Пушкин В.А. - Фитнес в офисе
Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.
Название: Фитнес в офисе
Автор: Пушкин В.А.
Издательство: Эксмо
Серия: Идеальная фигура
Год: 2010
Страниц: 144, ил.
Язык: Русский
Размер: 10,80 Mb
Формат книги: djvu / rar
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12829 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
От ведьмы слышу!
Название: От ведьмы слышу!Автор: Надежда ПервухинаГод издания: 2003Язык: РусскийФормат: DOCРазмер: 1,40 МбОписание:Что делать, если подросшие дочери влюбились в одного и того же... вампира?! И при эт . . .
-
Иван-царевич и С. Волк. Похищение Елены
Название: Иван-царевич и С. Волк. Похищение ЕленыАвтор: Светлана БагдеринаСерия или выпуск: Сказочный блокбастерИздательство: Альфа-книга, АрмадаISBN: 5-93556-858-6Год издания: 2007Страниц: 512Язык: . . .
-
Шаман всея Руси. Книга 1. Ветер с Итиля
Название: Шаман всея Руси. Книга 1. Ветер с ИтиляАвтор: Андрей КалгановСерия или выпуск: Историческая авантюраИздательство: КрыловISBN: 5-94371-773-0Год издания: 2006Страниц: 384Язык: РусскийФормат: . . .
-
Закрытые страницы истории
Название: Закрытые страницы историиАвтор: Юлиан Семенов, Александр ГорбовскийИздательство: МысльГод издания: 1988Страниц: 212Язык: РусскийФормат: docКачество: хорошееРазмер: 19,75 мб МбОписание: Про . . .
-
Ву-Шу (Kung-Fu). Рекомендации для начинающих
Название: Ву-Шу (Kung-Fu). Рекомендации для начинающихАвтор: Макашев А.В., Эдилян С.Э.Издательство: Ленинградский педиатрический медицинский институтISBN: 5-231-00272-0Год издания: 1991Страниц: 394/ . . .
-
Основы нейропсихологии
Название: Основы нейропсихологии.Автор: Лурия А. Р.ISBN: 5-7695-1013-7Год издания: 2002Страниц: 384Язык: РусскийФормат: докКачество: хорошееРазмер: 2,7 МбОписание:Эта книга, издаваемая к 100-летию со . . .
-
Т-72 - советский основной танк [Военно-техническая серия 056]
Название: Т-72 - советский основной танк [Военно-техническая серия 056]Автор: КоллективИздательство: TornadoСтраниц: 64Язык: РусскийФормат: pdfКачество: среднееРазмер: 17.2 МбОписание:Советский танк . . .
-
Танк Т-64
Название: Танк Т-64Автор: С.СуворовСерия или выпуск: ТанкоМастерСтраниц: 68Язык: РусскийФормат: pdf в RARКачество: отличноеРазмер: 18.7 МбОписание:История создания, модификации, подробные чертежи, че . . .
-
История русского масонства
Название: История русского масонстваАвтор: Б.БашиловЯзык: РусскийФормат: pdfКачество: хорошееРазмер: 2,39 МбОписание:"История русского масонства" - историческое исследование БорисаБашилова, впервые у . . .
-
Танк Т-72. Вчера, сегодня, завтра
Название: Танк Т-72. Вчера, сегодня, завтра.Автор: С.СуворовСтраниц: 68Язык: РусскийФормат: pdf в RARКачество: отличноеРазмер: 18.88 МбОписание:Отличная книга с множеством цветных иллюстраций. Рассмо . . .
![Книга Т-72 - советский основной танк [Военно-техническая серия 056]](http://img-fotki.yandex.ru/get/16098/303743748.158/0_109ee1_5a7cd9da_orig "Книга Т-72 - советский основной танк [Военно-техническая серия 056]")
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Пушкин В.А. - Фитнес в офисе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.