Похудение без силы воли. Секреты мотивации
Название: Похудение без силы воли. Секреты мотивации
Автор: Виктория Раз
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: МР4
Качество: отличное
Размер: 4580 Мб
Описание:
Все знают, что надо делать чтобы похудеть. Но... Почему только 1 женщина из 10 стройнеет и сохраняет результат на всю жизнь? Секрет в правильной именно для вас мотивации.Вы уже столько знаете о похудении.
Но килограммы до сих пор скрывают ваше прекрасное стройное тело…
• Вы знаете, что сладкое полнит, но не в силах устоять перед сдобной булочкой и шоколадным тортом…
• Вы знаете, что нужно делать зарядку. У вас даже есть двд с гимнастикой Джилиан Майклс. Но вы не можете найти время на занятия. Ребенок, муж, телевизор, дела, неудобно… столько мешающих факторов.
• Вы знаете, что нужно пить воду. Но забываете бутылочку с собой, позволяете себе заменить воду соком или кофе.
• Вы знаете, что нужно гулять. Но нет сил идти пешком и вы снова едите на лифте, на машине, на автобусе…
• Знать и делать - совершенно разные вещи
Разница между стройными и вечно худеющими одна – стройные делают, худеющие – продолжают накапливать знания и вечно худеть, никогда не достигая своего идеального веса… Между ними пропасть. Но … есть
мостик, который доступен каждой. Мостик от вечного похудения к стройности навсегда. Этот мостик – мотивация
Но как ее найти?
• Я начинаю заниматься, но бросаю через неделю"
• "3 дня питаюсь идеально, но потом срываюсь"
• "Не могу найти время для ведения пищевого дневника"
• "Мне некогда готовить..."
• "На работе не поесть нормально"
• "С ребенком кручусь целый день, где уж там нормально поесть"
• "Пробовала делать упражнения по двд, но через 10 дней бросила"
• "У меня не хватает силы воли..."
• "Похудеть это очень трудно, я никогда не смогу похудеть..."
• "После 50 похудеть нереально"
• "У меня наследственность - все по маминой линии полные..."
Ваши результаты:
• Вы научитесь чувствовать свою истинную цель
• Вы поймете, где прячется ваша личная мотивация
• Вы найдете свои рецепты стройности, о которых уже знает ваше тело, но не знаете вы
• Вы отследите препятствия, которые мешают вашему похудению
• Вы ощутите прилив сил, мотивации и вдохновения быть собой
Содержание:
• День 1. Мотивация и цель
• День 2. Многогранность целей
• День 3. Убийцы мотивации
• День 4. Свобода быть собой. Свобода быть стройной и легкой
Бонусы:
• Фитнес дома для мам и детей
• Система упражнений 5-минуток
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12811 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
« Niubi! The Real Chinese You Were Never Taught in School »
« Niubi! The Real Chinese You Were Never Taught in School »Автор: Chao EvelineОписание:«How to talk dirty and influence people-in Chinese!You can study Chinese for years, but do you really know how to . . .
-
« The Yiddish Policemen's Union »
« The Yiddish Policemen's Union »Автор: Chabon MichaelОписание:«The novel is a detective story set in an alternative history version of the present day, based on the premise that during World War II, . . .
-
« El juego de Ender »
« El juego de Ender »Автор: Card Orson ScottОписание:«La Tierra se ve amenazada por los insectores, una raza extraterrestre completamente ajena a los humanos, a los que pretende destruir. Para vencer . . .
-
« Cuentos de Terramar »
« Cuentos de Terramar »Автор: Урсула К. Ле ГуинОписание:«Los cinco cuentos reunidos en este libro exploran o extienden el mundo establecido en Los Libros de Terramar. El Descubridor tiene lugar en un . . .
-
« La huiti?me couleur »
« La huiti?me couleur »Автор: Терри ПратчеттОписание:«Dans une dimension lointaine et passablement farfelue, un monde se balade ? dos de quatre ?l?phants, eux-m?mes juch?s sur la carapace de la Grande . . .
-
« The Mammoth Book of Nebula Awards SF »
« The Mammoth Book of Nebula Awards SF »Автор: Нил Барретт Кейдж Бейкер Майкл Бишоп Джо Холдеман Конни Уиллис Джеффри Лэндис Джеймс Патрик Келли Тед Косматка Уилл Макинтош Паоло Бачи . . .
-
« Priced to Move »
« Priced to Move »Автор: Ginny AikenОписание:«She Thought She Was Leaving the Rat Race Behind... Gemologist Andie Adams is suffering a bad case of burnout in her stress-filled job in New York. So she . . .
-
« Copenhagen Noir »
« Copenhagen Noir »Автор: Bo Tao Micha?lis Naja Marie Aidt Jonas T. Bengtsson Christian Dorph Simon Pasternak Susanne Staun Helle Helle Georg Ursin Klaus Rifbjerg Gretelise Holm Kr . . .
-
« L'apprenti »
« L'apprenti »Автор: Орсон Скотт КардОписание:«Au bord de la rivi?re Hatrack, pr?s des for?ts profondes o? r?gne encore l’homme rouge, un enfant va na?tre en des circonstances tragiques. Un enfant au . . .
-
« Maestra En El Arte De La Muerte »
« Maestra En El Arte De La Muerte »Автор: Ариана ФранклинОписание:«Inglaterra, a?o del Se?or de 1171: en Cambridge aparece el cad?ver de un ni?o horriblemente asesinado. Otros muchos han desaparecido. . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Похудение без силы воли. Секреты мотивации. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.