Sylvia Favela. Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere (2012) DVDRip
Название: Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere
Автор: Sylvia Favela
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес
Год: 2012
Продолжительность: 00:13:14
Качество: DVDRip
Формат: AVI + PDF
Язык: английский
Размер: 445 Mб
Видео: XviD, 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1743 kbps avg, 0.25 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
Эта тренировок по методу Пилатес с весом собственного тела, разработана таким образом, чтобы вы быстро могли нарастить силы и выносливость корсетных мышц, улучшить общее состояние мышц тела и полностью изменить его всего лишь за 3 недели!
От тренера: "Привет, я - Сильвия Фавела, и когда-то я была толстой девчонкой с грушеобразной фигурой, широкими бедрами, длинными и долговязыми руками и ногами. У меня были костлявые руки, толстый живот и рыхлые ягодицы. Наверное, вы думаете, что я съедала с дюжину кексов каждый день. Нет, я просто хотела похудеть. И это очень плохо. Я хотела плоский пресс и сильное упругое тело. И я делала все, что я могла сделать для того, чтобы добиться желаемого...
Я посещала бокс-клуб и делала изо дня в день одну и ту же старую тренировку... кардио - около часа после силовой тренировки. День за днём я делала сотни и сотни скручиваний на пресс, но заполучила только острую боль в спине. Зачем я все это вам рассказываю? Все просто. Теперь моя формула успеха такова: "Сильные корсетные мышцы - сильное тело - должны развиваться паралелльно, наравне друг с другом, исключая травмы.
Discover A Secret ZERO Equipment Body Weight Pilates System Designed To Quickly Strengthen Your Core, Tighten Your Physique And Redesign Your Body In Just 3 Short Weeks!
"Hi, I’m Sylvia Favela, and I was the chunky girl with a pear shape body, wide hips, long and gangly arms and legs. With my scrawny arms, chubby belly, and squishy butt. You would think I was eating a dozen cupcakes a day. I wanted to lose the weight. Badly. I wanted a flat core and tight body so I did what everyone did…
…I headed to a big box gym and did the same old workout day after day…cardio for 1 hour then lifted weights. I was doing hundreds and hundreds of sit ups to strengthen my core because of serious low back pain I suffered from.
My Formula: Strong Core - Strong Body - Equals - Reduced Injuries - Better Performance in the gym - Keep up with Daily Activities - Lean Toned Physique... "
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12744 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Britain at War Magazine 2011-08
Название: Britain at War MagazineИздательство: Green Arbor Publishing Ltd.Год / месяц: August 2011Страниц: 108Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 87 МВBritain at War Magazine – A History of Conflict Broug . . .
-
Автоматизация электроэнергетических систем
Название: Автоматизацияэлектроэнергетических системАвтор: Алексеев О.П., Козис В.Л. и др. Издательство: ЭнергоатомиздатГод: 1994Страниц: 448ISBN: 5-283-01105-4Формат: DJVUРазмер: 6.4 МбЯзык: русский . . .
-
Homestyle №12 2012
Название: HomestyleГод / месяц: 2012 / 12 - 2013 / 1Номер: 12Формат: pdfЯзык: английскийРазмер: 103 мбWith an ethos of ‘real homes affordable style’, every issue of homestyle takes you on a tour thro . . .
-
Розы на снегу.
Название: Розы на снегу Автор: Сост. Н.И. Кондратова, Н.В. Масолов Издательство: Лениздат Год издания: 1973 Страниц: 352 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 10,3 МбОписание: Рассказ . . .
-
PiER999. Angel Dark "Spicy".
Название: PiER999. Angel Dark "Spicy" Автор: н/д Страниц: 72 Язык: Английский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 19,3 МбОписание: Описание отсутствует . . .
-
PiER999. Susanna Miller "Romantic Black".
Название: PiER999. Susanna Miller "Romantic Black" Автор: н/д Страниц: 84 Язык: Английский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 24,5 МбОписание: Описание отсутствует . . .
-
Вязание для вас № 2 2011 (Diana рекомендует).
Название: Вязание для вас № 2 2011 (Diana рекомендует) Автор: коллектив Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: jpg Размер: 8.5 МбОписание: Тема выпуска: "Зимние узоры". В журнале представлены женски . . .
-
PiER999. Tereza Ilova "Pink Teen".
Название: PiER999. Tereza Ilova "Pink Teen" Автор: н/д Страниц: 59 Язык: Английский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 14,4 МбОписание: Описание отсутствует . . .
-
PiER999. Julie Silver "Deep Romance".
Название: PiER999. Julie Silver "Deep Romance" Автор: н/д Страниц: 58 Язык: Английский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 15,7 МбОписание: Описание отсутствует . . .
-
The Girls of Nuts 2012.
Название: The Girls of Nuts 2012 Автор: Nuts Год издания: 2012 Страниц: 100 Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 50.7 Мб Описание: Описание отсутствует . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Sylvia Favela. Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere (2012) DVDRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.