Кардио тренировка всего тела способствует похуданию. 100% движения самба снимают стресс!
Познакомьтесь с оригинальным стилем Бразильской самбы Рио-де-Жанейро (самба но пе), на энергичной кардио тренировке. Настройтесь на радостную и бодрящую музыку бразильской самбы. Программа "Худеем в стиле САМБА" подготовлена бразильской танцовщицей и инструктором Кенией Рибьерой.
Она демонстрирует ее сама вместе с ее танцевальной группой из Нью-Йорка "Группо Рибье-ро". Здесь и тренировка аэробики в режиме нон-стоп, и бразильская музыка в стиле самба и поэтапный инструктаж.
Кения превращает инструкции для танца в программу фитнеса так, что ваше внимание будет постоянно приковано к танцевальным движениям, над которыми вы работаете. Поэтому вся тренировка похожа на танцевальную вечеринку или на веселый танцевальный класс.
Программа "Худеем в стиле САМБА" включает занятия по изучению основ Бразильской самбы. Даже если вы никогда не танцевали самбу, вы легко освоите грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе.
Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект.
В течение всей тренировки, состоящей из 4-х частей, каждая часть повторяется сначала медленно, а затем в темпе настоящей самбы. Самые интенсивные части в духе аэробики - это самба в быстром темпе. Сначала танцевальные движения могут показаться вам сложными, но после нескольких репетиций, вы легко сможете исполнять эту программу.
Автор: Кения Рибьера
Название: Худеем в стиле САМБА
Производство: World Dance New York
Год: 2008
Продолжительность: 01:37:16
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 768.41 Mб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 47 ~791 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 48000Hz, stereo, 198Kbps
Скачать - Худеем в стиле САМБА
letitbit.net
depositfiles.com
turbobit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12788 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Мародер: Бесчеловечный роман широкоизвестного сетевого автора рассказывает о торжестве западной демократии на Урале. Рыба сгнила с головы. Засевшие в Кремле агенты влияния других стран сделали свое че . . .
Название: Страхование гражданской ответственности владельцев транспортных средств Автор: Худяков А.И., Худяков А.А. Издательство: Юридический центр Пресс Год издания: 2004 Страниц: 500 Язык: Русский . . .
Название: Любимое вязание Издательство: ИД «Пилот Плюс» Год / месяц: 2015 сентябрь Номер: 9 (61) Формат: PDF Язык: русский Размер: 25 Mb Кол-во страниц: 36 Замечательный журнал о вязании . . .
Название: Самодельный фильтр для воды Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 320,93 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Проблема очистки питьевой воды становится актуальной не тольк . . .
Название: Светодиодная лампочка из ленты своими руками Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 490,13 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Как сделать осветительный прибор из диодной . . .
Название: Великие сыщики. Ирен Адлер - 4 книги Автор: Кэрол Нельсон Дуглас Формат: FB2 Размер: 12.9 MB Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014-2015 Серия книг о Ирен Адлер, которой восхищал . . .
Название: Подключение светодиодной ленты к разным блокам питания Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 400,17 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Светодиодная лента представляет со . . .
Название: Светодиодная лента. Основы Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 548,64 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 На данный момент светодиодная лента является одним из самых ин . . .
Название: Полупроводниковые преобразователи со звеном повышенной частоты Автор: Розанов Ю.К. Страниц: 184 Формат: PDF Размер: 12.9 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1987 Изложены прин . . .
Название: Восточные Христианские Церкви. Церковно - исторический справочник Автор: Рональд Роберсон Формат: PDF Размер: 10,2 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1999 Цель этого справочник . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Худеем в стиле САМБА (DVDRip) 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.