Кокконен Юко, Нельсон Арнольд - Анатомия упражнений на растяжку
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12889 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Adobe Premiere Pro CS5.5 и CS6. Секреты Профессионалов
Год издания: 2012 Страниц: 1 Язык: русский Формат: Видео Размер: 1.78 Гб Формат: Autorun.exe Видео: MPEG4 Video (H264) 1100x800 15.00fps Аудио: AAC 48000Hz stereo 1536kbps Наглядный и практи . . .
-
Установка и краткий обзор Nero 2014 (2013) HD
В предлагаемом видео уроке от ПУК ТВ мы с вами узнаем где скачать и как установить пакет приложений Nero 2014. Проведем краткий обзор этих приложений, узнаем что появилось нового, а что наоборот ост . . .
-
ТВ Усадьба. Огородные вредители. Майский жук (2013, SATRip)
Информация о фильме: Название: ТВ Усадьба. Огородные вредители. Майский жук Режиссёр: Глеб ДанильцевПродолжительность: ~ 00:25:46 Год выпуска: 2013Жанр: приусадебное хозяйство, обучающий, сад, огор . . .
-
Делаем облепиховое масло (2013) DVDRip
Наверное каждый слышал об огромной пользе облепихового масла. Целебные свойства его просто не перечислить. Теперь благодаря данному видео вы можете . . .
-
Как вставить таблицу из excel в word (2013)
Вы создали отчет в таблице Excel, а вашему начальнику не понравилось, и он велит срочно перенести его в Word. Вы пробуете, и так, и эдак, но почему-то таблица если и переноситься, то все данные куда . . .
-
Под шелест знамен (аудиокнига mp3)
Пикуль Валентин Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2013 Страниц: 25:55:38 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 1.03 Gb Действие исторического романа "Париж на три часа" отн . . .
-
Боги, святилища, обряды Японии. Энциклопедия синто
Смирнов И. С. (ред.) ISBN: 978-5-7281-1087-3 Издательство: РГГУ Год издания: 2010 Страниц: 310 Язык: русский Формат: PDF Размер: 24,4 Мб Настоящая книга состоит из нескольких разделов (п . . .
-
Сборник "Женский детектив" (4330 книг)
Год издания: 1980-2013 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 2,84 Gb Многие из нас увлекаются чтением детективных книг. … А женскую часть аудитории наверняка привлечет большое собрание, . . .
-
Восхождение (аудиокнига mp3)
Петелин Виктор Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2010 Страниц: 34:06:44 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 961.15 Mb Kнига Виктора Петелина «Восхождение» — о знаменитом . . .
-
Обжора №4 2012
Название: ОбжораГод / месяц / номер: 2012 / 04 / 216Учредитель/издатель: ООО Изд-во "АРГОС"Страниц: 16Формат: pdfРазмер: 20.42 MBДевиз издания: "Готовьте с нами, готовьте как мы, готовьте лучше нас!"В . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Кокконен Юко, Нельсон Арнольд - Анатомия упражнений на растяжку. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.