Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)

Книга Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)


Книга "Система самбо" является учебным пособием по борьбе самбо, разработанной в нашей стране и впитавшей в себя положительный опыт всех видов национальной борьбы народов бывшего Советского Союза. Книга написана сыном Анатолия Аркадьевича Харлампиева как дань памяти отцу, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо.Здесь приведены исторический очерк о возникновении, становлении и развитии борьбы самбо, правила и методические указания по обучению самбо, дано описание оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмов самозащиты, даны примеры поведения в экстремальной ситуации, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала сопровождается большим числом иллюстраций, значительно облегчающих освоение курса.
Книга рассчитана на широкий круг читателей — от рядовых граждан, просто интересующихся борьбой самбо, до сотрудников спецслужб, и несомненно будет полезна спортсменам и спортивным тренерам.
Содержание:
КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК
ПРЕДИСТОРИЯ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ, СТАНОВЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО
СИСТЕМА САМБО. СПОРТИВНАЯ БОРЬБА
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Планирование и проведение занятий по спортивной борьбе
Общая физическая подготовка и специальные подготовительные упражнения
Изучение способов страховки и самостраховки
Примерное распределение основного материала на первые двадцать занятий
Подготовка к соревнованиям и тактика спортивной борьбы
Организация и проведение соревнований
Выдержки из правил соревнований по спортивной борьбе самбо
Выписка из правил соревнований по спортивному боевому самбо
Глава 2. ТЕХНИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО
Использование благоприятных моментов в борьбе и подготовки к броскам
Броски
Комбинации из бросков
Защиты и ответные приемы на основные броски
Удержания и уходы от них
Переворачивания и заваливания
Болевые приемы
Защиты от болевых приемов
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и наоборот
СИСТЕМА САМБО. БОЕВОЕ ИСКУССТВО
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ БОЕВЫМ ПРИЕМАМ
Боевые приемы
Защита и ответные приемы против нападения холодным оружием
Защита и ответные приемы против колющего оружия
Защита и ответные приемы против ударов и порезов ножом
Защита и ответные приемы против пистолета, направленного в упор
Обезоруживание противника, пытающегося достать оружие
Взаимная выручка
Снятие вражеского часового
Связывание противника
Обыск противника
Использование подручных средств
Программа-минимум по изучению боевых приемов
Глава 2. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ
Организационно-методические указания
Удары
Удушающие захваты
Сжимания и надавливания
Повреждения позвоночника
Опасные броски
Использование обстановки
Перехватывание инициативы
Глава 3. БЫТОВАЯ САМОЗАЩИТА. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
ЛИТЕРАТУРА
Название: Система самбо
Автор: Харлампиев Александр Анатольевич
Издательство: М: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2002
Страниц: 518
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 98,1 Мб
Скачать | Download Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 13068 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Синтезы органических препаратов (Сборник 4)

    Синтезы органических препаратов (Сборник 4)

    Автор: Казанский Б.А. (ред.)Название: Синтезы органических препаратов (Сборник 4)Издательство: ИЛГод: 1953Формат: djvuРазмер: 7.4 Mib"Органические синтезы" представляет собой ежегодное издание удовлет . . .

  • Книга Синтезы органических препаратов (Сборник 3)

    Синтезы органических препаратов (Сборник 3)

    Автор: Казанский Б.А. (ред.)Название: Синтезы органических препаратов (Сборник 3)Издательство: ИЛГод: 1952Формат: djvuРазмер: 6.7 Mib"Органические синтезы" представляет собой ежегодное издание удовлет . . .

  • Книга Курс теоретической механики

    Курс теоретической механики

    Название: Курс теоретической механикиАвтор: Владимир Васильевич Добронравов. Николай Никитич Никитин, Александр Лазаревич ДворниковИздательство: Высшая школаГод издания: 1966Страниц: 624Формат: DJVU+O . . .

  • Книга Инерциальные навигационные системы морских объектов.

    Инерциальные навигационные системы морских объектов.

    Название: Инерциальные навигационные системы морских объектов Автор: Д. П. Лукьянов, А. В. Мочалов, А. А. Одинцов, И. Б. Вайсгант Издательство: Судостроение ISBN: 5-7355-0094-5 Год издания: 1989 Стр . . .

  • Книга Практические советы: Водоснабжение вашего дома.

    Практические советы: Водоснабжение вашего дома.

    Название: Практические советы: Водоснабжение вашего дома Автор: Ю.Г.Хацкевич Издательство: а ISBN: 985-13-0158-2 Год издания: 2000 Страниц: 192 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 56 . . .

  • Книга Инвестиционный менеджмент

    Инвестиционный менеджмент

    Название: Инвестиционный менеджмент: Учебное пособиеАвтор: Гончаренко Л.П. и др.Издательство: КНОРУСГод: 2005ISBN: 5-85971-139-5Страниц: 294Язык: русскийКачество: нормальноеФормат: pdfРазмер: 6,1 МбВ . . .

  • Книга Справочник виноградаря.

    Справочник виноградаря.

    Название: Справочник виноградаря Автор: Пелях М.А. Издательство: Колос Год издания: 1982 Страниц: 317 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 16,5 Мб Описание: Справочник включает стать . . .

  • Книга Делаем сами № 3, 1997 год.

    Делаем сами № 3, 1997 год.

    Название: Делаем сами № 3, 1997 год Автор: Редакция Издательство: ТОО "Гефест-Пресс" Год издания: 1997 Страниц: 48 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 41 Мб Описание: «Делаем сами» . . .

  • Книга Knitters 9 Winter 1987.

    Knitters 9 Winter 1987.

    Название: Knitters 9 Winter 1987 Автор: коллектив Год издания: 1987 Страниц: 57 Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 36.5 Мб Описание: Вязание ажурных шалей спицами. . . .

  • Книга Le idee di Susanna №255 2011.

    Le idee di Susanna №255 2011.

    Название: Le idee di Susanna №255 2011 Автор: Коллектив Серия или выпуск: 255 Издательство: Idea Donna S.R.L. Год издания: 1998 Страниц: 149 Язык: Итальянский Формат: jpg Размер: 90.11 Мб Описание: . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.