Пушкин В.А. - Фитнес в офисе
Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.
Название: Фитнес в офисе
Автор: Пушкин В.А.
Издательство: Эксмо
Серия: Идеальная фигура
Год: 2010
Страниц: 144, ил.
Язык: Русский
Размер: 10,80 Mb
Формат книги: djvu / rar
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12828 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ottobre design №3, 2003
Книга: Ottobre design №3, 2003 Автор: Коллектив авторов Страниц: 18 + выкройки + инструкции Формат: PDF Размер: 64,2 Мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2003 Журнал по шитью детской од . . .
-
Эльф и вампир 2. Суровые вампирьи будни (Аудио )
Название: Эльф и вампир 2. Суровые вампирьи будни (Аудиокнига) Автор: Елена Картур Издательство: Нигде не купишь Формат: MP3 Размер: 623 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фентези Год издания: . . .
-
Божий промысел. Прометей
Автор: Филип Фармер Год издания: 2004 Серия: Мировая фантастика от А до Я Издательство: Говорящая книга Жанр: Фантастика Язык: русский Читает: В.В. Копп Время звучания: 6 ч. 50 м. Битрейт: 192 . . .
-
Приключения оборотней
Автор: Андрей Белянин, Галина Черная Год издания: 2010 Серия: Фантастический боевик Издательство: Армада, Альфа-книга Язык: русский Размер: 5,48 Мб Страниц: 352 Формат: Смешанный ISBN: 978-5-9 . . .
-
Основы архитектуры
Название: Основы архитектуры Автор: Кильпе Т.Л. Издательство: Высшая школа Страниц: 159 Формат: PDF Размер: 57,4 Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Образование Год издания: 2002 В данном учебнике . . .
-
1759. Год завоевания Британией мирового господства
Название: 1759. Год завоевания Британией мирового господства Автор: Фрэнк Маклинн Издательство: АСТ Страниц: 657 с ил. Формат: DJVU Размер: 13,4Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 17 . . .
-
Тайна Запада. Атлантида - Европа
Название: Тайна Запада. Атлантида - Европа Автор: Д. Мережковский Издательство: Эксмо Формат: RTF Размер: 3.47 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2007 Двадцать 5 веков люди взламывают го . . .
-
My favorite doll book №16
Название: My favorite doll book №16 Автор: Коллектив авторов Издательство: неизвестно Страниц: 55 Формат: PDF Размер: 11,5 Мб (+ 5% на восстановление) Качество: Отличное Язык: Японский Год издания: не . . .
-
Вяжем для детей Спицы Спецвыпуск № 4 2009
Название: Вяжем для детей Спицы Спецвыпуск № 4 2009 Автор: коллектив Издательство: неустановлено Страниц: 36 Формат: RTF Размер: 13 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Зимняя коллекц . . .
-
De fil en aiguille №19 (май-июнь) 2001
Книга: De fil en aiguille 19 (май-июнь 2001) Автор: коллектив авторов Страниц: 50 Формат: JPG Размер: 34.49 MB Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2001 Скачать с . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Пушкин В.А. - Фитнес в офисе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.