Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice (DVDRip) 2010
Serpentine - Belly Dance with Rachel Brice: Belly Dance Technique & Yoga for Strong, Relaxed & Sinuous Movement is a unique blend of yoga conditioning, belly dance technique drills, choreography and mini-classes designed by Rachel Brice, star performer and instructor of contemporary belly dance, whose technique, artistic style, and warm personality contributed to the rise of Tribal Fusion belly dance.
Rachel's instructional method offers you tools to achieve precision of isolations, deep full-range movement, as well as flexibility and strength that will give you the sinuous serpentine grace characteristic of Rachel's own dance style. Her drills, combinations and yoga sessions are designed to help you establish your own regular dance practice, customized to fit your creative goals and lifestyle.
The two main sections of Serpentine are 1. Technique and 2. Choreography & Classes.
The Technique section opens with "Yoga for Belly Dance", carefully crafted to enhance your strength and flexibility, qualities crucial for relaxed, effortless dance. A veteran yoga instructor with many years of practice, training, and yoga teaching experience, Rachel Brice leads you in a beautiful flow of classic yoga postures and stretches. She teaches yoga in the Viniyoga tradition as transmitted by Gary Kraftsow and the faculty of the American Viniyoga Institute, LLC.
The Yoga is followed by three drills sessions: Leg Strengthening Drills, including a variety of travel and level-change exercises, and mini-combinations;
Isolation Drills (shoulders, torso, and pelvis) where you practice belly dance isolations and then layer each one on 4 footwork patterns; and the Shimmy Drill, a delightful high-energy non-stop shimmy practice with Rachel's signature shimmy layering. The Technique section ends with a Finishing Yoga Practice.
Rachel's Choreography & Classes section features two choreographies; A fast and playful dance set to music of progressively increasing tempo, and a flowing slow dance including backbends and fluid serpentine movement punctuated with elegant accents. Each choreography is performed in costume and then demonstrated from the back with Rachel facing the mirror. Rachel teaches you the combinations for each choreography step-by-step with practice first at a slower pace, and then the faster. A special DVD feature offers practice loops for each combination.
To promote correct and safe backbending technique, Rachel Brice teaches a mini-class on the biomechanics of backward bending, and leads you in the "Yoga for Backward Bending" practice designed to increase the flexibility and the range of motion in your back and develop a strong habit for proper muscle support when executing backbends.
Additional classes and materials include: Yoga Breathing; arm and footwork patterns to be used during the drills; basics of the 10-point dance posture; and two performances by Rachel Brice.
Автор: Rachel Brice
Название: Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice
Производство: USA
Год: 2010
Продолжительность: 04:09:52
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 1.15 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 640x468; 1205/1207 kbps; 30.000 fps
Аудио: 128 Kbps; 2 channels; 48.0 KHz
Если Вы хотите скачать Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice (DVDRip) 2010 воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12785 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Empire of Alexander the Great
Название: Empire of Alexander the Great Автор: Debra Skelton, Pamela Dell Издательство: Facts on File Формат: PDF Размер: 7,97 мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2005 Empire of Alexan . . .
-
Идейно-политическая борьба в Риме накануне падения Республики
Название: Идейно-политическая борьба в Риме накануне падения Республики Автор: Утченко С.Л. Издательство: Изд-во АН СССР Формат: PDF Размер: 20.98 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1952 . . .
-
Германия под властью фашизма (1933-1939)
Название: Германия под властью фашизма (1933-1939) Автор: Розанов Г. Л. Издательство: Москва: Международные отношения Формат: DJVU Размер: 10,86 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1964 И . . .
-
Кривая империя. Книга 1 - Князья и Цари
Название: Кривая империя. Книга 1 - Князья и Цари Автор: С. Кравченко Издательство: Яуза, Эксмо Формат: RTF Размер: 2.52 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2007 Мы нередко рассуждаем о т . . .
-
Загадочная Московия. Россия глазами иностранцев
Название: Загадочная Московия. Россия глазами иностранцев Автор: Зоя Ножникова (авт.-сост.) Издательство: ACT / Астрель Страниц: 605 Формат: TXT Размер: 12.3 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год . . .
-
Они оставили след в истории Одессы
Название: Они оставили след в истории Одессы Автор: Коллектив Издательство: Всемирный клуб Одесситов Страниц: 5000 Формат: ISO Размер: 734МВ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Справочн . . .
-
Черняховская культура. Проблема этноса
Название: Черняховская культура. Проблема этноса Автор: Магомедов Б.В. Издательство: Lublin: Wyd-wo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej Формат: PDF Размер: 23,26 мб Качество: Отличное Язык: Рус . . .
-
Crochet Creations - 30 rideaux panneaux, dentelle, brise-bise au crochet
Название: Crochet Creations - 30 rideaux panneaux, dentelle, brise-bise au crochet Автор: Коллектив редакции Издательство: Les Editions de Saxe Страниц: 65 Формат: DJVU Размер: 15.2 Mb Качество: Отлич . . .
-
Phildar №571 2009
Название: Phildar № 571 2009 Автор: Коллектив авторов Издательство: --- Страниц: 53 Формат: JPG Размер: 6.05 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Вязание, шитьё Год издания: 2009 Популярный журна . . .
-
Меланж №28 2010
Название: Меланж №28 2010 Автор: Коллектив авторов Издательство: ЧП Сидорова И.Г. Страниц: 35 Формат: JPG Размер: 21.55 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Вязание, шитьё Год издания: 2010 Журна . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice (DVDRip) 2010. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.