Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение
Название: Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 539,68 Мб
Описание:
В первую очередь необходимо составить план тренировок. Главный секрет успеха прокачки пресса для мужчин – регулярность. Если женщинам можно заниматься понемногу каждый день, то сильной половине лучше всего подойдет график из 3-4 занятий в неделю продолжительностью 60 минут.
Назначьте дни и часы, которые вы сможете уделять своему телу и ни в коем случае не пропускайте тренировки! Нагонять 2 подхода за 1 категорически запрещено, поскольку это чревато не только разрывами мышц и связок, но и серьезными осложнениями сердечно-сосудистой системы и травмами позвоночника.
Прокачка пресса. "Ролик для пресса" и его замещение.
Правильное и эффективное выполнение упражнения.
Мало где можно найти такие тонкие, но очень важные нюансы в прокачке пресса.
Но, именно такие тонкости и делают упражнения безопасными и эффективными.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12774 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Стивенсон Нил - Криптономикон
Крипта.«Реальная» столица Сети. Рай хакеров. Кошмар корпораций и банков. «Враг номер один» ВСЕХ мировых правительств. В сети нет ни стран, ни национальностей. Есть только СВОБОДНЫЕ люди, готовые сража . . .
-
Top Gear №6 (июнь 2011)
Top Gear – российская версия популярного британского автомобильного журнала. Журнал формирует общественное мнение и поддерживает в крови правильный уровень адреналина, ему доступны самые экзотические . . .
-
Романовская Ольга - Песочные часы
Описание: Став военной добычей, лишившись статуса человека, превратившись в вещь, игрушку в руках хозяина, трудно сохранить себя, но иногда возможно. Скач . . .
-
Есенин Сергей Александрович - Собрание стихотворений
Сергей Александрович Есенин (1895-1925) – великий русский поэт, тонкий лирик, певец родной природы, знаток народного языка и народной души, называвший себя `последним поэтом деревни`. В его ст . . .
-
Лекс Ален - Тайны серых кхоров
В этом мире жизнь замирает с заходом солнца, прячась от хищных Теней, поглощающих души. И только благодаря кхорам – серым колдунам, владеющим магией охранных границ, продолжает существовать человечес . . .
-
Скоро в школу. Учимся считать
Автор: Коллектив Год издания: 2010 Формат: other Издат.: Новый диск Страниц: 1000 Размер: 111МВ Язык: Русский Научить малыша считать как можн . . .
-
Коллектив авторов - Скоро в школу. Учимся считать
Автор: КоллективНазвание: Скоро в школу. Учимся считатьИздательство: Новый дискГод: 2010Размер: 111МВНаучить малыша считать как можно раньше – вполне возможно! Озорная арифметика в стихах «Учимся счит . . .
-
Стивенсон Нил - Зодиак
Мир – на грани экологической катастрофы.Гигантские корпорации превратили океаны в свалку для промышленных отходов.Всем наплевать?Положим – не всем.Отчаянный Сенгеймон Тейлор и в одиночку неплохо борет . . .
-
Ливадный Андрей - Ксеноб-19
Островок человеческой цивилизации во враждебном мире, осажденная полчищами чуждых механоформ, Цитадель была обречена на гибель. Единственной отдушиной в беспросветном существовании ее обитателей была . . .
-
Хармс Даниил - Пейте уксус, господа! (аудиокнига)
В аудиосборник вошло более двухсот гротескных рассказов и сценок, высмеивающих абсурдность обывательского существования. В них, как в жизни, причудливо сочетаются и контрастируют прекрасное и образное . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.