Книга Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение
Название: Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 539,68 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
В первую очередь необходимо составить план тренировок. Главный секрет успеха прокачки пресса для мужчин – регулярность. Если женщинам можно заниматься понемногу каждый день, то сильной половине лучше всего подойдет график из 3-4 занятий в неделю продолжительностью 60 минут.
Назначьте дни и часы, которые вы сможете уделять своему телу и ни в коем случае не пропускайте тренировки! Нагонять 2 подхода за 1 категорически запрещено, поскольку это чревато не только разрывами мышц и связок, но и серьезными осложнениями сердечно-сосудистой системы и травмами позвоночника.
Прокачка пресса. "Ролик для пресса" и его замещение.
Правильное и эффективное выполнение упражнения.
Мало где можно найти такие тонкие, но очень важные нюансы в прокачке пресса.
Но, именно такие тонкости и делают упражнения безопасными и эффективными.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12790 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Пейте водка (Уроки кофе) 32Мб
Название: Пейте водка (Уроки кофе)Автор: Рома ВоронежскийИздательство: «Лайвбук»Исполнители: С. В. Концевич, Е. А. Шульман, В. В. ПрохоровГод: 2008Жанр: Современная прозаАудио кодек: MP3Качество: 64 k . . .
-
Моя Одесса (аудиокнига) 169Мб
Название: Моя ОдессаАвтор: Михаил ЖванецкийИздательство: Синтез ПродакшнГод выпуска: 1997Жанр: аудиоспектакль московского театра миниатюр, юморАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 320 kbpsИсполнитель: . . .
-
Юмористические рассказы (аудиокнига) 200Мб
Название: Юмористические рассказыАвтор: Аркадий АверченкоИздательство: ИДДКГод выпуска: 2005Жанр: классика, юморАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнители: Е. Весник, Р. Суховерко, Л. Ко . . .
-
В лесу было накурено (аудиокнига) 114Мб
Название: В лесу было накуреноАвтор: Валерий ЗеленогорскийИздательство: Союз Год выпуска: 2006Жанр: современная проза, юморАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 256 kbpsИсполнитель: Станислав Садальски . . .
-
Пластилин колец 32,55Мб
Автор: Генри Н. Берд, Дуглас К. Кенни Название: Пластилин колецИздательство: Зарубежная юмористическая литератураОзвучивает: Б.Улитин Год издания аудиокниги: 2002Жанр: ЮморАудио: MP3, 128 Кбит/с, 44. . . .
-
М+Ж. Противофаза. Беременность не болезнь (аудиокнига) 480Мб
Название: М+Ж. Противофаза. Беременность не болезньАвтор: Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак Издательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2009Жанр: любовно-иронический роман, современная проза, юм . . .
-
Русские заветные сказки (аудиокнига) 535Мб
Название: Русские заветные сказкиАвтор: Александр АфанасьевИздательство: Терра Год выпуска: 2009Жанр: фольклор без цензуры, сказки для взрослыхАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнители: . . .
-
Сборник избранных монологов мр3 52Мб
Автор:Сергей ДроботенкоНазвание: Сборник избранных монологовИздательство: АудиокнигаГод: 2005Формат: МР3Размер: 52МВДлительность:94мин1. Ну ты странная!2. Кондуктор и пассажиры.3. Харумамбуру.4. Посвя . . .
-
Сказки для взрослых (аудиокнига) 93,4Мб
Название: Сказки для взрослыхАвтор: Владимир ВойновичИздательство: АудиокнигаГод выпуска: 2009Жанр: современная проза, юмор, сатираАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Владимир Мас . . .
-
Витамин `ХА`. Куплеты-частушки 138Мб
Название: Витамин ХАИздательство: фирма "Элиас"Год: 2000Исполнитель: Михаил Вашуков и Николай БандуринАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 320 kbpsBремя звучания: 00:58:36Размер: 138 MbРецепт1. Состав: х . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Прокачка пресса. Гимнастический ролик и его замещение. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.