Н. И. Моисеева, В. М. СысуевНазвание: Временная среда и биологические ритмыИздательство: НаукаГод: 1981Страниц: 128Формат: DJVUРазмер: 2,1 МБКачество: Хорошеен, 600дпиВ монографии содержится . . .
Автор: Ф. Сологуб Название: Полное собрание стихотворений и поэм в трех томах. Серия Литературные памятникиИздательство: НаукаГод: 2012Страниц: 1206Формат: PDFРазмер: ХХ МБКачество: ОтличноеПолное с . . .
Автор: Ушаков А.С.Название: Наше купечество и торговля с серьезной и карикатурной стороны. Выпуск 2Издательство: Типография Лазаревского института восточных языков (Москва)Год: 1866Количество страниц: . . .
Автор: Ушаков А.С.Название: Наше купечество и торговля с серьезной и карикатурной стороны. Выпуск 3Издательство: Типография Грачева и Комп. (Москва)Год: 1867Количество страниц: 209Язык: русский дорефо . . .
Название: Компьютерные сети. Энциклопедия пользователя. Книга 1. High-Perfomance NetworkingАвтор: Марк А. СпортакИздательство: "ДиаСофт"Год издания: 1998Страниц: 432Формат: djvuРазмер: 13 МбISBN: 966- . . .
Название: Выстоять и победитьГод выпуска: 1999Автор: Н. Гарифуллина Издательство: Москва: «Внешторгиздат» ISBN: 5-85025-502-8Формат: PDF, DjVuРазмер: 51.5 Mb (PDF); 17.0 Mb (DjVu)Качество: Отскан . . .
Автор: Коллектив авторовНазвание: Шведско-Русский Экспортный Календарь. 1917-1918 / Svensk-Rysk Exportkalender. 1917-1918Издательство: Типография Акц. О-ва Гассе В. Тульберг (Стокгольм)Год: 1917Количе . . .
Автор: Andrea A. Lunsford, John J. RuszkiewiczНазвание: Everything's an Argument with Readings, 6th editionИздательство: BedfordГод: 2012Формат: PDFРазмер: 23.8 MbЯзык: АнглийскийThis best-selling com . . .
Название: Как стать Завидной невестой? Автор: Оксана ДуплякинаИсполнитель: RHVoice AlexandrИздательство: СамиздатЖанр: психологияГод выпуска: 2014Формат|Качество: MP3, 128 Кбит/сПродолжительность: 12: . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Method for Beginners (обучающее видео).. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.