Самомассаж. Снимаем боль своими руками
Название: Самомассаж. Снимаем боль своими руками
Автор: Андрей Яковлев
Издательство: Sova film
Язык: Русский
Формат: XviD,Avi
Качество: хорошее
Размер: 700 Мб
Описание:
Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения. В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания. Воздействует самомассаж и на мускулатуру.
Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения. В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания. Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой. Самомассаж воздействует на суставы и связки, которые при этом приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок. Самомассаж также хорошо влияет на кровь и лимфатическую систему. Он способствует более быстрому оттоку венозной крови и лимфы от различных органов, а также способствует снабжению органов кислородом и питательными веществами и выводу из организма продуктов распада. Ваше здоровье в ваших руках!
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12938 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Panhard & Levassor Automobiles
Автор: ?Название: Panhard & Levassor AutomobilesИздательство: ?Язык: английскийСтраниц: 10Год: 1909Формат: JPGРазмер: 3,45 МбФото-каталог автомобилей начала прошлого векаifolder.rudepositfiles.com . . .
-
Проблемы общей теории права и государства
Автор: Нерсесянц В.С.Название: Проблемы общей теории права и государстваИздательство: НормаГод: 2004Формат: pdfРазмер: 2.5 MibДанный учебный курс представляет собой систематическое изложение основны . . .
-
Разведение и содержание пчел
Автор: Аветисян Г.А.Название: Разведение и содержание пчелИздательство: КолосГод: 1983Страниц: 271 Формат: pdf / rar + 3%Размер: 27.44 MbУчебное пособие предназначено для сельскохозяйственных техни . . .
-
Правовые системы стран мира: Энциклопедический справочник
Автор: Ф. М. РешетниковНазвание: Правовые системы стран мира: Энциклопедический справочникИздательство: НормаГод: 2001Формат: pdfРазмер: 5.0 MibДля решения глобальных задач, поставленных сейчас, в нач . . .
-
Технологии интеграции «1С:Предприятия 8.2»
Автор: Гончаров Д. И., Хрусталева Е. Ю.Название: Технологии интеграции 1С:Предприятия 8.2 Издательство: 1С-ПаблишингГод: 2011Формат: pdfРазмер: 18 МбДанная книга посвящена углубленному изучению вопрос . . .
-
Судебный контроль за нормативными правовыми актами в гражданском и арбитражном процессе
Автор: С. В. НикитинНазвание: Судебный контроль за нормативными правовыми актами в гражданском и арбитражном процессеИздательство: Волтере КлуверГод: 2010Формат: pdf Размер: 1 MibВ монографии исследую . . .
-
Підготовка юних футболістів
Автор: Леськів А. Д., Дзюбановський А. Б., Левчук В.А.Название: Підготовка юних футболістівИздательство: «Астон»Год: 2001Формат: djvuРазмер: 13,5 МбЯзык: украинскийВ пособии поданы основы технической . . .
-
Город и рельеф
Название: Город и рельефАвтор: Крогиус В.Р. Издательство: СтройиздатГод: 1979Кол-во страниц: 128Формат: pdfРазмер: 72.24МбЯзык: русскийВ книге рассматривается комплекс вопросов, возникающих при развит . . .
-
Коллекция садовника №17 2011
Название: Коллекция садовника №17 2011Год / месяц: 2011Номер: 17Формат: pdfРазмер: 21.42«Коллекция садовника» - это мини-энциклопедия о наиболее популярных растениях, успешных садах и современных ого . . .
-
Волейбол
Автор: Т.П.ИвковаНазвание: ВолейболИздательство: МинскГод: 2008Формат: pdfРазмер: 12,4 МбЯзык: русский Представлен материал, дающий возможность для самостоятельного освоения основных технико-тактическ . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Самомассаж. Снимаем боль своими руками. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.