Мари Дельмас - Самомассаж
Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.
1. Подготовка к самомассажу
Создание атмосферы. Подручные средства. Релаксация. Дыхание.
2. Основные движения при самомассаже.
Массаж легкими касаниями. Массаж при помощи кругового пальпирования.
Массаж растиранием. Акупунктурный массаж. Рефлексология.
3. Виды самомассажа для совершенствования тела
Моя цель - красота. Сокращение морщин. Укрепление волос.
Моя цель - стройная фигура. Избавление от целлюлита.
Моя цель - здоровье. Облегчение болей в спине.
Успокоение головных болей. Улучшение работы кишечника.
Ослабление прилива крови к пазухам. Повышение иммунитета.
4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
Борьба со стрессом. Здоровый сон. Укрепление жизненного тонуса.
5. Бонус
Приготовление массажного масла.
Автор: Мари Дельмас
Название: Самомассаж
Производство: Vizir Video
Год: 2006
Продолжительность: 54 минут
Качество: DVD5
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 2.88 Гб
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: : AC3
Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 8000Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 192Kbps
Скачать - Самомассаж
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12845 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вулф Вирджиния - Рассказы (аудиокнига)
Вирджиния Вулф (Вульф) / Virginia Woolf (1882—1941) — британская писательница, литературный критик. Ведущая фигура модернистской литературы первой половины XX века. Входила в группу Блумсбери. Ее прои . . .
-
Корнуэлл Патрисия - Ключевая улика
Название: Ключевая улика Автор: Корнуэлл Патрисия Страниц: 512 Издательство: Иностранка Год: 2014 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 9,90 Мб Язык: русский ISBN: 978-5-389-05 . . .
-
После войны
Пятьдесят седьмую дивизию преследовали неудачи. Она прибыла из-за океана как раз вовремя для того, чтобы понести тяжелые потери в битве при Балге; затем, быстро усиленная новыми пополнениями, участвов . . .
-
Пасхальный парад
"Самый тонкий и проникновенный", по выражению критиков, роман современного американского классика Ричарда Йейтса, автора прославленной "Дороги перемен" - романа, который послужил основой прогремевшего . . .
-
Батракова Наталья - Возвращение любви
Название: Возвращение любви Автор: Батракова Наталья Николаевна Серия: Территория души. Книга 2 Страниц: 448 Издательство: АСТ Год: 2013 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 1 . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленкин Н.Я., Ивашев-Мусатов О.С., Шварцбурд С.И., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
-
Каменистый Артем - Рай беспощадный (аудиокнига)
Большую часть космических катастроф человечество не замечает. Из остальных наиболее распространенное явление – метеор. Завораживающий яркий росчерк в ночном небе, оставляемый гибнущим в атмосфере косм . . .
-
Серова Марина - У жадности в плену (аудиокнига)
Случай сыграл с Андреем и Алеком скверную шутку: прихватив по ошибке в кафе чужой кейс, они обнаружили в нем сто тысяч долларов. С этого дня их жизнь превратилась в сплошной кошмар. Владелец «дорогого . . .
-
Пратчетт Терри - Вольный народец (аудиокнига)
Этот роман не только сказка, но и поэма о жизни на этой чудной Земле и людях, ценящих то, что им эта жизнь дает. Там, где крутые склоны Овцепикских гор переходят в зеленые холмы предгорий, находится с . . .
-
Лис Алина - К черту моральные принципы
Название: К черту моральные принципы Автор: Лис Алина Серия: Смешные детективы по лучшей цене Страниц: 352 Издательство: Эксмо Год: 2013 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 8 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Мари Дельмас - Самомассаж. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.