Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Скотт Саннон - Прасара / Scott Sonnon - Prasara (2007) DVDRip

Книга Скотт Саннон - Прасара / Scott Sonnon - Prasara (2007) DVDRip


Год выпуска: 2007
Страна: США
Тематика: единоборства, динамическая общеразвивающая последовательность для единоборцев
Тип: Видеоурок
Продолжительность: 132 минуты
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
«Прасара» в переводе с санскрита означает «Поток без мыслей». Если вы умеете сидеть, стоять и ходить, то сможете изучить и выполнять эти последовательности-импровизации для улучшения физической формы, в целях повышения уровня вашей физической подготовки, для развития динамической гибкости, введения силовой нагрузки и работы на выносливость в режиме кардио, для контроля двигательной активности и и улучшения равновесия тела. Кроме того, режим выполнения практики потребует от вас серьезного ментального сосредоточения.
Здесь представлены подробные инструкции по выполнению последовательности «А». Для удобства она разбита на пять отдельных связок. Каждая связка состоит из непрерывного потока поз, каждая из которых разбирается, объясняется и демонстрируется по отдельности. В этой практике есть очень удобный обучающий момент: на каждую связку движений, которые довольно непросты для исполнения, есть демонстрационная версия, и есть довольно продолжительное обучающее занятие. Чтобы выполнять связки, надо освоить не только позы, но плавные переходы между ними – виньясы.
Вы совершенно вольны в выборе продолжительности вашего занятия со Скоттом. Можно изучать отдельные позы, можно компоновать их в связки, причем совершенно неважно, какие позы и в какой именно связке вы выберете для начала. Если позволяет ваша физическая форма, вы можете понемногу «собирать» связки в последовательность.
В целом, позы и связки нельзя назвать очень сложными, но если вы начинающий, то для их правильного выполнения вам непременно придется начать слушать свое тело, разобраться в его биомеханике, и ни в коем случае не спешить с их освоением. Хотя многие позы построены на асанах йоги, это не йога в каноническом смысле слова, а именно гимнастическая динамическая последовательность.
Прасара служит прекрасным дополнением к занятиям единоборствами, атлетизмом, гимнастикой, танцами и йогой. Прасара развивает авторскую систему биомеханических упражнений Скотта Саннона «Body Flow». Прасара – очень удобный и многоцелевой формат практики для развития всего тела.
Последовательность способствует раскрытию тазобедренных суставов и плеч, укреплению верхней части спины, рук и коленей, растягиванию бицепса бедра и вытяжению позвоночника.
Скотт Саннон - многократный чемпион США по самбо и известный тренер-методист, составитель пособий для единоборцев по созданию тела как функционального инструмента для боя.
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~1324 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скриншоты
Размер: 872 MB
Скачать Скотт Саннон - Прасара / Scott Sonnon - Prasara (2007) DVDRip
LETITBIT.NET
Скачать с LetItBit.net
SHAREFLARE.NET
Скачать с ShareFlare.net
DEPOSITFILES.COM
Скачать с DepositFiles.com
HOTFILE.COM
Скачать с HotFile.com
Скачать с HotFile.com
Скачать с HotFile.com
Скачать с HotFile.com
Скачать с HotFile.com
RAPIDSHARE.COM
Скачать с RapidShare.com
Скачать с RapidShare.com
Скачать с RapidShare.com
Скачать с RapidShare.com
Скачать с RapidShare.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12769 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Обработка музыки и звука на компьютере

    Обработка музыки и звука на компьютере

    Название: Обработка музыки и звука на компьютере Автор: Леонтьев В. Издательство: ОЛМА-ПРЕСС Страниц: 192 Формат: DJVU Размер: 2.95 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2005 ISBN: 5-224-05 . . .

  • Книга Создание электронных книг в формате FictionBook 2.1: Практическое руководство

    Создание электронных книг в формате FictionBook 2.1: Практическое руководство

    Книга: Создание электронных книг в формате FictionBook 2.1: Практическое руководство Автор: Кондратович (Юзич) М.И. Издательство: - Формат: RTF Размер: 1 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издани . . .

  • Книга Самоучитель работы на компьютере

    Самоучитель работы на компьютере

    Название: Самоучитель работы на компьютере. Изд. 5-е, Дополненное Автор: Б. Т. Вовк, С. Г. Баричев, О. А. Плотников Издательство: КУДИЦ-ОБРАЗ Страниц: 368 Формат: PDF Размер: 30 Мб Качество: Отличное . . .

  • Книга STATISTICA - искуство анализа данных на компьютере

    STATISTICA - искуство анализа данных на компьютере

    Название: STATISTICA - искуство анализа данных на компьютере Автор: Владимир Воровиков Издательство: Питер Страниц: 688 Формат: PDF Размер: 60 Mб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2003 Во . . .

  • Книга Введение в тестирование программного обеспечения

    Введение в тестирование программного обеспечения

    Книга: Введение в тестирование программного обеспечения Автор: Луиза Тамре Издательство: Вильямс Страниц: 354 Формат: DJVU Размер: 7,77 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2003 Тестирован . . .

  • Книга Персональный компьютер в радиолюбительской практике

    Персональный компьютер в радиолюбительской практике

    Название: Персональный компьютер в радиолюбительской практике Автор: Тяпичев Г.А. Издательство: МК-Пресс, Додэка XXI Страниц: 400 Формат: DJVU Размер: 7.9 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издан . . .

  • Книга Ремонт мобилы 2009

    Ремонт мобилы 2009

    Название: Ремонт мобилы 2009 Автор: Коллектив авторов Издательство: - Формат: PDF Размер: 1.3 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Эта книга составлена на основе, собраных самых эффек . . .

  • Книга Тестирование объектно-ориентированного программного обеспечения

    Тестирование объектно-ориентированного программного обеспечения

    Книга: Тестирование объектно-ориентированного программного обеспечения Автор: Джон Макгрегор, Девид Сайкс Издательство: DiaSoft Страниц: 432 Формат: DJVU Размер: 2,64 Мб Качество: Нормальное Язык: Рус . . .

  • Книга Wireless Security Handbook

    Wireless Security Handbook

    Название: Wireless Security Handbook Автор: Earle A.E. Издательство: Auerbach Publications Страниц: 353 Формат: PDF Размер: 12.6 Mb Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2006 ISBN: 978-0-84 . . .

  • Книга Учимся музыке на компьютере

    Учимся музыке на компьютере

    Название: Учимся музыке на компьютере Автор: Михаил Фролов Издательство: Лаборатория Базовых Знаний Формат: DJVU Размер: 6,53 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Приобщение деток к п . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Скотт Саннон - Прасара / Scott Sonnon - Prasara (2007) DVDRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.