Шейпинг Plus. Все выпуски.
Название: Шейпинг Plus. Все выпуски
Автор: Ирина Масленникова
Год издания: 2000-2003
Язык: Русский
Формат: AVI
Качество: хорошее
Размер: 5380 Мб
Описание:
Программы подходят для круглогодичного цикла самостоятельных занятий. Они имеют различный уровень нагрузки, продолжают и усиливают друг друга и тренировочный эффект. Их, можно использовать в любой, удобной для вас очерёдности. Для выполнения упражнений не нужна специальная физическая подготовка, они просто выполняются.
Содержание программ:
Шейпинг Plus. Зима
С нее рекомендуется приступать к самостоятельным тренировкам.
Шейпинг Plus. Осень
Можно подключить к тренировкам или полностью перейти на программу "Осень", если нагрузка программы "Зима" стала привычной и переносится легко.
Шейпинг Plus. Лето
Эта программа обеспечивает последовательное увеличение нагрузки на проблемные области. Помогает сохранить достигнутую форму и создает стимул для дальнейшего развития.
Шейпинг Plus. Весна
Имеет наибольшую нагрузку в серии Дальнейшее увеличение интенсивности тренировок нецелесообразно. Только регулярные тренировки обеспечат хорошую форму и дадут возможнсть удерживать ее длительное время.
Бэби-шейпинг. Тренируюсь вместе с мамой
Разминка: Подготавливает организм к нагрузке.
Основная часть содержит: Две танцевальные зарисовки. Развивает ловкость, воспитывает чувство ритма, грацию, артистизм. Легко выполнимы.
Упражнения на:
Трудную и широчайшую мышцы.
Мышцы спины снизу и пресса снизу.
Ягодичные мышцы и мышцы тазового дна.
Косые мышцы и пресса сверху.
Заключительная часть (для старших детей и мам) содержит: Два обучающих танца.
Заминка: Обеспечивает постепенный переход к состоянию покоя. Включает упражнения на растяжение мышц и связок.
Нагрузка рассчитана на практически здоровых детей и женщин. Наличие абсолютных, относительных или временных противопоказаний к занятиям требует консультации у врача.
Шейпинг Plus Радуга
Шейпинг повышенной сложности для женщин, дополнение к серии "Времена года"
Шейпинг Plus Юни
Шейпинг для подростков, дополнение к серии "Времена года"
Упражнения не требуют специальной физической подготовки, легко выполнимы, а также:
- Содержат танцевальные элементы;
- Разбиты на музыкальные фрагменты;
- Целенаправленно воздействуют на проблемные зоны;
- Корректируют осанку.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12862 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вышивка для души №2 2011
Название: Вышивка для души №2 2011Издательство: ООО "Партнер-пресс"Год: 2011Номер: 2Страниц: 20Формат: djvuКачество: отличноеРазмер: 58.54 MbЖурнал по вышивке крестиком. Только цветные схемы. . . .
-
Наследники ночи. Пленница Дракулы
Название: Наследники ночи. Пленница ДракулыАвтор: Ульрике Швайкерт Год издания: 2012Издательство: Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Белгород, Книжный клуб "Клуб семейного досуга" . . .
-
Вышивка для души №3 2011
Название: Вышивка для души №3 2011Издательство: ООО "Партнер-пресс"Год: 2011Номер: 3Страниц: 20Формат: djvuКачество: отличноеРазмер:46.22 MbЖурнал по вышивке крестиком. Только цветные схемы. . . .
-
Вышивка для души №5 2011
Название: Вышивка для души №5 2011Издательство: ООО "Партнер-пресс"Год: 2011Номер: 5Страниц: 20Формат: djvuКачество: отличноеРазмер:46.16 MbЖурнал по вышивке крестиком. Только цветные схемы. . . .
-
Helicopters 2012 / 10-12
Название: HelicoptersИздательство: Annex Publishing & Printing Inc.Год издания: 2012 / oktober - decembreЯзык: английскийКоличество страниц: 52Формат: pdfРазмер: 25,4 mbHelicopters Magazine is Canada' . . .
-
Вышивка для души №6 2011
Название: Вышивка для души №6 2011Издательство: ООО "Партнер-пресс"Год: 2011Номер: 6Страниц: 20Формат: djvuКачество: отличноеРазмер:52.64 MbЖурнал по вышивке крестиком. Только цветные схемы. deposi . . .
-
Photo - №12 2012
Название: PhotoГод / месяц: Decembre 2012Номер: 495Формат: PDFРазмер: 101 MbСтраниц: 95 Язык: french Photo - ведущий французский журнал о мире современной фотографии. В каждом номере читателя ждет те . . .
-
История Великого княжества Литовского от рождения до Люблинской унии. Великий князь Миндовг (1236-1263).
Название: История Великого княжества Литовского от рождения до Люблинской унии. Великий князь Миндовг (1236-1263) Автор: Новосельский В.В. Издательство: Элайда ISBN: 978-985-7019-04-5 Год издания: 2 . . .
-
Довідник лікарських засобів. Випуск шостий
Автор:Коллектив Название: Довідник лікарських засобів. Випуск шостийИздательство: КиевГод: 2012Формат: ISOРазмер: 1710МВСтраниц:1000Язык:Украинский Пропонуємо Вашій увазі шостий випуск «Довідника ліка . . .
-
С. Трофимов - Заболевания щитовидной железы
Книга содержит информацию о лечении заболеваний щитовидной железы лекарственными растениями и диетой, а также освещены вопросы профилактики этих заболеваний. Изложены принципы здорового питания и свой . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Шейпинг Plus. Все выпуски.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.