Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение
Название: Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 539,68 Мб
Описание:
В первую очередь необходимо составить план тренировок. Главный секрет успеха прокачки пресса для мужчин – регулярность. Если женщинам можно заниматься понемногу каждый день, то сильной половине лучше всего подойдет график из 3-4 занятий в неделю продолжительностью 60 минут.
Назначьте дни и часы, которые вы сможете уделять своему телу и ни в коем случае не пропускайте тренировки! Нагонять 2 подхода за 1 категорически запрещено, поскольку это чревато не только разрывами мышц и связок, но и серьезными осложнениями сердечно-сосудистой системы и травмами позвоночника.
Прокачка пресса. "Ролик для пресса" и его замещение.
Правильное и эффективное выполнение упражнения.
Мало где можно найти такие тонкие, но очень важные нюансы в прокачке пресса.
Но, именно такие тонкости и делают упражнения безопасными и эффективными.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12785 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Под казачьим знаменем (Эпопея Казачьего Стана под водительством Походных Атаманов Казачьих Войск С.В. Павлова и Т.И. Доманова в 1943-1945 гг.)
Название: Под казачьим знаменем (Эпопея Казачьего Стана под водительством Походных Атаманов Казачьих Войск С.В. Павлова и Т.И. Доманова в 1943-1945 гг.)Автор: Ленивов А.К.Издательство: МюнхенГод издан . . .
-
Корниловцы. 1917 - 10 июня - 1967. Юбилейная памятка
Название: Корниловцы. 1917 - 10 июня - 1967. Юбилейная памяткаАвтор: коллективИздательство: Издание Объединения Чинов Корниловского Ударного Полка, ПарижГод издания: 1967Язык: русскийCтраниц: 152Форма . . .
-
Плетистые розы
Плетистые розы заслуженно пользуются любовью садоводов. Во время цветения они радуют живописными гирляндами цветков, покрывающими изгороди и стены. Плетистые розы можно формировать в виде плакучего де . . .
-
Проектирование оснований и фундаментов зданий и сооружений
В учебном пособии приведены методы проектирования оснований и фундаментов различных типов при различных схемах загружения, способствующие повышению экономической эффективности проектных решений.Назван . . .
-
Николаева Мария. Спецшкола для нечисти
Ты наследница светлого престола? Замечательно, да не все просто — обязанностей никто не отменял. Все равно не хочешь замуж? Сбеги из дома! Надоело прятаться от тайного приказа? Сорви сомнительное объя . . .
-
Національний музей Тараса Шевченка. Альбом.
В начале альбома небольшой рассказ на украинском языке об истории Национального музея Тараса Шевченко с фотографиями некоторых экспонатов. Основное содержание альбома – это картины и рисунки Т.Г.Шевче . . .
-
Anglomar
Автор:КоллективНазвание: AnglomarИздательство: Инфомар-техГод: 2004Формат: ISOРазмер: 285МВСтраниц:1000Англомар - Тестирование и обучение российских моряков в объёме требований ПДМНВ - 95 (включая Ста . . .
-
Поделки для дома своими руками
В книге содержится описание технологий и чертежи полезных вещей, которые найдут свое применение для дома.Подробно (пошагово) даётся процесс изготовления полезных вещей в быту, кроме того имеются полез . . .
-
Pen Drawing: An Illustrated
IF you want to draw pens, this is good. If you want to USE a pen to draw, it is very instructional, and the author takes the time to illustrate the ideas, and to elaborate on them in a way that is rar . . .
-
Лингафонное приложение - Иврит для быстрого общения (аудиокнига)
Автор:КоллективНазвание: Лингафонное приложение - Иврит для быстрого общенияИздательство: ИнтеллектГод: 2007Формат: МР3+программа для djvuРазмер: 34МВДлительность:90минКачество:56кбит/секДанный аудио . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.