Самомассаж: снимаем боль своими руками
Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения. В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания. Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой. Самомассаж воздействует на суставы и связки, которые при этом приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок. Самомассаж также хорошо влияет на кровь и лимфатическую систему. Он способствует более быстрому оттоку венозной крови и лимфы от различных органов, а также способствует снабжению органов кислородом и питательными веществами и выводу из организма продуктов распада. Ваше здоровье в ваших руках!
Автор: Андрей Яковлев
Название: Самомассаж: снимаем боль своими руками
Производство: Sova
Год: 2009
Продолжительность: 01:07:24
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 424.4 Мб
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: : MP3
Видео: DivX 5 512x288 25.00fps 727Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 112Kbps
Скачать - Самомассаж: снимаем боль своими руками
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12884 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Современный бокс
Название: Современный боксАвтор: Огуренков Е.И. Издательство: ФиССтраниц: 129Формат: PDFРазмер: 6,35 mbКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 1966Блестящая победа советских боксеров на Олимпийски . . .
-
Онихомикозы. Грибковые инфекции ногтей
Книга представляет собой современное руководство по диагностике и лечению онихомикозов - грибковых инфекций ногтей. Впервые подробно изложены вопросы этиологии и патогенеза, дана современная клиническ . . .
-
В тисках мирового заговора
Этьен Кассе вернулся с того света!.. Когда тело Кассе было найдено во Франции на дне озера, а потом украдено из морга, друзья, знакомые и даже недруги были вынуждены распрощаться с надеждой снова увид . . .
-
Kezalia. Лабиринт роз
Приключения Ангелины после вступления в ряды Фатумов продолжаются. Теперь ее мир раскололся на три части. В одной жизни она всего лишь Ангелина, простая студентка, любящая семью, друзей и Дайя. В друг . . .
-
След в небе. История Иркутского авиационного завода от Антонова до Яковлева.
Название: След в небе. История Иркутского авиационного завода от Антонова до Яковлева.Автор: Валуев Н.О.Издательство: ИнтервестникГод: 2004Страниц: 273Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 140,5(+3%)МбКолле . . .
-
Техники продажи и ведения переговоров с клиентами
Книга написана как практическое пособие для тех, кто непосредственно работает с покупателями, клиентами и заказчиками. В ней излагаются основы мастерства переговоров, применимые в самых различных обл . . .
-
Максим Горький. На дне (Аудиокнига)
Главное в пьесе "На дне" - столкновение жизненных позиций и взглядов разных людей. Автор задается характерным для русской литературы вопросом о двух видах гуманизма: гуманизм Луки призывает к жалости . . .
-
Михаил Салтыков-Щедрин. Лучшие сказки (Аудиокнига)
Михаил Евграфович Салтыков-Щедрин, русский писатель-сатирик и публицист, автор романов, повестей, очерков, рассказов, сказок. Его творчество, несомненно, стало одним из ярчайших явлений русской и миро . . .
-
LUXE Interiors + Design - Spring 2011 (Arizona)
Выходящий 1 раз в 3 месяца замечательный журнал "LUXE Interiors + Design" рассказывает о роскошных жилых архитектурных находках, новых разработках, интерьерах и изделиях для дома и сада.Автор: коллект . . .
-
Коллектив авторов - Здоровое питание. Мультимедийная Энциклопедия
Описание отсутствует . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Самомассаж: снимаем боль своими руками. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.