Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)
Книга "Система самбо" является учебным пособием по борьбе самбо, разработанной в нашей стране и впитавшей в себя положительный опыт всех видов национальной борьбы народов бывшего Советского Союза. Книга написана сыном Анатолия Аркадьевича Харлампиева как дань памяти отцу, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо.Здесь приведены исторический очерк о возникновении, становлении и развитии борьбы самбо, правила и методические указания по обучению самбо, дано описание оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмов самозащиты, даны примеры поведения в экстремальной ситуации, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала сопровождается большим числом иллюстраций, значительно облегчающих освоение курса.
Книга рассчитана на широкий круг читателей — от рядовых граждан, просто интересующихся борьбой самбо, до сотрудников спецслужб, и несомненно будет полезна спортсменам и спортивным тренерам.
Содержание:
КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК
ПРЕДИСТОРИЯ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ, СТАНОВЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО
СИСТЕМА САМБО. СПОРТИВНАЯ БОРЬБА
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Планирование и проведение занятий по спортивной борьбе
Общая физическая подготовка и специальные подготовительные упражнения
Изучение способов страховки и самостраховки
Примерное распределение основного материала на первые двадцать занятий
Подготовка к соревнованиям и тактика спортивной борьбы
Организация и проведение соревнований
Выдержки из правил соревнований по спортивной борьбе самбо
Выписка из правил соревнований по спортивному боевому самбо
Глава 2. ТЕХНИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО
Использование благоприятных моментов в борьбе и подготовки к броскам
Броски
Комбинации из бросков
Защиты и ответные приемы на основные броски
Удержания и уходы от них
Переворачивания и заваливания
Болевые приемы
Защиты от болевых приемов
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и наоборот
СИСТЕМА САМБО. БОЕВОЕ ИСКУССТВО
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ БОЕВЫМ ПРИЕМАМ
Боевые приемы
Защита и ответные приемы против нападения холодным оружием
Защита и ответные приемы против колющего оружия
Защита и ответные приемы против ударов и порезов ножом
Защита и ответные приемы против пистолета, направленного в упор
Обезоруживание противника, пытающегося достать оружие
Взаимная выручка
Снятие вражеского часового
Связывание противника
Обыск противника
Использование подручных средств
Программа-минимум по изучению боевых приемов
Глава 2. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ
Организационно-методические указания
Удары
Удушающие захваты
Сжимания и надавливания
Повреждения позвоночника
Опасные броски
Использование обстановки
Перехватывание инициативы
Глава 3. БЫТОВАЯ САМОЗАЩИТА. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
ЛИТЕРАТУРА
Название: Система самбо
Автор: Харлампиев Александр Анатольевич
Издательство: М: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2002
Страниц: 518
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 98,1 Мб
Скачать | Download Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 13074 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
История гуманоидных цивилизаций Земли fb2 1,49Мб
Название: История гуманоидных цивилизаций ЗемлиАвтор: Георгий БореевИздательство: ГипербореяISBN: 5-89823-029-7Год издания: 2005Страниц: 424Язык: РусскийФормат: fb2Размер: 1.49 МбДорогие читатели, люб . . .
-
Киевская Русь и русские княжества ХII-ХIII вв djvu 38,2Мб
Автор: Рыбаков Б.А.Название: Киевская Русь и русские княжества ХII-ХIII ввИздательство: НаукаГод издания: 1982Количество страниц: 565Язык: РусскийФормат: djvuРазмер: 38,2 МбКачество: ОтличноеКиевская . . .
-
Все книги Ситчина doc 40,67Мб
Название: Все книги СитчинаАвтор: Захарии СитчинаГод: 2000-2007Издательство: РазныеФормат: docРазмер: 40.67 МбСитчин приписывает создание древней Шумерской культуры Нефилимам с Нибиру. По мнению писат . . .
-
Золотые сорта плодовых культур rtf 2,36Мб
Автор:Фатьянов Владислав ИвановичНазвание: Золотые сорта плодовых культурИздательство: ВечеГод: 2005Формат: rtf Размер: 2.36 мбВ этой книге рассказывается о наиболее распространенных, «золотых», сорта . . .
-
Любимые мягкие игрушки pdf 38,36Мб
Название: Любимые мягкие игрушки. Шьем для себя и детейАвтор: Н. В. ВолковаИздательство: ФениксГод: 2008Серия: РукодельницаФормат: PDFСтраниц: 222Размер файла: 38,36 МбПервый друг ребенка - это игрушк . . .
-
Домашний текстиль. №5. Каталог эскизов «Modern» 7х11 дюймов
Домашний текстильКаталог эскизов «Modern» компании «Домашний текстиль»Формат: 7х11 дюймовКоличество страниц: 181Тип печати: полноцветная. (Цена: 3000 руб.)Каталог №5 компании «Домашний текстиль» позво . . .
-
Кот, петух и лиса pdf 19,59Мб
Название: Кот, петух и лисаИздательство: МахаонИдея и иллюстрации: Н. Васильева, В. ВасильеваГод издания: 2006ISBN: 5-18-000575-2Формат: PDFСтраниц: 26Язык: русскийКачество: отличноеРазмер фа . . .
-
Летние садовые домики pdf 23,6Мб
Автор:Сост.X.А.Бутусов, Ю.А.Новоселов,Е.Р.ФеоктистоваНазвание: Летние садовые домики Издательство: РоссельхозиздатГод: 1986Формат: PdfРазмер: 23.6MBКнига содержит рекомендации по выполнению строитель . . .
-
Большая книга поделок djvu 15,3Мб
Название: Большая книга поделокИздательство: Олма-ПрессРедактор: Сабина КуноГод издания: 2001ISBN: 5-224-01505-7Формат: DJVUСтраниц: 307Язык: русскийКачество: хорошееРазмер файла: 15,3Mb(+ 3 . . .
-
Интеллектуальные роботы pdf 76,5Мб
Название: Интеллектуальные роботыАвтор: под редакцией Евгений ЮревичИздательство: МашиностроениеГод: 2007Формат: PDFСтраниц: 360Размер: 76,5 MbПервое отечественное учебное пособие по интеллектуальной . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.